Zucchini mini pizza

I hokona noa e matou nga zucchini ataahua ataahua e rua ana me te kowhai. Na, he tika, i hiahia tonu matou ki te tunu i tetahi mea rereke.

Ko nga pipi iti kaore e tino ngawari ki te whakarite. Kahore he rohe mo a koe whakaaroaro, mahia nga mea e hiahia ana koe.

Nga kai

Mo nga paanui

• 1 zucchini nui;
• 400 karamu o te tōmato (1 kē);
• whakaata 150 karamu o te emmentaler kuihi (he tiihi rite ranei).

Mo te whakakii

Nga mea pai ki to reka:

• iti tōmato, pēnei i te here;
• pepa pepeke;
• salami;
• korere turupa;
• toa;
• mozzarella
• oregano;
• paraikete;
• te tote me te pepa;
• etc.

Ka tohua nga kai, ki te rahi o te zucchini, i runga i te pepa tunu ki tonu.

20 meneti te roa ki te whakareri. Ko te wa tunu he 20 meneti ano hoki.

Uara pūngao

Ka tohua nga maatauranga Calorie mo te 100 karamu o te hua kua oti.

Tihi ataata

Tunu

Nga Kai mō te pizza paku

1.

Pania te oumu ki te 180 nga nekehanga i roto i te aratau whakawera o runga / raro.

2.

Horoia rawatia te zucchini i raro i te wai makariri, ka tango i te kakau. Tapahia nga zucchini ki nga poro ki te 1 cm te matotoru .Ko te rahi o to zucchini, ka nui ake nga pihi iti ka whiwhi koe.

Takaa huawhenua

Ko ta maatau zucchini he hou i te kaiahuwhenua me te rahi, pera i a koe e kite ana i nga ataata me nga whakaahua. Ma tenei rahinga, ko te akoranga, ka maha nga zucchini i mahue ka taea e koe te hanga i tetahi paepae tunua o nga pizzas.

3.

I roto i te wa e whai ake nei, whakariterite nga kai mo te whakakii. Horoihia nga huawhenua me tapahia ki nga waahanga iti. Mena kua tohua e koe te mozzarella, tapahia ki roto i nga riapene iti ranei. Whakapaia nga ranunga katoa.

Nga Kai hei Pau

4.

Tohu. Na e kore e hoatu e te tōmato he nui te wai, haere noa na roto i te tarai pai. Kei runga i te waitohu, he rereke nga momo kamato: he nui te tote o etahi, ko etahi atu he rite tonu te ahua pai.

5.

Hipokina te paraharaha ki te pepa tunutunu ka horahia te zucchini. I runga i te waahanga o te zucchini, maka atu ki te 1-2 punetēpu o te tōmato, i runga i te rahi o te turanga.

Hoatu ki te pepa tunutunu

Koinei te turanga mo te pizza, ka taea e koe te taapiri i te whakakii ki taau e pai ai. Ko te nui ake o nga kai taau e whiriwhiri ana, ka nui atu te rereke ka taea e koe te hanga mini panui. Ki te hiahia koe, whakakahoretia nga mea katoa me te tote me te pepa me nga otaota ka hiahia koe.

Kātahi ka tauhiuhia ki te kai mīti tīhi hei tīhi atu rānei, ka tukuna atu te huawhenua ki te oumu.

Ko nga Pizzas i mua i te maka ki a ratou i roto i te oumu

6.

Keke i nga pihi iti. 20 meneti tae noa ki te rewa te tīhi.

Ka mahi!