Ko te Diabetes mellitus tetahi mate e hiahia ana ki te tirotiro tonu i nga uara toto o te manawanui. I etahi wa ka hiahiatia e koe te ine i te taumata o te glycemia tae atu ki te 3-4 wa i ia ra. Ko te pupuri i nga tohu i roto i nga rohe e manakohia ana ka taea e te kai iti-karetao, te whakakore i te kohi o nga hinu totokore, tae atu ki te huka. Ko nga huka whakakapinga o te huka i puta mai i te taketake me te taangata mo te whakakapinga.
Ko te otaota Stevia tetahi o nga momo kai reka taiao e whakamahia nuitia ana e te hunga mate moroiti. E whakaarohia ana ko te tipu ehara i te mea taapiri noa, engari he mea pai ake mo te tinana o te tangata mate. Nga painga me nga kino o te tarutaru stevia, he tipu, me nga tikanga hei whakamahi rongoa whakamiharo kua korerohia i roto i te tuhinga.
He aha te momo o te tipu tenei?
Ko Stevia he tipu o te koiora no te whanau Astrov. Hei tikanga, ka tipu i Amerika (Central and South), me te raki hoki ki Mexico. Mo te whakatipu otaota, kaore i te whakamahia nga purapura stevia, na te mea iti noa o ratou ka pihi. Kei te whakaarohia te tikanga tipu hei whakatipu.
Ka taea e te tarutaru te tupu i roto i nga waahanga momona, nga mania, i nga waahanga maunga. Ka roa te wa, he maha nga iwi e noho ana i Brazil me Paraguay i whakamahi stevia hei hua kai, tapiritia ana ki nga kai rongoa, ka tohaina te ngatahi o te ngakau me etahi atu mate o te taatai tuutuu. I tenei wa, ka whakamahia a stevia hei kaiwhakariterite me te taapiringa kai.
He aha te tipu e whakamahia hei utu mo te huka?
Ko te Sugar te nuinga o te ngako e te ngako, ara, he monosaccharide nakon. Ka uru te huka ki roto i te tinana o te tangata, ka piki ake te taumata o te glycemia, he mea kino mo te hunga mate huka. Kaore e taea e te pancreas o te mate huka te whakaputa i te insulin, e taea ai te whakauru i nga haangai o te hakihaki o te hakihaki ki roto i nga puutoro me nga kopa i te taha, a, ko te nuinga o te huka kei roto i te toto tonu.
Kaore i te tūtohuhia te huka mo nga turoro i nga momo ahua (onepu, kia parakore)
He mate paitini te hyperglycemia nui i te ahua o te toto toto, te punaha toto peripheral, me te taputapu rei, te ngakau, nga roro o te roro, me te kaitātari. Na reira, kia kati ai te whakauru o nga warowaihā tere tere ka taea, ka kii nga tohunga ki te tuku huka waatea mo nga mate turoro.
Ko Stevia e kiia ana he waahanga pai rawa atu:
- kaore i te kariri o te whakahi, he tohu kaore e whakaoho i te whakaongaonga pancreatic kia puta ai te hinu;
- te tipu he iti te rahi o nga Calories, he mea nui mo te mate turoro momo 2 e mate ana i te taumaha tinana o te pathological;
- he nui nga totika o te taiora ki te whakahiato.
Te hanga matū
He momo ahurei te tarutaru, he mea nui ake kia whai kiko ake.
Diterpenic glycosides
Ka hoatu e ratou he reka ki te tipu. Ko nga mea matomato he painga ki te huka toto. Ka whakahekehia te glycemia ki te waa noa, he mea nui ki nga turoro he "mate reka". I tua atu, ka whakahekehia e te glycosides nga pehanga toto toto me te tautoko i nga mahi a etahi atu tohu o te punaha endocrine, whakaohooho i nga arai o te tinana.
Ko te waikawa Amino
Stevia neke atu i te 15 te waikawa amino i tona hanganga. Ka uru mai nga taonga rongoa ki nga tikanga o te metabolic, hematopoiesis, whakatikatika kiko, tautoko i nga mahi o nga pūtau ate (hepatocytes), ka uru ki te tango i nga paitini i te tinana.
Huaora
Ko nga tipu e whai ake ana nga huaora e whai ake nei:
Kai Sugarihi mo te Diabetics- Ko te Huaora A (retinol) e tautoko ana i nga mahi a te kaitirotiro ataata, he mea nui mo te whakawhanaketanga o nga komihana o te mate huka, ka whakahou i te whakaora o te kiri;
- Ko nga huaora B e tino hiahiatia ana mo te mate mellitus i te mate pukupuku, na te mea e whakapau kaha ana i te punaha o te pokapū me te koiora;
- Ko te waikawa ascorbic e whakapakari ana i nga paruru o te tinana, te pupuri i te ngawari, te reo me te ahua o te kaha o nga taiepa toto toto;
- Ko te tocopherol he mea tika hei tautoko i te mahi o te rohe ira tangata, te rohe taiohi o te kiri me ona paanga, ka uru ki nga mahi taatai katoa;
- Ko te huaora D te putunga mo te mahi tonu o te punaha musculoskeletal, nga uaua, me te kiri, nga niho, nga makawe.
Ko nga rongoa me nga kohuke he tika ki te whakatutuki i nga hiahia o ia tinana
Nga Ngahau
Ka whai hua enei taonga i te mea ka taea e ratou te taapiri me te tango i nga whakaheke kore noa i te tinana, ka aukati i nga tukanga o te mamae, kia mau tonu te ahua o nga toto toto.
Nga taonga
Ko te hanganga o te otaota kei roto i te kaimoana, te rino, te konupora, te selenium, te konupora me etahi atu macro- me nga microelement, e whai kiko ana ki nga mahinga katoa me nga hohenga ka puta i te tinana o te tangata.
Ano, ko te whakaurunga o te tipu te whakauru hinu hinu me nga pectins, e whangai ana ki tetahi momo whakaora. He mihi ki tenei whakahiato, ka taea e te stevia te whakamahi mo te mate huka, kaore i te tuku i nga kaimareka pa ki nga kakara, engari he painga nui mo to raatau hauora.
Nga taonga whai hua
I tua atu i te kaha ki te whakaheke i te glycemia, ko te stevia (te tarutaru honi) ka kawe mai i te tini o nga painga o te tinana tangata. Hei tauira, hei kakara:
- e tautoko ana i te punaha o te tuuruhi;
- he mahi anti-inflammatory;
- he hononga ki nga tikanga aukati i roto i te whakawhanaketanga o te dysbiosis, na te mea ka taea e ia te whakarahi i te microflora o te kopu o te whekau;
- te painga painga ki te ahua o te punaha whakaari;
- te taupatupatu me nga nama toto toto nui;
- e tautoko ana i te hauora me te korekore;
- ka whakaiti i te hiahia me te tango i te hiahia ki te kai ngako;
- ka aukati i te whakawhanaketanga o nga kaiuma i roto i te kopu a-waha.
Tohutohu hei whakamahi
Ka taea te whakamahi a Stevia mo nga kaupapa maha, na te mea ka taea te hoko mai i roto i nga momo maha:
- i te ahua o te paura mai i te papa whenua o te tipu;
- i te ahua o te tango wai;
- i roto i te ahua o te stevioside.
Ko te Stevioside he kai reka mo te hunga mate me te hunga hauora.
Ka taea te whakakapi i te tīpune o te huka auau ki te sp tsp. te paura tipu, 4-5 pata o te tangohanga he iti noa ranei o te Stevioside i te pito o te maripi. He karaihe huka e rite ana ki te 1-1,5 tbsp. paura, 1-1,5 tīpuna tangohanga me te ½ tīpuna Haumaru.
Ka taea te whakamahi i te hua ki te peera inu mai i te maroke rau (tii, i te decoction ranei), me te ahua o te tangohanga. E waatea ana te puka whakamutunga i roto i te maha o nga momo. Ka taea e te papa parakore wai, te puehu tioata, te peera wai ranei.
He pai te whakautu a Stevioside ki nga huringa i te pāmahana. Ahakoa nga wera nui kaore e whakawehi i te matū, ka taea ai te whakamahi i roto i nga tohutao tunu. E whakaaetia ana te Stevioside ki te taapiri i nga hua waikawa, nga momo inu, nga inu me nga inu hua, te huma, ka tunua i te kainga. Ko te mea pai ko te kore o te horopeta tino maamaa ka taea te kai, engari kaua e mataku tenei, na te mea ka nui te reka o te tipu ka kore noa iho e puta i nga waahanga nui.
He aha te nuinga e pai ai ki te reka o te stevia?
Ko te meka ko te tangohanga i hangaia mai i nga otaota he tino kai whai kiko. Ko te nuinga o nga taangata e kii ana kaore i te rite te reka o te tipu, na reira ka kore noa iho e aro ki te whakamahi i tetahi kai reka.
He maha nga arotake e ki ana ko te tarutaru he tino reka, engari e whakawhirinaki ana ki te taumata o te purenga me nga rauemi mata e whakamahia ana, na reira ko te reka o te taapiri he rereke mo nga kaihanga rereke. He mea tika ki te rapu i tetahi ka tino manakohia ki tetahi taangata.
Hara me te taupatupatu
Ko te contraindication anake ki te whakamahinga o nga otaota ko te aroaro o te taangata takitahi ki te whakatangitangi matū o te tipu. Ka kitea te tohu huakore hei tauhohenga mate e pa ana ki nga ngota. Ko te whiu whero iti ka puta i te kiri, ka haere mai na te rongo o te hakihaki me te wera (raraunga, e ai ki nga arotake a nga kaihoko).
Ko enei whakaaturanga e kii ana i te whakarerenga o te whakamahinga o te otaota stevia me te whakahaere whakahaere i te antihistamine
I era atu keehi, ka taea te whakamahi i te stevia. Ka tūtohutia ahakoa mo te kohungahunga, engari me mahara koe mo te paanga hypoglycemic, na, i te wa e whakamahia ana te kaarai, he mea nui te whakahaere tohu tohu glycemia. E pa ana tenei tohutohu ki nga tangata hauora me nga turoro.
Mena ka korero taatau mo te whakamahinga o te otaota i te wa e hapu ana me te lactation, he rereke nga whakaaro o nga tohunga mo tenei take. Ko etahi e tohe kia ora ana te stevia, e kii ana etahi kia kore koe e whakamahi mo te wa e whaaia ana te whanaketanga, na te mea he tauhohenga mate o te peepi ki nga waahanga kaha o te tipu.
Hea hei hoko
Stevia i roto i te ahua o te paura me te tango ka taea te hoko:
- i nga raau rongoa;
- hokomaha;
- toa ipurangi.
He mea nui ki te whiriwhiri i te kaiwhakarato ti'aturi me te kimi hua ma te reka pai. Ko nga tangata e hoko ana i nga stevia i runga i te Ipurangi, me mahara e maatau te maha o nga kaimori e ngana ana ki te whakapau moni i runga i te aitua o tetahi atu ko te hiahia ki te whakahoki mai i te hauora. E taunaki ana kia panui koe i nga arotake a nga kaihoko ka mutu ana he whakatau.
