Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Nga Hua:
- ngakau heihei me te ate - 0,5 kg ia;
- paraoa witi katoa - 2 tbsp. l .;
- i runga i te tīpune o te pepa whero me te pango;
- e rua nga wa riki ma;
- rau kokoru - 2 pcs .;
- karika - 3 nga riki;
- kirīmi iti-momona hinu - 2 tbsp. whakaroko
- he hinu oriwa.
Tunu:
- Ko tetahi o nga whakaritenga nui ko te tirotiro tirotiro i te ate me nga ngakau mo te momona. Kaore e hiahiatia ana e ia i tenei rihi, tapahia nga mea katoa. Na ka horoi nga mongamonga kai, makahia ki te ipu ka ringihia te wai kohua. Tunu mo te 15 ki te 20 meneti.
- Ngamaya noa te riki me te karika ki te hinu oriwa.
- Waiho hawhe karaihe o te hupa me te riaka, tatau ki te toenga.
- He nui ki te tapatapahia te kai ka paraihia ki te hinu oriwa, ka tauhiuhia ki te paraoa. Paura
- Tāpirihia te riki parai me te karika ki te papa o te kai, maka te kirīmi kawa, rau kokoru. Me noho wera mo te 2-3 meneti. Mahi mahana.
Tikina nga ratonga 10. I ia 142 kcal, ko BZhU ia 19, 6 me te 2.2 g.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
