Nga rakau pouaka - nga mea whai hua me nga meka whaitake

Ko nga haahi o te maaka he puna o nga huaora me nga kohuke e tika ana mo te tinana. He tino uara kai nui, ka tere ana te hopu.

Ahakoa te nui o nga warowaihā ki te totokore, ka tohutohu te endocrinologists i nga tangata e mate huka ana ki te kai i nga waahanga iti.

Pūtau - he aha tenei totokore?

He maha nga wa e raru ai te keera me te parei peara, na te mea ka riro mai i enei rua totara te kopara. Ko te rereke ko te haehanga o te parei he mea hanga na te kumara o te parei, he peara peara ma te hurihuri.

I te wa e harikoa ana, ka kaha ake te muka ki te hua ka horoia te totokore mai i nga puawai puawai me nga poke katoa.

Na reira, kua whakaarohia te pouaka he reka ake me te hauora ki te parei. Kaore i te wehea ki nga māka, engari ka tautuhia kia rite ki te rahi o nga mea kua werohia - No. 1, Nama 2 me Nama 3 ranei.

Ko Barley no te whanau o te piripara, ko ia tetahi o nga tipu tipu tawhito. I whakatere tuatahi ki te Rawhiti Rawhiti tekau ma waru mano tau ki muri. I roto i te ahua, ka tipu te parei i te ngahere i Central Central, Transcaucasia, Turkey, Syria. He tipu tino kore tenei me te tere tere te maoa.

I to tatou whenua, kotahi rau tau noa ki muri, ka kiia nga rihi mai i te totokore nei. Kaore i kotahi te hakari nui o te whanau o nga rangatira o nga rangatira, o nga kaiahuwhenua whai kiko ranei kua kore he paihini parei.

He mea whakamere

Ko nga haahi Barley i tino paingia mai i nga waa o mua a tae noa ki te timatanga o te rautau 1900 ka kiia he hua tino utu me te kounga. I enei waa, kaore i tino warewarehia te pouaka, a i tangohia tana wahi i te raihi me te raima.

I te mea kua kaha te pouaka mo te maha o nga rautau, he maha nga korero pai e mohiotia ana mo tenei kaupapa:

1. Ko tenei parawha i tukuna e te rangatira rangatira i te wa i whakawhiwhia e Tsar Nicholas II.
2. Ko te kupu parei e 20 nga wa i whakamahia i roto i te Paipera, a i whakahuahia i te Odyssey o Homer.
3. Ko te rihi nui o nga kaawana Roma he poaka paraoa, kua panuhia ka kiia ko nga toa o mua he "waikore".
4. I mua o te taenga mai o nga punaha ine hou, ko te witi parei ka tohu i te taumaha me te roa. E toru nga purapura i rite ki te 1 inihi, me nga purapura e rima i paahitia 1 te arii Arapi.
5. I kitea nga huawhenua i nga urupa o Ihipa.
6. I nga wa o tenei wa, kua kitea e nga kaimätai whaipara nga purapura o te parei 10,700 tau te pakeke, e tuu ana i te wa kotahi ki te hikoi - te witi.
7. I tenei ra, ko te parei te waahi tuawha ki nga waahi whakato i waenga i nga pata.
8. He whakaaro ko te pia pare ko te inu waipiro tawhito rawa.

Ataata mo nga hua o te parei parei:

Nga huaora, nga waahanga taatai ​​me nga paati

Ko te Barley e kiia ana ko tetahi o nga totara tino pai. He maha nga huaora, nga kohuke me nga waahanga taatai. Tata ki te 7% he aurara angiangi hei whakapai ake i te nakunaku. Ko te hua he nui te kohinga nui o te karati, me te rongoa huawhenua kei te tata ki te 100% ka uru mai e te tinana.

Uara kaha kai mo te 100 g:

• ngako - 1.3 g;
• pūmua - 10 g;
• huaora - 65.7 g;
• wai - 14 g;
• te muka -13 g;
• pungarehu - 1.2 g.

Ko te kohinga Calorie o te hua nui atu i te witi - 320 kalori.

Te Papa o nga matūkai kai i roto i te hua (ia 100 g):

Nga taonga whai hua

Mai i nga wa o mua, i whakamahia e o tatou tupuna nga haehae parei hei rongoa maori mo nga mate o te taatai ​​paparanga me nga makariri. I whakamahia te pouaka hei whakaora hei puhipuhi me te rongoa i te mumura.

I kii te tohunga mohio o Avicen tawhito ko te kohi waipiro i nga wa katoa ka awhina te whakakore i nga paitini o te hakihaki me nga paitini, me te aukati i te paahotanga o te mate pāwera.

Ko tetahi pūtau, kaore i te parei me te maha atu o nga pata, ka taea te whakamahi ma te kai o te tamaiti. Ko te whakamahi maatau i nga wa katoa i roto i nga kai ka kaha ake te tinana me te whakaiti i nga whakapaunga kai.

He maha nga waahanga whai hua kei te haahi Barley:

1. Te anti-inflammatory me te antispasmodic.
2. Ka tere te parekura i te pakaru o nga ngako me te whakahoha i te ahua o nga penapena subcutaneous hou.
3. Kei roto i tetahi kohinga te maha o nga huaora me nga kohuke whai hua.
4. Te aroaro o te karetao hauora, he pai te tango i te tinana.
5. Kei roto i te hordecin waikawa taiao, he tohu anti-inflammatory me te rongoa i te harore kiri.
6. Ko te parakuihi he mahinga whakakapi, he pai te pa ki nga whekau.
7. Ka taea te whakarite i tetahi pūtau kia rite ki te mahi i te peepi, i te kai ranei mo te kai.
8. He he painga diuretic, na, na, ka whakahou i nga mahi taapiri ki te tinana.
9. Ka whakamahia whānuitia te hua i roto i te rongoa tuku iho. Ka whakamahia te decoction Barley hei whakaora i te mamae mamae.
10. Ka pai ake te matakite me te whakahoki i te retina o te poihau.
11. Te ihirangi muka teitei. Na tenei, he pai te hua ki nga tangata e taimaha rawa atu. Ka awhina te muka kai ki te whakakore i nga paitini ka whakarite i te nakunaku.
12. He kaha e kaha ana ki te whakapakari, me te whakapai ake hoki i nga mahi a te punaha iraa me te punaha endocrine.
13. Ko te whakamahinga o nga pūtau he huarahi aukati ki nga tauhohenga mate.
14. Ka awhina i te pakanga ki te mate huka.
15. Ka tohutohuhia kia whakamahia he paihini mo te hunga e mate ana i nga kauhau me nga mate o te ate, i te whatukuhu, te awe i te urinary me te pupuhi.
16. Ko te hua e whakaatu ana i nga taonga e mau ana i nga antidepressants - he pai te awhina i te pai o te ngakau aronganui me te pa ki te pouri.
17. He whaihua tana painga me te whakaora i te mana tane.
18. Ko te kai parakuihi he painga pai mo nga kaawha toto, na reira ka pai ake te rere toto.
19. Kei roto i te pūtau te lysine matū, te kawenga mo te hanga tika o te kohinga. Ka awhina tenei ki te whakapakari i nga whao me nga makawe, me te taapiri i nga taarua me te aukati hoki i o raatau ahuatanga.

Ataata na Dr. Malysheva mo nga haehae parei:

Ko wai e kore e taea te parei parāoa?

Ko te whakamahi i te parakuihi parei i roto i nga moni whaitake kaore e kino ki te tinana. Ko te contraindication ki te whakamahinga o te pūtau ko te aroaro o tetahi mate celiac, he mate kaore i te tino tukatuka te tinana i te pūmua gluten.

E tūtohutia ana kia mutu te kai i te parei i te take o nga mate pāwera. Ma te kaha kopu o te hakihaki, ko te kai he hua ka mutu i muri i te whai korero ki tetahi tohunga.

Ko te kai maha o te nui o te pararaoa parei ka arahi ki te momi. Ano, ko te ahua o nga pauna taapiri ka arahi ki te whakareri o nga pūtau kaore i te wai, engari i roto i te miraka te pata ranei. Ko te painga o te taumaha na te mea ko te uara kai nui o te hua, kia kore ai e tupu, ko nga kai parei kia kainga kaua neke atu i te 3-4 nga wa ia wiki.

Kaua nga wahine e kaha ana ki te kai i nga waahanga nui. I nga waahanga o muri mai o te wa e hapu ana, ko nga matū e hanga ana i te paihua ka taea te whakawai whanautanga.

Ka whakatupato nga taakuta kia tupato ki te kai i te parareti parei mo te mate huka. He aha te kaawainga pūtau mo te mate huka momo 2? Ko te taupae glycemic cereals he 50. He uara toharite tenei, ko te tikanga ka taea e te tangata e mate ana i te mate huka te paoa hinu neke atu i te 2-3 wa i te wiki.

Nga ture mo te kowhiringa me te rokiroki

Ki te whiriwhiri i te koiora kounga me te rokiroki tika, me mohio koe ki nga korero e whai ake nei:

1. Ko te totokore kaore e mau ki nga purapura pouri, nga puranga kua kapi, he hiwi, he puapua ranei. Ka pa tenei ki te ora o te papa me te reka o te hua.
2. I mua i te hoko atu, me hongi koe i te pūtau ki te heterogeneous te kakara, he rereke ranei mo nga totokore - ka tino pahuatia te hua.
3. He pai ake te hoko atu i nga reweti parei me te wa whakaputa hou.
4. Rokiroki te pūtau ki tetahi wahi pouri ka kore he makuku me nga kakara. He pai tera ki te whakawhiti i te pata totara i te kakano ki roto i te oko karaihe me te taatai.
5. Kaore e roa atu i te rua tau te pata, ka kitea i te purehurehu me etahi atu pepeke i roto.