Kia noho tonu ai te taumata huka toto ki roto i te awangawanga, me whai nga taatai i te taatai hauora - ki te kuhu i te insulin, me te tango i nga raau taero huka, piri ana ki te kai, me te whakamahi. I te mate mellitus momo 1 me te momo 2, kaore e taea e koe te mahi kaore he kai, na te mea ka kai koe i nga mea katoa i tae mai, ka mutu ka tino kitea koe i te hohipera i raro i te kaihoroi. Ko te tangata kua paatata nei ki te mate huka he tino uaua. Kaore ia e mohio ko nga kai ka taea te kai, kaore e taea. Ka kii tonu nga taakuta i tenei: "Kaua e kai i nga momona, parai, reka, momona." Mai i enei kupu ka whakaaro tonu te tangata kei te kai ia "te wairua tapu". Engari kaore he mea whakamataku katoa, mena ka titiro koe ki nga mea katoa, ka taea e koe te tunu i te maha o nga rihi kai reka. Ka tūtohu au ko nga mate turoro katoa kei roto i nga rihi paukena ki ta ratou kai. Na, ka hiahia ahau ki te korero ki a koe he aha te painga o te paukena mo te mate huka.
Tuhinga tuhinga
- 1 Te paukena mo te mate huka: te hanganga me nga painga whai hua
- 1.1 Nga painga o te paukena:
- 2 Te paukena wai me nga purapura hei mate huka
- 3 Nga Paukena Inihi Haukana
- 3.1 Paura Paukena
- 3.2 Paukena paura me te honi mo te mate huka
- 3.3 Paihini paukena mate huka
Paukena mo te mate huka: te hanganga me nga painga whai hua
Ko te paukena he hua kai e whai totika ana, te ngako me nga warowaihā. He nui te wai, te māngaro, te muka me te pectin. Huaora B, PP, C huaora, waikawa organic me nga waahanga taatai kei roto i te paukena. He hua iti-tenei tenei ka uru ki roto i te kopu me te kore e whakawhiwhia i te pikaunga nui ki runga i te kohu gastrointestinal.
Nga painga whai hua o te paukena:
- whakaheke toto huka;
- ka koha ki te whakaheke taumaha (he maha tonu te tohu mo te mate huka 2);
- te painga pai ki nga pūtau beta o te pancreas (ka piki ake o raatau nama);
- whakaheke toto toto;
- Ka horoi te tinana o nga paitini;
Kaore he contraindications ki te whakamahi i te rihi paukena. Na te take ano o te taangata takitahi ki nga waahanga e hanga ana i te paukena, ka tukuna tenei hua hei whakamahi. Ka taea te whakamahi i te taha ki nga rihi taha, nga tote ki nga purapura ranei. Ko te kai paukena kapi ka whakakapi i nga sweets kaore e kaihia e nga taatai mate turoro.
Te paukena wai me nga purapura hei mate huka
Ko nga purapura paukena, ano he paukena, he mea tino whai hua. Ka whakakotahihia o ratau tinana ki te muka. Ko nga purapura kei te karoti, phytosterol, huaora B2, B6, C, nga tote me nga kohuke. Kei roto i enei momo waikawa: nikotinic, phosphoric, silicic. Ko te mea nui ko te kore e wareware ko te purapura kei te waikawa salicylic tonu, na, me te whakauru kore ki roto ki te tinana, ka taea te whakaoho i te whakawhanaketanga o te gastritis ki nga puku o te puku ranei.
Ko te wai paukena ka awhina i te whakakore i nga paitini mai i te tinana. Ko te pectin nui ka whakaheke i te kohinga toto ka whakanui i te rere toto. Ka tūtohuhia tenei wai ki te whakauru i roto i te kai o te mate huka noa i muri i te whakawhitiwhiti korero me tetahi endocrinologist. Tangohia mo te 2-3 tbsp. punetēpu e toru nga wa ia ra.
Nga Paukana Paukena Diabetic
Paura Paukena
Kai
- te tihorea paukena mata - 1 kg;
- miraka kaute - kotahi karaihe;
- walnuts - 100g;
- hinamona
- 100g karepe.
Te tunu tunu:
Hoatu karepe, nati me te paukena tapatapahi ki te paepae kua oti nei. Whakaoho mau tonu, ka timata te paukena ki te wai, ringihia te waiu ki te ipu. Tunu mo te 20 meneti. I muri i te tunu kai, tauhiuhia te rihi ki te hinamona me nga nati. Mena e hiahiatia ana, ka taea e koe te tauhiuhi paku me te fructose.
Uara pūngao kore-kore-kore (mo te 100g): nga warowaihā - 11g, nga pūmua - 2.5g, te ngako - 4.9g, Calora - 90
Paukena paukena me te honi mo te mate huka
Hua e hiahiatia ana:
- paukena
- nati pine;
- purapura sesame
- honi
Te tunu tunu
Me horoia te paukena ka tapahia ki nga waahanga, ka tapatapahia ranei. Whakamarauhia enei mongamonga me te honi, ka tukuna ki te pepa tunu. Ringihia he wai ki roto ki te ipu ka waiho ki roto i te oumu. Tunua kia ngawari noa iho. Ruia atu te rihi kua oti me nga nati paina me nga purapura sesame.
| Nga Hua | Ko nga warowaihā ia 100 g. | Nga Moutere ia 100g |
| Honey | 80 | 310 |
| Paukiki | 4 | 25 |
| Te nati pine | 14 | 700 |
| Nga purapura putiputi | 3,5 | 570 |
Porridge Paukaru Diabetic
Kai
- 1 kg o te paukena;
- nati ranei i nga hua maroke 10g (ia 1 te mahi);
- 1 kapu o te miraka kore;
- hinamona
- whanaunga ki te reka. Mo te paihini matotoru - he karaihe, mo te wai 0.5 karaihe;
- nga Keri;
- huka huka ki te reka.
Te tunu tunu:
Tapahia te paukena ki nga waahanga iti, ka tunu. I te wa kua tata, toia te wai, whakatiu te waiu, he huka huka me te totokore. Tunu tae noa ki te paraoa. Tauhiuhia te keke oti me nga nati me te hinamona.
Uara pūngao: nga warowaihā - 9g, nga pūmua - 2g, te ngako - 1.3g, te calories - 49 Calories.
