MOMO MOMO KAI MATE HUKA 2 - MOMO ME NGA MOMO

Send

Ko te mate mellitus momo 2 he mate noa te nuinga, e pa ana ki te whakahirahira kaore i te tohungia i te wahine, te taangata ranei. Ko te whanaketanga o te momi he maha tonu na te ao o tenei ao, ko nga ahuatanga e penei ana:

He nui ake o nga warowaihā kei roto i te kai.
Kai Kai huti.
Te kohinga kai o te nohopuku.

Tuhinga o mua.
Te kore o te whakakino.
Te ahotea tonu.

Ko te mate ka tere haere tonu. Kaore i roa i mua, ko te mate huka momo II i pa ki te hunga taangata. Inaianei kei te piki haere nga korero a nga taakuta ki te whakawhanaketanga o tenei mate ki nga taiohi, nga waahine me te whakatipuranga o waenganui.

Me pehea te ahunga o te mate huka 2

I roto i te tinana o te manawanui ki te mate huka momo 2 te waihanga o te insulin i te taha o te beta beta o te pancreas ka mahia ehara i te mea anake e tika ana, engari he nui rawa atu. Ko te raru ko te aroaro o te mate taikaha (a ka uru tahi te mate nei) ka tino hangai nga uaua ki te uaua (ki te taura-insulin) ki tenei homona. I te tuatahi, ko te mate huka momo 2 he mate motuhake-insulin.
Ko te kiko Adipose - i runga i te ke - ka tino whakawhirinaki ki te insulin. I te mea he nui i roto i te tinana o te mate huka, Ka takina nga pūtau pancreatic ki te whakaputa moni nui ake o te insulin: na roto i te mahi ka raru i to raatau koretake ki te karahi. I roto i nga tau, ka whakahaere te tinana ki te pupuri i te taumata o te hupora i roto i te toto i te taumata noa ka whakawhetai ki te pikinga o tenei whakatuanga nui.
Heoi, ko te nui ake o tana ake insulin e whai wāhi atu ana ki te nui o te waihanga ngako mai i nga kai whai hua marika. I tutakina, ko tenei huringa nanakia e whakaoho Tuhinga o mua. Ko nga mea e whai ake ana ki tenei mate te piki o te toto toto me te piki haere tonu o te whakamaarama o te insulin.
Ma te roa o te mate huka, ka tiimata te tuuru o te hunga mate. Ko ratou ko te mate huka mellitus ka whakawhirinaki te insulin. Ki teko te haumanu anake te rongoa ka taea te mahi.

He aha te tikanga o te momo mate huka momo 2?

Tata ki te 90% o nga taakuta momo 2 he mate taikaha, he taumaha ranei, na ko te take matua o te kai kua whakaritea mo ratou, mena, ki te kore e ngaro te taumaha, ka mau tonu te taumaha o te tinana i te taumata ano.

Kua whakaatuhia e te mahinga ko te rima kirokaramu o te taumaha ngaro te awhina ki te whakaheke i te taumata o te huka i roto i te rere toto o nga turoro kia taea ai e raatau te tango rongoā mo etahi wa roa. Kia pumau to ratau oranga, ka ranea ma ratau ki te whai i te nama kai 9.
Hei taapiri ake i te ihirangi huka i roto i te wai rere o nga turoro kikokore, ka kitea ano te whakaheke nui i nga taumata lipid. Te whakapai ake i te hanga o te toto ka pa tonu te totika o te toto: ka tiimata te haere ki te waa. Ko nga hua o tenei huringa painga e kitea ana: ka mutu te tukanga o te trombosis, te tupono o te whakawhanake i nga mate cardiovascular tino kaha - te whiu cerebral me te kaikorero miocardial - ka heke. I roto i te maha o nga türoro, ko te tohunga toto i roto i nga pito o raro ka pai ake te whakapai ake.
Ko te whakawhetai ki te kai tika anake (i etahi keehi, i honoa ki te tango i nga raau taero hei whakaiti i te huka), ko te nuinga o nga momo mate huka 2 te whakahaere ki te whakanui ake i to raatau oranga me te whakapai ake i tona kounga. Ko te whakatikatika i te kawanatanga ka taea e ratou te neke haere me te whakaaro ki nga taangata o te taangata.

Nga Mahinga Kai Toi mo te mate Diabetika Momo 2

Ko te mate huka o te momo tuarua me whai ki te kaupapa kai paerewa paerewa, e kiia ana ko te teepu Nama 9, mo te koiora, me whakatikatika i a raatau ake.

Ahakoa te maha o nga tikanga whakatikatika, ko te tepu o te momo tuarua o te mate huka he rereke me te reka. Kei roto i te rarangi nga hua ka taea e koe te whakahaere i te taumaha tinana me te huka toto.
Ka hiahiatia te manawanui ki te huri ki te kai totika, ka kai i nga kai ki nga waahanga iti (ma te rima, a, he pai ake i te ono nga waa i te ra). Ma tenei kai ka mawhiti te whakaeke o te matekai e kore e tuku i te kai mate. Ko tetahi atu waahanga painga o te kai whakatipu whakaheke ko te whakaiti i te uta ki nga pancreas, i te mea ko te iti o te insulin e hiahiatia ana kia uru ki nga waahanga iti.
Me matua kai koe i nga haora kotahi.
Ko te kiko o te kohinga kai wahine mo te mate huka momo 2 kaua e neke atu i te 1200 kcal, te tane - 1600 kcal. EMe tohu tenei tohu.
Ko te kai whakamutunga ka whakariterite i etahi haora e rua i mua o te mutunga o te po.
Me pehea te whakarite i to mana korekore? I te ata ka rite koe ki te whakareri i tetahi peihana nui o te huamata, tunua he paraoa katoa o te ika, kai paraoa, huawhenua ranei ka kai ki nga waahanga iti (me te toru haora te roa). Ko nga whakaeke ohorere o te matekai ka taea te tango i nga paramanawa. Ko te karaihe kefir ke-kore, he aporo ranei, he mea pai mo ratou.
Ko te parakuihi he tika i te kai totika o te mate huka: whakawhetai ki a ia, ka mau tonu te taumata huka toto.
Ko te waipiro, ko te kaiwhakarato o nga karati kau kore, ka raru rawa ki te mate huka, na te mea ka puta he mate hypoglycemia.

Me pehea te whakaheke i nga hanganga o tetahi ratonga?

Te maka kai ki runga pereti, ka wehea te hinengaro. Ko tetahi haurua ka ki i nga huawhenua. Ko tetahi atu hawhe, ka hohaa ano, ka kapi i te pūmua (kai, ika, tīhi) nga kai me nga kai e whai kiko ana ki te warowaiharo (pasta, raihi, rīwai, buckwheat, taro). Ko tenei hanganga o te waahanga e kiia ana he taurite, e taea ai e koe te pupuri i te taumata o te huka o te taumata e hiahiatia ana.

Ka awhina tetahi tepu ki a koe ki te tiro he aha nga kai kaore e taea te tepu mate huka ki te kore.

Te kāwai hua	Ka taea te pau i roto i te maha mutunga	Ka taea te pau i te reira, engari me te mea he herenga	Kaore e taea
Nga hua keke	He keke paraoa	Nga momo momo parāoa, nga momo momo hua parera, nga momo momo totokore me te pasta	Ko nga pihikete momona me nga pepeke (ina koa ko nga hepara me nga keke)
Huawhenua, otaota matomato	Kāpeti (momo katoa), kāreti, tōmato, te rāwhiti, te riki, te pepa pepapere, te kehe, te kukama, te rarihi, te otaota hou, te zucchini, te harore	Kakau, paraoa (kore-kēne), rīwai kohua	panana kaore i panekina, parai parai, huawhenua maoa
Hua	Riki, ngahoro	Tetahi momo o te aporo, karaka, paariki, paramu, piki me panana
He oriwa	Cranberry	He rereke nga momo momo currants (ma, pango, whero), cherries, raspberry, blueberries, mermelon
Spice & Taumata	Rerekē te momo pepa, pua nani, otaota raukikini maroke, hinamona	Maama te panoni kāinga, panui huamata	Nga momo momona o te mayonnaise, tetahi waitohu o te ketchup, huawhenua
Tahi	Te kaute rehu, te veal, te rimiti, te korukoru, te heihei	He kai momona, he kai heihei, he poaka, he kumara, he piro me te kai kuihi
Ika	Te whakakiia ika ika	Nga ika iti-momona, te poaka, te kaimoana: he momo momo o te kaokiiihi, kaimiti, kaimoana, tio	Nga ika momona (firmgeon, mackerel, herring), tuna, momo katoa o nga kaeri, te ika kēne me te hinu
Tahu	Kefir, tīhi iti-ngako	He miraka miraka, hua miraka kau, nga momo momo tīhi whakaranu, te korikoru	Ko te tiihi momona, te pata, te kirīmi kawa o tetahi ihirangi ngako, kirīmi, te miraka whakarara
Nga hinu	Tetahi momo oriwa oriwa, putiputi, witi, hinu hinu	He pono me te karaka paowa
Tihi	Hua huamata	Hua tiihini (Free Sugar)	Tetahi momo aihikihi, keke
Mea reka	Nga maimoatanga na runga i nga huka huka	Katoa nga tiakarete (hāunga te kawa) me te kaiki (ina koa me nga nati)
Ngati	He iti te aramona, hazelnuts, kopua, pistachios, walnuts me nga pine painu, purapura putiputi	Kai koko, Pini
Kaiwawa	Tii, kawhe (te huka me te kirīmi koreutu), te kohuke wai, he inu whakamahana i nga huka huka	Tetahi inu kai waipiro

Na inaianei ka whakatau taatau mai i nga mea katoa i runga ake nei:

Mena ka kitea he maero i te wa tuatahi, mo tana maimoatanga angitu, he pai ki te whakatutuki i nga kai o runga ake nei.
Te Nama Nama 9, e tūtohutia ana mo te mate huka o te momo tuarua, kaore i te rereke ke i nga tikanga tika o te hunga kaore e mate te mate huka, engari e tirotiro ana i to hauora.

Send