- Ko te hemoglobin kirikiri.
- Ko te haepapa paraoa.
Ka taea e ahau te ngako mai i te wōnati?
Ko nga Walnuts he raka tonu nga ngutu. Engari kaore e taea e koe te ngako mai i a raatau - he korero noa tenei. Ko nga ngutu hinu huawhenua ka whangai i te kai nui-calorie, engari ka uru era atu me te kore e pa atu ki te taumaha.
Maari kai wōnati (100 g)
| Taitara | Units ine | Qty |
| Whakanui ihirangi | Kcal | 656 |
| Ngaro Tote | tīwae | 6 |
| Ko te Waikawa o te Ngakau Hou | tīwae | 47 |
| Nga waikawa momona Monounsaturated | tīwae | 9 |
| Ko te hakihaki | tīwae | 14 |
| Pūnu | tīwae | 2,6 |
| Piripoti | tīwae | 15 |
| Horohū | mg | 2 |
| Te tote | mg | 441 |
| Cholesterol | mg | 0 |
I tua atu, kei roto i nga walnuts te maha o nga huaora, nga huakita me nga huānga makro. Ka whai paanga ratou ki te punaha tohanga, ka whakapakari i nga taiepa o nga oko toto. I nga mate huka, kei te raru te punaha cardiovascular, me te whakakii i te wōnati ki te kai ka kaha ki te whakapakari.
He maha nga huaora o te wōnati Walnut - he huaora B, beta-carotene, PP, E me te K. He tino taonga ratou ki te huaora C: e rima noa nga nati i te ra ka whakaratohia e te tangata tetahi ra mo tenei huaora. Ko nga nati paraoa he nui noa atu te huaora C.
Mo nga mate huka, he mea nui nga tohu hua pēnei i te cholesterol, te maha o nga waeine paraoa, me te taupū glycemic. He pai hoki te tikanga a Walnut mo enei tohu: he koretake noa, he XE anake te karamu, a ko te GI te 15. Ko te nati te kai hei painga ki nga paramanawa, hei tapiri ki nga huamata. He pai mo nga mate huka ki te whakarite decoction me infusions mai ia ratou. Mo tenei, kaore anake nga kaima ka whakamahia, engari ko nga anga me nga hapai.
Nga tohutao whai hua:
Toa Ipu
Kei te whakaranuhia nga kareti ki te buckwheat 1 ki te 5. Katahi ka huri i roto i te kumara, he taamahi taofe te whakamahi i tetahi miihini ranei. Ringihia nga punetēpu 2 o te ranunga ki roto i te peihana ma, ka tapirihia atu te kefir ki a ia kia kapi rawa nga korero o te pereti. Waiho i te po kauri, ka mutu te aporo i reira.
Me kai te parepare i te ata. Ko tetahi ratonga e rongoa ana kia kaua e neke atu i te ra, na, hei te ra e whai ake ai he "parareti" hou.
Te decoction o rau
He nui nga rau Walnut i roto i nga waikawa amino me te pai ake ka tere ake te pakaru o te huka.
- Hei whakarite i te hupa, ka hiahia koe ki nga rau maroke i te nui o te 1 punetēpu.
- Ringihia ki te karaihe o te wai kohua ka uru te ra. Katahi ka tohe.
- Tangohia kia 1 nga koko iti 3 nga wa ia ra.
Wōnati Green
Hei whakaiti i te pehanga me te horoi i te punaha tohanga, ka whakamahia te kiri me nga hua o te nati koretake.
Ka whakamahia nga koromini paraoa ki te pericarp. Me panuku ratou ma te miihini kai, ka tunua ki te wai kohua. Ka honoa tenei tincture ki te tii, i te wai ranei i etahi pata.
Tapahi take
Ka awhina i te whakaiti i te pehanga toto, e whakapai ake i te rere toto, e kaha ai te whakangahau.
Peel 30-40 nati, tangohia mai i nga anga o te septum ka tuu ki roto i te rihi karaihe tetahi oko ranei. Ringihia he reta ki te wai kohua, whakaohokia. Raua te ipu ki roto i te pati wai ka korohiko ki te wera iti mo te haora. Katahi ka whakamatao me te tango i te tīpune 3-4 i te ra i mua i te kai.
Ko te whaipua haurangi o te wehewehe
Ka whakapiki i te hauora whanui, ka tino pa ki te repe thyroid, ka whakarite i te totika o te toto me te tiu.
- Ka maroke nga keehi, tata ki te 50 karamu ka ringihia ki tetahi rihi pouri ka ringihia me te waipiro waipiro vodka ranei (500 karamu).
- Ka whakanohohia Tincture ki tetahi wahi pouri i te pāmahana rūma mo te 14-15 ra. Tangohia te 15-20 maturuturu, ka rewa i roto i te wai.
He whaihua te whaowhia waipiro, engari i mua i te whakarite, tirohia ki to taakuta - ka kino te waipiro na te mate o te mate huka.
Kia tupato: me pehea e kore e pau rawa atu
- Te tauhohenga mate mo te nati.
- He pancreatitis, ahakoa i te murunga.
- Kua piki ake te taatai toto.
- He mate kiri.
Tetahi whakahaunga o te rongoa tukuihi MAUTANGA e korerohia ana me to kaiwhakaatu endocrinologist ranei ki te kaimono.
