Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Nga Hua:
- paraoa witi katoa - 160 g;
- kirīmi kawa 10% ngako (whakaaetia 15%) - 100 g;
- hua manu - pakaru me te wehe i te haurua;
- veal kahore he kiri me nga papa ngako - 300 g;
- kotahi te riki riki iti;
- he pepeke o te houra;
- pepa, te tote.
Tunu:
- Whakaranuhia te hua manu me te kirīmi kawa i roto i te peihana hohonu, te tote, taapiri i te houra.
- Me ata rara te paraoa katoa. Hei whakatutuki i te kiko o te kirīmi kawa kainga.
- Hangaipene. Mo te mea pai, ki te mea he porohita kai me te paraoa nui, engari ka taea e koe te panui i te kai i te waa tonu ka pai ake ranei ki te maripi. Tāpirihia te riki tapatapahi.
- Tuhia tetahi waahanga iti mai i te paraoa (ka hiahia koe mo te "riihi"), maka atu te toenga i roto i te ahua silicone, kapi me te paoa maroke ranei ki te tupapaku ki te pito rawa. He mea tika tenei kia kore te pokepoke e pupuhi.
- Whakanohia te paraoa pokepoke ki roto i te oumu (200 nga nekehanga) kia paku ai. Tangohia, whakatakotoria te whakakii, taumata. Ruia atu te toenga pokepoke ki te paraoa, hurihia ki te paraoa, kapi te whakakī Hangaia he puncture ki te piripiri kia kore ai e mauroa.
- Puka - hoki ki roto i te oumu mo te 50 meneti. I muri i te whakamarumaru (ki te waiwai).
Mahia te whakakapi mo te pai anake, kaore he mincemeat mai i te toa. Me tohu i nga momona kararehe, i etahi wa - he rota.
I te kotahi rau karamu o te keke oti, tata ki te 148 kcal, 13 g te karamu, 15 go nga warowaihā, 3.6 go te hinu.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
