Whai muri i te tautuhi i te paarua o te warowaihā haumanu, ka kii te endocrinologist ki te aukati, te aukati oti ranei i te whaikorero ki te kai. Ko te whakakapinga o te huka he reka te reka, he iti ake te kohinga o nga Calora. Kei te whakamahia ratou mo te whakaritenga o nga riha mate huka. He aha te mea motuhake mo te Huxol reka? E hia te tikanga ka whakamahia? He aha nga mea kaiao hei whakamahi i nga hua whakakotahi?
Hanga Whakaputa
Mai i nga ahuatanga o te kaanaki ka mohiotia kei te whakarōpūhia ratou ki nga roopu e toru: te warowaihā-alcohol (xylitol me te sorbitol); reka me te ngako. Ko nga matū tuatahi ka whakapiki ake i te taumata glycemic o te toto ki te tinana, mena ko te nui kua pau i te 30 g ia ra. Ko te Fructose te wa e 2-3 he iti ake te huka atu i te huka kai. Kaore e pa te awangawanga ki te huka.
Ko te kamupene Tiamana Bestcom te whakaputa i te Huxol whakariterite whakakotahi i roto i nga puka wai me te papa. Kei roto i taua momo kaiaka: tipu (tipu tipu) ranei hei kai reka (saccharin, cyclomat). He urupare reka ka uru ki te paraoa ka tunua. Ko te horopeta o nga papa he maha nga tuunga mai i te 300 ki te 2000 nga wahanga, ko te rahinga o te tarukino he 200 me te 5000 ml.
Hei whakatere i te taha o te huka kai auau, me mahara koe he rite te papa 1 ki te 1 tīpune onepu. Kaore e tika ana ki te hanga taapiri i nga mahi whakahekehanga taiohi poto ki te kai reka.
Ko te utu o te kaakahu ki runga i te kai maori he maha nga wa e rereke ana i ona taatai tohu. Ko nga waahanga tuuturu o Huxol - cyclomat he reka atu i te huka 30 nga wa, te konutai konutai - 400, neke atu ranei. Koinei te painga nui o te hunga momona. Ko nga whakaurunga kei roto i te taonga kei te paanga, nona, 40% me 60%. He pai te reka o nga mea whakaranu, kaore i te haunga.
Ko te maimoatanga wera o nga hua me nga rihi kei roto a Huxol i rereke tonu to ratau reka. Ka mau tonu te reka, engari na te mea kua puta mai i te saccharin, ka taea te rongoa i te kakano ngoikore. Kaore nga taangata e rua e paahihia ana e te tinana me te whakakotahi i roto i te urine kaore i rereke.
Ka awhina a Huxol i nga taangata maha e hiahia ana ki te whakaiti i te taumaha hei pupuri i te reka o nga inu noa (compote, tea, kawhe)
Ko te painga o te Huxol reka mo nga mate huka e pa ana ki te ira glycemic index (GI). Ko te tohu i puta i nga whakamatautau e tohu ana ka pau ana, kaore i te ara te huka toto. He ratonga kore hua kaore ano hoki nga Calora. Na reira, kua tohuhia mo te whakamahi e te mate huka me te nui o te taumaha o te tinana me te hunga e hiahia ana ki te ngaro o te taumaha.
Ko te tikanga whanaunga (i roto i te kg) ka whakaarohia he rite ki te rereketanga o te teitei tangata (i te cm) me te waahanga 100. Ko te taumaha tika, me te whakaaro ki te kaupapa ture, te ira tangata, te pakeke, ka whakatauhia e ia i runga i nga tepu motuhake.
He mea nui kia aro nui nga kaihoko ki te ora o te hua, i pau i te moni i ia ra, kia kore ai e pau i mua i te whakamahinga.
Tuhinga o mua mo te whakamahi i Huxol
Ko te painga ohaoha mo te whakamahi i te hua ka he noa ake te kai atu i te huka kai noa. He hua rangahau e whakaatuhia ana te pai o te painga o te tarukino ki te tinana o te tangata.
Kai Sugarihi mo te Diabetics- Ko te kawenga o te tangohanga e pa ana ki te whanaketanga o te hapai. Kaore i te tūtohutia a Huxol mo nga wahine hapu, tamariki i raro iho i te 12 nga tau me nga taangata pakeke i muri o te 60 tau.
- Ko nga taangata e whakamahi ana i te Huxol i nga wa katoa, e tohu ana i te tupapaku o te whakaekenga o te kai whakaekea i etahi wa e kore e mau. He ahuatanga o te hypoglycemia (he iti te huka toto) na te mea e reka ana nga puku i roto i te ana o te waha ka kitea te reka. Ko te tikanga, kaore nga taakaha o te hauota e uru ki nga roto. Mo te wa roa, kaore e tipu te koretake mai i te kai. He porowhita kino: ka piki te rahi o te waahanga, engari kaore koe e ngaro i te taumaha.
- Ma te whakamahinga o ia ra o te kaanahi, kia rite ki te ture, ka puta te taapiri. Ka tohutohu nga Kaimätai Kaiutu ki te huri i nga raau taero e whakamahia ana hei punaha mo te huka kai.
- Ko te horopeta o te Huxol e whakamahia ana ko te whakatikatika mo nga turoro e raru ana ki te hakihaki gastrointestinal (gastritis, colitis, mate puku). Na te mate huka, ka whakaitihia te maha atu o nga papa ranei.
- Ka rite ki te kore o te manuhiri takitahi ki te hua, ka puta nga tauhohenga mate mate i te ahua o te edema, whiu, kauhau. Ka puta ake nga tohu ka mutu te whakamahi o Huxol.
He tohutao raumati-a-Huxol tino pai
Buns me te tiihi
He hinuhinu reka mai i te paraoa pokepoke. Kua rite ia e whai ake nei: ka kawea mai te wai (200 ml) ki te whewhe ka rewa ki roto i te pata o te pata margarine ranei (100 g). Taapirihia he tote. Kaore e tangohia i te wera, ringihia te paraoa paraoa (1 kapu) ka whakaohohia tonu. Kohuihia te ranunga mo te 1-2 meneti. I roto i te papatipu kua paahutia ki te 70 nga nekehanga, ka honoa nga hua ki te rahi o nga waahanga 5 (kotahi i te wa).
Ko nga tikanga o te tiahou koti e mau tonu ana. Mai i te hauhautanga o tetahi ranunga hurihia, kaore e ara pai nga buns. He pokepoke rawa noa, i runga i te ke, horahia ki waho. Ka pania te papa tunutunu ki te hinu huawhenua. He punetete o te paraoa pokepoke kei kona i te tawhiti o te 5 cm te roa. Ko Kruglyashi ka paku pupuhi, ka noho noa i te waahi kua tohua. Kua tunua ki te hawhe haora ki te umu i te pāmahana o te 210 nga nekehanga.
Mena ka tika te mahi i nga mea katoa, ka pai te piki o nga pi, i roto ka huri noa. Ka oti he kikii iti ki te taha, ka whakatakotoria he whakakapi ki roto ki a raatau me te koko iti: te tiihi mo te taapiri kia reka ai.
Ko te kapi a Huxol, tona pito o runga me te poka, kei te ahua tonu o te kai reka: he waatea-waatea he waatea
Ko te kirīmi whiu
Ko te tohutao e whakaarohia ana he painga ki runga ake i te turanga, na te mea he iti ake te hinu o te pata. Ka hangaia te kirihou kirihou mai i te hinu momona (me te 30%). Ko te taapiri i te gelatin ka taea e koe te whakamahi i te pata me te ihirangi ngako iti iho i te 20% me tetahi taputapu kīhini (kaitapahi, kaitukatuka kai).
Ka ringihia e Gelatin mo te 2 haora i roto i te waahanga iti o te miraka. Katahi ka wera te ranunga mo te wera iti, tino whakaohooho. Kaore i kawea mai ki te whewhe ka purihia ki te ahi, ka mau tonu ka kore e aukati te kiri, kia poto noa te whakakotahitanga. Ko te ranunga kirīmi ka waiho hei whakamarumaru iho.
I tenei wa, ka taea e koe te taapiri:
- Huxol wai (2 punetēpu), 10 papa ranei i rewa i roto i te nui o te miraka;
- horihini;
- hora karaka reka;
- kawhe, koko;
- waipiro.
Ka riro i te hua te reka o te taapiri i whakamahia. Ka whiua te ranunga mo te 4-5 meneti, ka ringihia ki nga karika ka tukuna ki te pouaka whakamātao. Ko te kirihou pai reka he kumi. Ka taea te whakamahi ki te whakakii i nga raarangi kaitiaki. Ko te paraoa i whakamahia i te tohutao me huri ki nga waahanga paraoa (XE) mo nga taangata-a-insulin. Ko nga calaries o nga momona ngako (hua, pata, kirīmi) e whakaarohia ana me te momo 2 o nga mate.
He taatai huka, i etahi wa e kai ana i nga kai reka kua rite ki nga whakakapinga huka, ma te hinengaro, he taangata, ahakoa ko te hiahia ki te maarama tonu, ko te kai. Kua tohua tetahi ahua harikoa hei waahanga whai hua mo te maimoatanga.
