KO BRAZIL TE KAI I NGA PAINGA ME TE KINO O TE MATE HUKA

Send

I roto i ta maatau, he maha nga momo o nga rakau wōnati. Ko etahi i tino miharo. Hei tauira, bertoletia. Ko te kotinga mai i tenei rakau ka kiia ko te pia Peita.

Ko te nati Brazil he taangata tawhito ranei

Whakaarohia he rakau kei te rima tekau mita te teitei, ara, me te whare kotahi tekau ma rima nga papa! Ae, ara rua mita te whanui. Koinei te bertolite "pakeke", ka roa pea te mano tau mai i te waa o te kohinga.

Ko tenei momo nutty tetahi atu waahanga: ka taea e te rakau te tipu anake i roto i nga ngahere ngahere. Te waahi ka tiimata te kaha o te iwi ki te anga whakamua, ka mate a bertoletia. Na inaianei kua kitea i Amerika ki te Tonga, i nga ngahere i te taha o te Amazon.

He iti te nati Brazil. Engari he "whakamiharo te" whare ". Kei te taha o te bertolite kei runga i te kakau-taura e whakairihia ana te rahi (e pā ana ki te rua kirokaramu) karawhiu - ki te totoro kaore koe e kaha ki te pupuri i taua pihi, me mau ki nga ringa e rua. Ana kei roto i tenei pōro ko nga nati kei roto i te anga. Ko te anga o te hua o te Bertoltia he kino ki te hauora, kua araia hoki ki te kawe i nga whenua katoa ka tupu te nati.

Ko te nati a Brazil - ka uaua tonu te hua, kaore e hokona nga waahi katoa o nga rohe me te kore i roto i nga toa katoa. Ko te mea kaore pea kia kitea wawe e koe tenei momo nati i to kaainga.

He aha te pai e pa ana ki a ia? Nga taonga whai hua o te nati Brazil

Ko te nati Brasil e reka ana he pai ki te kore he "zest". Ko etahi e korero ana mo te ahua o nga reka o te nati me te pine.

Na mo nga mea whai hua.

Ko enei nati ka awhina i te tere nui, ki te whakakore i te onepu o te matekai, te ngenge, te pouri. Ka awhina ratou ki te tinana ki te pa ki te cholesterol nui - ko te tikanga he pai mo nga oko toto i te nuinga.
Ko te aukati i nga pukupuku kino o nga kopae o te momi, ngutu, te prostate me te hinu he mea nui mo te nati Brazil. Tāpirihia ki tenei nga taonga antioxidant.
Kia whiwhi te tinana i tetahi horopeta mo te ra, ka hiahia koe kia rua noa nga nati.
Ko te waikawa Amino te whangai i o tatou uaua.
Ko te nati Brazil ka whakakaha i te punaha raupatu.
Ko nga waikawa momona huakore kaore i pai mo te ngakau, ka patoi i te tiimata me te whakawhanaketanga o nga ngeru.
E whakaponohia ana ko te aroaro o te nati Paraihe i roto i te kai o te tane ka hinga etahi momo ngoikoretanga.
Ka tika te whakahaere i te huka toto.

Mo nga sweets me nga keke, ka whakakiihia e te nati Brasilia te reka pai. Kaore hoki e taea e te kaitaora te mahi me te kore tenei tiimoa, na te mea nui te huaora E mo te kiri.

Hara me te taupatupatu

Hei taapiri i nga taapiri katoa, ko ia kopihi o Brazil he ipu mo te iti o te radium.

Na tenei he waahanga radioaktif. Mena kei te kai koe mai i te rua ki te rima ngaota (kaore e nui ake i te rua nga tamariki), na kaore nga kaihokohoko a Geiger e timata ki te whakautu ki a koe. Engari he nui te rahi o te nati Brazil, a, i nga ra katoa, ehara i te mea e tika ana.

Ko te taapiri i te nati Brasil he kino ano hoki na te mea he nui rawa atu tana kori.

Mena ka kitea e koe i te kaainga o te nati Brazil, kaua e whangahia ki tana kiri, ahakoa he tino pukumahi. Kua whakaatuhia ko nga matū kei roto (reira ingoa noa - aflatoxins) he mate pukupuku mate ate.

Mena kei te mate mate koe i tetahi nati ranei i te mango, kua tohatohahia pea nga nati Brazil mo nga nati.

Ko te nati Brazil mo te mate huka

Ko nga korero he mea nui mo te mate turoro kei roto i te ripanga kei raro.

XE	GI	Kcal ia 100 g	Ko te hakihaki	Ngata	Pūmua	Huaora	Minuke
150	20	656	12	66,4	14,3	C, B₁, I roto₆, E	konupora, konupūmā, rino, selenium

I tua atu i nga painga kua whakahuahia i runga ake nei, he tohu ano mo tetahi atu rawa nui e hiahiatia ana mo nga mate turoro. Koinei te kaha o te hua ki te aukati i te retinopathy, he amuamu o te mate huka e arahina ana ki te matapo.

E hia nga nati i te kai ka taea e te mate huka? Te reira katoa tei runga i te hanganga whānui o te kai. He mea tino nui kia whakaarohia mehemea kei reira etahi atu nati kei te rarangi hua. Na kua tiro nei ki runga i enei korero hei whakatau. Ka tuku tetahi i te kai whaihua ki te kai e rua nga nati i te ra, ko tetahi ka wehewehe me nga tikanga huhua - hei tauira, taapirihia nga kongakonga tohutao ki te rihi.