He aha tenei
Ko te kupu "syndrome" e whakaatu ana i te aroaro o te maha o nga tohu me te whai wāhi atu ki te tukanga pathological o nga punaha tinana - kiri, nga uaua nerve, nga toto toto. Ko nga tohu o te timatanga ko nga kaporeihana me nga kiri kiri iti ka pai te whakaora. Kei te kaha tonu te whakauru o nga whao, te whara i nga matimati, te harore o te kiri me nga whao o nga waewae.
Nga tohu o te timatanga me nga waahanga o te whakawhanaketanga
Ko nga waahanga o te waewae o te mate huka e taea ana te whakarite kia rite ki nga whakaritenga o te karaera Wagner rongonui. E 5 nga waahanga matua me te timatanga, he korekei te ngaro atu nga maihini kiri.
Ko nga makawe i ara ake i nga ahuatanga o nga tohu o mua ka tino whakaatu te whakawhanaketanga o te SDS. I whakaaetia kia wehe
- iti (atamira tuatahi);
- hohonu (nga waahanga katoa ka whai ake) pakaru ki nga kopa o nga waewae.
I te rua o nga waahanga, ka pangia he mate ki te patunga, a, i te toru o nga waahanga, ka uru te wheua ki te mahi.
- Hei karo i nga putanga kino o te SDS, me mahara koe ki te hiahia whakarongo ki nga kino katoa ki nga waewae. He mea nui tenei na te mea ka whakahekehia te ngawari o nga kopa peripheral i te mate huka.
- Kei te hiahiatia te te ārai mateki te pupuri i te kiri kia ma, kia whakapai ake hoki te tohatoha toto i roto i nga oko o nga waewae. He painga ko te pati mahana i nga ra e whai ana i te whakamakuku i te kiri ki te kirīmi, te kiri ngoikore o nga kiri kiri keratinized, me te tapahi ngawari i nga whao maroke.
- Ko te ture kore e nekehia Ko nga hu pai me te maaku, me nga whare taakaha o ia ra me te tino kai.
- I nga turoro o te momo 2, ka taea e SDS te whakaatu ake i nga waahanga tuatahi o te mate. Ko te mate momo Momo 1 e whakaatuhia ana e te whakawhanaketanga o muri o tenei amuamu. Ka whakamaramahia tenei whakamaaramatau na te iti o te tirohanga o te huringa taiohi e te kopa o nga turoro me te momo 2. E ratou ki te whakaaturia te atawhai me te aro ki a koe anoki te karo i nga mate korekore.
Maimoatanga o te kaainga
He mea tika tenei mo nga whakaaturanga tuatahi o te SDS. Mena ka tohua te mate turoro mo te wa tuatahi ka tu nga kapiti o nga maramara iti ranei i te kiri o ona waewae, ka taea e ia te tango i etahi atu kaupapa hei aukati i te whakawhanaketanga o te SDS.
He waewae mirimiri
Kei te kitea nga ngoikoretanga o te tohuma i roto i nga ipu o te waewae i roto i te tata katoa o nga turoro me te pākia pākia waro. Ko te tikanga e whai mana ana, e whai kiko ana hoki, hei whakapai ake i te rere toto ko te taapiri-a-tinana o te taha o te tinana. Ka taea e koe te miihini o te kiri noa o te waewae. Ko te ngau ngawari i nga matimati, toka, waewae ka taea te mahi me te kore awhina, ma te titiro i nga ture ngawari.
- I mua i te tikanga, me horoia nga waewae ki te wai mahana me te horoi poke.
- Me whiriwhiri e koe tetahi maau miihini pai - e noho ana, e takoto ana ranei. Whakatikahia te waewae kia taea ai te hopu i ou maihao ki tetahi ringaringa me te pupuri i te tanu ki tetahi atu.
- Whakawhitihia nga waewae mai i nga tohutohu o nga maihao ki te ahunga whakarunga ki runga me te tika ka mutu te neke koiora.
- Ko te tuuturu, te tuara, te rekereke me nga maihao e tukuna ana te huri. Ko nga rohe kiri matotoru ka taea te kuini me nga knuckles.
Mo te whakaora i nga kapiti kiri iti, ka tūtohutia te whakamahinga o waho. honi. Ka whai hua pea te tikanga, engari me tupato i te mate paitini pea i te kounga kounga ranei.
Te tipu tipu
- Te kiri, te aho, te coltsfoot he waahanga o te kohinga anti-inflammatory. Nga otaota o nga waahanga rite ka ringihia me te kohua o te wai, tohe mo te hawhe haora, ringihia te whaowhia ki roto i te peihana ka pupuri i nga waewae i roto i te meneti 10-15. Ko te paati o te tarutaru ki te wai he 1:10. Ko te whaowhia kia mahana, engari kaore i te wera. Ko nga taninini o te kiri ka honoa ki te whakaohooho me te mahi antimicrobial o nga otaota ka horoi te patunga me te awhina ki te rongoa. Whai muri i te pati, ka tino horoia nga waewae. Mena kei kona nga makawe o te kiri, ka whakakotuhia nga kakahu rongoa rongoā motuhake mo te mate huka.
- He decoction o ngira He rongoa pai mo te whakakore me te whakaora whakaora i nga waewae i runga i nga waewae. Ko te kohinga nui o nga hinu whakahirahira me te waikawa ascorbic i te paina, te ahi, te puruhi me nga ngira juniper ka whai hua nui ki te kiri. He karaihe o te paina piana ringihia he rita o te kohua wai, kohuatia mo te 5 meneti te maamaa ranei i roto i te pati wai mo te hawhe haora. Kawea mai te kohinga matao ki te rita tuatahi o te wai ma te taapiri i te wai, ka horoi i nga waewae i roto i etahi waahanga.
- Hua maroke o te here manu whai i te whakapae kino me te awhina ki te whakahou i te kiri kua pakaru. 2 tbsp. kia mau te punetēpu o nga hua ia rita o te wai, ka wera ki te whewhe ka rehu i roto i te pati mo te hawhe haora. Kia mau tonu nga waewae mo te 10-20 meneti. He pai ki te waiho i roto i te rakau tetahi atu waahanga o te hupa hei tapiri ki te kaukau i te mea kua maroke.
- Kakaui te whakapai ake i te tohanga toto me te whakaora i nga pukupuku. Mo nga kakahu kakahu, ka whakamahia te hinu kaaka, ka tangohia ano hoki te 2-3 maturuturu i mua i te kai. Ka taea e te hinu hiraka te mahi hei hinu hinu mai i nga ngira hou. Hei whakareri i te tarukino, me werohia he punetiti o te ngira ki te penupenu, whakauruhia etahi pata hinu, whakaranu ka uru atu ki nga papa patunga i nga waewae. Ko nga waahanga nui o nga kaimoana e whakamarie ana i te mamae me te mamae.
- Burdock me te tipu mohiotia mai i nga wa onamata hei rongoa mo te mumura i te mate. Ko te wai rau kaari ka whakaputa i te mana antimicrobial. Ko te peera i horoia me tetahi waahanga ranei me herea ki te maripi kia puta ra ano te wai ka ata herea ki te maru i te po, ka hipoki me te waewae o te waewae ki runga.
- He pai te hinu kakara mo te hinu He pua nani me nga pua puawai. Ka toihia te 50 g o nga rauemi mata ki te wai i te pāmahana o te rūma me te whakahaumako i te waa o te ra, ko te whakakotahi i te whakaranu. Ka whakamakuku te kiko maeneene i roto i te wai ka tukuna ana e ia ki nga patunga kaore i te tono i te panui. Ka mau te hinu tae noa ki te maroke ka whakakapiia e tetahi hou. Ko te Mustard ka whai kaupapa whanaketanga, a ka waiho te chamomile hei patu i te hakihaki. Ko te rere o te hau ka uru ki te ngohengohe ngoikore o te hinu.
- Parakipere whakaaro te tipu rongoa tino. Ko tana kaha motuhake ki te whakaheke i te taumata huka toto te maioha ki te rongoa hou. Ko nga rau popeberry me nga hua e whakamahia ana i te ahua o te teas, decoction, infusions mo te whakahaere waha. E tūtohutia ana nga hua hou hei ngaki mo te wa roa me te tupato. I te wa o te pua nani, ka whakatupato nga turoro ki te kai kia tae atu ki te rua karaihe o nga blueberries. Ko tana mahinga whakaora ka whakaatu ano i muri i nga ra 3-4 i taua maimoatanga. Ka mamae nga patunga, ka pai ake te ngawari o nga waewae.
- Ongaonga me te yarrow te kaha ki te whakapiki i te tirohanga toto Mo te whakamahinga o waho, ka awhina tenei rawa ki te whakaora i nga kiri pakaru. Ko te decoction mo te kakahu me te horoi o nga patunga kua rite mai i nga tipu.