I etahi waahanga, ko nga raihana mo nga turoro e pa ana ki aua kai e kiia ana he painga me nga waahanga e tika ana mo te kai. Ko enei hua ka tiakina haerehia e te hunga i tenei maakete ko te kirikiri kawa.
Nga painga o te kirīmi kawa mo te mate huka
- huaora B, A, C, E, H, D;
- ūkuikui;
- konupora
- rino;
- pāhare pāporo;
- konupū
Ko nga waahanga tohu whai kiko i runga ake nei me nga huaora ka uru ki te tahua o ia ra e te tangata mate. Na tenei "hainga", ka taea te whakarite o nga mahi tikanga, tae atu ki te taumata o te pancreas me etahi atu waahanga huna.
- Wae Paraoa (XE) kirikiri kawa tata ki te iti. 100 karamu o te kai kei roto katoa nga mea 1 XE. Engari ehara tenei i te take kia uru atu ai. He pai ake mo te mate huka-whakawhirinaki ki te karawhiu ki te hinu ki te kirikiri kawa kaua e nui ake i te 1-2 wa i te wiki, te mate huka-takitahi-takitahi - i etahi atu ra, engari kaua koe e kai kia nui ake i te rua punetēpu ia ra.
- Ko te tohu glycemic kirīmi kawa (20%) ko te 56. He ahua iti tenei, engari he nui ake i era atu o nga hua miraka miraka. No reira, he pai te hua mo te hypoglycemia.
Hoki ki nga korero
Kei reira tetahi kino mai i te kirīmi kawa mo te mate huka?
Ko te mea tino nui o te kirīmi kawa mo te mate huka he ko tana ihirangi kohinga. Ko te menus-nui-calorie ka paheko i te momoe, he mea tino kino mo etahi mate endocrine me te mate huka kaore he wehenga. Ko te raru tuarua o te kai he cholesterol, engari tenei waa kaore ano kia puta i te aoiao, kaore hoki he tikanga o te kirikiri kawa ka kiia he mate whakamate.
Hoki ki nga korero
Tuhia whakatau
- pai te hua kirīmi te kāinga ki te iti o te ōrau o te ihirangi ngako;
- kaua e nui ake i te 2 nga punetēpu ia ra, me te-whakawhirinaki-insulin - 2-4 punetēpu ia wiki;
- aroturuki te tauhohenga o te tinana ki te kirīmi kawa.
Mena kaore i te tuhia te haukoti nui o te whaikorero, katahi ka taea e koe te whakauru mai i te kirikiri kawa me nga hua aihikiri kirikiri i te tahua. Ki te kore, he pai ki te whakarere i a ia, ma te whakakapi i te miraka kirīmi-iti, te tīhi hei kefir.
Tuhinga o mua
whakamātautau
whakamātautau
He aha te take e mate ai nga taatai i te rātaka o te mana whakahaere whaiaro? He aha nga tohu hei tuhi me te aha?
Hoki ki nga korero
