Ko te mahinga noa o nga waahanga katoa me nga punaha ka tutuki na te nui o nga homoni katoa e taatai ana.
He pehea te whakahekenga o te toto toto tiketike i te koiora o te tangata?
Ka mutu, ko nga wahanga o te hormonal mai i nga tohu normative ka tohu i te aroaro o nga raru hauora tino.
Tohu tohu o te huringa
Ko te insulin, na te taangai i te taha o te taatai tinana, he homoni te kawenga mo te whakaheke i te huka toto. Ko te pancreas te nuinga o te huringa e tika ana hei whakahaere i te taumata o te hupono e uru ana ki te tinana me te kai. Ko tetahi o nga mea nui o te insulin ko te whakauru kaha ki te pākia pākia.
Ko nga tohu o te huringa i roto i te toto kaua e neke atu i te 25 mkU / ml mo nga pakeke me te 20 mkU / ml mo nga tamariki. He rite ki tenei ahua ko nga mahi whakahirahira e whai ake nei i roto i te tinana o te tangata:
- Ko te mihi ki te insulin, ka kaha te hanga o te uaua papatipu, na te mea ka akiakihia e te huringa te hanga o te ribosom hei kawenga mo te hanga pūmua.
- Ko te Insulin te kawenga mo te whakahou i nga muka uaua me te tiaki i a raatau mai i te whakangaromanga.
- Kei te kawenga mo te mahi o nga whākōkī e whakaohooho ana i te hanga glycogen, i te mea e pupuri ana i te taumata o te huka e tika ana i roto i nga pūtau me nga kopa.
He tohu mo te insulin nui i roto i te toto ka kitea i roto i nga taangata e pai ana ki te reka me te pau i a ia. Hei taapiri, ko te nuinga o nga tohu ka tohu pea i te mate o mua me te tinana ngoikore, hei utu mo te whakapau kaha tonu, te taikaha o te tinana, te ahotea ranei.
Ko nga taumata o te insulin i roto i te toto ka taea te kite i nga taangata e haere ana i te momo korekore, he whanoke nga kino.
Me tohuhia ko te wehe mai i nga tohu honohono o te insulin e whakaatu ana i te ahuatanga o nga raru hauora tino, inaa me te nui o te huka toto.
Nga tohu me nga take nui o te pikinga o nga taumata o te hormone
Ko te whakaaturanga o nga tohu e tohu ana mo te tipu o te insulin i roto i te toto, me waiho hei tohu mo te tirotiro rongoa. I te nuinga o nga wa, ko nga taumata haumanu tino nui ka puta ko nga tohu e whai ake nei:
- hiakai hiakai haere ki te tangata i te awatea, ngoikore ki te tiki.
- Te ngenge o te tinana, te whakaheke i te mahi.
- Kua nui ake te sweating.
- Ko te puta mai o nga uaua ki te manawa, te ahua o te poto o te manawa tae noa ki te whakangungu tinana.
- Ko te ahua o te mamae ki nga uaua me nga maramara i nga kohua.
- Te whakawhanaketanga o nga raru o te kiri, o te ahua o te hakihaki. Ahakoa ko nga whara iti rawa ranei kei te amuamu kei reira, ko te wa whakaora ka roa te waa ka mamae.
- Ahakoa nga momo mahi me nga momo kai o mua, he nui te painga o te taumaha.
- Te nuinga o te pikinga o te toto toto noa, te whakawhanaketanga ranei o te takawhita.
Hei taapiri, ka pangia e tetahi taangata te ngoikore o te mahara ma te heke o te kukume.
I nga keehi tino kino rawa atu, ka kitea pea nga tohu o te taumata taiohi toto nui hei raru o te moe, he raru ranei ki nga mahi noa o nga whatukuhu.
Ko nga take mo te wa poto me te haere tonu o te huringa o te hormone ka taea te rereke atu. I etahi keehi, ko te tangata, kaore i te mohio, ka whakaohohia te tipu o nga tohu noa, ka nui te kaha o te awhiawhiwhi, kaare ka nui noa atu ranei.
Ko nga take nui mo te pikinga o te nui o te huringa o te toto kei roto i te toto ka hua pea ko enei ahuatanga e whai ake nei:
- Te piri ki nga kai totika, e haere tahi ana me te nohopuku.
- Te taumaha tinana o te tinana, te kaha whakangungu kaha ranei i roto i nga toa.
- Te pouri, te ahotea me te ngangau aronganui nui, te kore o te okiokinga tika.
- Ko te haukoti, ma te mea, ka aukati i te tohanga toto noa, ka taea ai te haangai i nga huarahi o nga whatukuhu.
- Kaore i te nui te huaora E me te chromium i roto i te tinana.
- He ngoikore i roto i te hinu pituitary me te cortex adrenal.
- Nga mate o nga whatukuhu me nga koikoi adrenal, te whanaketanga o nga momo neoplasma (ina koa i nga whekau o te kopu).
No reira, ko nga take o te nui o te insulin ko te hua mai o te kore o te tangata e aro ki tana ahuatanga hauora.
Kei te pehea te mahi rongoa?
Ko te pancreas e whakaputa ana i te hāneanea ki te rahinga e tika ana mo te tinana. Ko te nui o te insulin i roto i te toto ka whakawhirinaki ki te mahi tonu.
Kua whakaitihia, kua piki ake ranei nga tohu hei tohu i te kino o te pancreas.
I tenei wa, ki te whakatau i te taumata o te insulin, kei te whakatutukihia nga momo taatai nei:
- He tauira toto toto. Hei tiki i nga hua e tika ana, me aata toto te whaanui i te ata i runga i te kopu o te manawa. I tua atu, ko te tekau pea nga haora kua pahemo mai i te wa o te kai whakamutunga.
- Te whakamātautau i te whakamātautau karukaru. Ko tenei tikanga tātarumarumoana e ahu ana ki te meka e inu te manawanui ki te karaihe wai me te taapiri i etahi ahua o te haurangi. Me mahi te whakamatautau i runga i te kopu kore, ka mutu i te rua haora i muri mai, ka tango toto nga kaimahi mo te toto hei tātari.
- Te whakatau i te hemoglobin glycated. Ko te mea matua o tenei tātaritanga he tautuhi i etahi o nga toto toto whero - nga toto toto whero kua paitini. Ko te painga matua o tenei tikanga tātaritanga kaore ko te hua o te whara e pa ki nga mea penei i nga mahi a te tinana o te manawanui, a-whatumanawa, taima me te kai i te ra i mua.
I te kainga, ka taea e koe te tautuhi i te nui o te insulin, me te taumata o te huka toto, ma te whakamahi i tetahi taputapu motuhake - he glucometer.
Ko tenei mea ka tino hiahia mo te hunga e mate huka ana.
Me pehea te whakarite i nga taumata o te insulin i roto i te toto?
Hei whakahoki i te insulin ki te mea noa, he mea tika, ko te tuatahi, ki te tautuhi i nga take i uru nui ai o raatau.
I muri i tenei, me maataki e te taakuta haere nga taatai maimoatanga tino pai.
Ka taea te whakariterite i nga tikanga katoa i roto i te tinana ma te piri ki te noho hauora:
- Te tika o te kai toenga.
- Nga mahi tinana tinana tonu i roto i nga rohe noa.
- Te whakaū i te taumata e tika ana mo te whakangahau.
Hei taapiri, ka taea pea e te taakuta te uru ki etahi rongoa kia whakatauhia te taumata o te insulin i roto i te toto. Me mahara ake ko te rongoa rongoa he waahanga noa o te maimoatanga me te kore e matakitaki ki te kai me te whakakii i te kai, kaore e taea te whakatutuki.
Ko te kai totika me te nui o te insulin e whai ake nei ki runga i nga tikanga e whai ake nei:
- E rima nga kai i te ra i nga waahanga iti.
- Whakawhitihia te kai hinu, parai, me te kai raukikini, nga kai kēna, te kai tukatuka ranei. I tua atu, he pai ake te whakarere i nga hōtiti hou me etahi atu hua me nga taonga atawhai.
- Te whakakahore i te kakara, huka me nga taonga tunu. Ka taea e koe te kai tiikiri kaore he huka me nga kai reka me nga kai reka.
- Te kore o nga waipiro waipiro, ahakoa he iti nga waahanga.
- Katihihia te nui o te tote ki te kai.
- Hoatu te hiahia ki te kai o te tipu, nga hua miraka iti-ngako.
- Ka taea e koe te kai i te kiko ngoikore me te ika, nga huawhenua hou, nga hua me nga otaota.
- Inu he nui nga kiko o te ra. Ko te mea pai, ko te kohuke tonu tenei he wai, tea rosehip tea tii puawai ranei, he karetao hua me te puninga putiputi.
Ka whai hua ki te whakauru i nga haerenga o ia ra i roto i te hau hou. Ka tautokohia e ratou te taumaha me te whai hua ki te hauora whanui.
Eaha te mau hopearaa e tupu mai te peu e eita te faito insulin e haapiihia? Ka taea e ratou te whakauru:
- Kua piki ake te pēhanga toto, ana, na te whanaketanga o te hypertension. Ko te mate urutomo uaua i te mate huka he tino morearea.
- Ka ngaro te rere o te kopae o te uaua, na te mea ka whakararu te rerenga o te rere toto ki te roro.
- Ko te whakakotahi o nga pakitara o te arai carotid, te whanaketanga o te atherosclerosis.
Mena he tohu nui te tohu o te insulin, ma tenei pea e tohu te whakawhanaketanga o nga tikanga pathological i roto i te tinana. Ko te takahi o te rere toto ka hua ko te nekrosis o nga taha roa, ko te whakawhanaketanga o te mate o te karawhiu, te puta ranei o nga raru o te kiri, te kounga moe moe, te tohu o te mauiui ngenge me te mauiui o te tinana. Ko te tohunga ki te ataata i roto i tenei tuhinga ka haere tonu te kaupapa o te whakakanohi pūtau ki te insulin.
