Nga Maataki mo te mate huka

Ko nga hua me nga hua he kai reka me te hauora mo nga mate turoro. Engari me whakatata nga whiringa o enei hua, na te mea ko etahi o ratou he nui rawa nga warowaihā ka taea te whara i te hauora o te manawanui. He iti noa te huka i roto i nga blueberries, he iti te tote me te whai taonga i nga mea tino koiora koiora. Ma te mate huka, ka taea te kai kaore i te kai noa, engari ki te whakarite i nga decoctions rongoa me nga infusions mai i ona rau.

He aha te mea whai hua ki nga hua me nga rau?
Ko te Blueberries mo te mate huka he puna o te huaora taiao, nga tohunga huna, me nga huānga micro me te macro mo te tangata mate. Kei roto i te tini o te selenium, parahi, konupora, konutai me te kaimoana.

O nga huaora i te hanganga o nga hua ka kaha:

• waikawa ascorbic;
• Huaora B;
• retinol (huaora A);
• waikawa pantothenic;
• waikawa nikotinic.

He iti te taupae glycry blueberry - he 28 nga waeine. Ko te tikanga o te kai i tenei hua kaore i te haere tahi me te piki haere o te huka toto, me te pakaru o te warowaihoki ka puta ake. Ko te 100 g nga oriwa he 44 kcal anake, na ko tenei hua he waahanga nui o nga kai maramara marama mo nga turoro me te mate huka.

Ko te whakamahinga o te blueberries he painga mo tera hunga e mate ana ki te whakawhanake i te mate huka, kua paahitia ano hoki te ngako o te waipiro. Ko enei hua e honoa ana ki te maimoatanga me te kai ka awhina i te aukati, he nui te mahi ki te aukati i te mate huka.

Pānga i te tinana tangata

Ma te whakamahi i nga blueberries, ka taea e koe te whakapai ake i to hauora me te whakarato i te tinana ki nga mea katoa o te koiora koiora. He tino pai ki te pupuri i te tirohanga, ka tino mamae te nuinga i te mate huka. Kei roto i nga taonga motuhake - anthocyanosides (anthocyanins). Ko nga polyphenols enei, ka uru ki te tinana tangata, ka tino pa te parekura o te tauhohenga koiora. Ka kohia i roto i nga kopa o te retina o te kanohi a te tangata, ka whakaoho i te whakaora, whakakaha. No reira, he mea nui nga blueberries mo nga taatai ​​katoa o te mate huka, a, i nga taangata kua pa ki nga korero mo te retinopathy.

Momo te huka mate huka 2

I tua atu, ka awhina nga blueberries:

• whakaheke toto toto;
• whakariterite i te rere o nga tukanga tikanga;
• whakapai ake i te tohanga toto;
• whakapakari i nga pakitara o te toto toto;
• kia ngaro te taumaha.

Na te mea ko te tan tanin i roto i nga hua, he hua tuuturu me te antiseptic, ka taea e raatau te awhina ki te whakaora i nga whekau ma te mate huka me te whakararu ngawari. Ma te kai i tenei hua, ka taea e te tangata te whakapiki i te mate pukupuku, ka pai hoki te whakapai ake i te toto me nga toto toto. Ko te rau mapu he maha nga pigments me nga glycosides, te mea tino rongonui ko te arbutin tenei. Ko tenei taonga he "rawatanga" pango me te awhina i te urihi me te mate uruta. Mena he maha nga mate o te mate huka e whawha ana e nga mate mumura penei i te cystitis me te pyelonephritis, ka taea e te whaowhia me te decoction o te rau blueberry te pai o te rongoa.

Kaore e taea e nga Blueberries te whakakapi i nga tikanga maimoatanga mo te mate huka, engari na tana awhina ka taea te whakapakari i te punaha aimi ka pai ake te ahua whanui o te tinana.

Ko nga hua me te rau o tenei tipu ka mau nga antioxidants me nga taonga e whakaheke ana i te cholesterol toto. He pai tenei mo nga turoro mo te mate huka, mai i te mea he pai ki te whanaketanga o te atherosclerosis me te hypertension he nui ake te whaainga atu i te hunga kaore i te mate endocrine. Ko te whakamahi i nga blueberries ka whakaheke i te ngoikoretanga o te parukaru iti o te subcutaneous me te whakaiti i te tupono ki te whakawhanake i nga paunga o te mate huka (hei tauira, polyneuropathy).

Ngaputanga

Ahakoa nga painga o nga blueberries, i etahi ahuatanga ka whara i te hauora o te tangata, hei tauira, ka whakaekehia te whakaeke mamae i roto i te kopu ka waiho ranei te hake o te kiri. Kia kore ai e tupu i tenei, me whai whakaaro koe ki nga contraindications e mahi ana. Kaore e taea e koe te kai i enei hua ki te mate huka me enei maarama.

• nga mate mumura o te kiri haehao o te kopu me te piripiri i roto i te waahanga o te waikawa;
• urolithiasis;
• he ngoikore o te ngoikoretanga o te ate me te taatai ​​a te peara;
• mate pāwera me te maturuturu takitahi ki te blueberries;
• te aroaro o te tai i roto i nga whatukuhu (ina koa nga oxalates);
• te pancreatitis roa me te whakapeka.

Ka taea e nga Blueberries te whakaemi i nga taonga radioactive, no reira, ina hoko ana koe, me tino mohio koe ki te pure o te kaiao. He rite ano ki nga rongoa matū kino me nga maniua - he pai ake kia tipu nga blueberries i tawhiti mai i te waahi ki te whakamahi i aua momo hua. I te wa e kai ana i nga hua, he mea nui kia maumahara ki te tikanga tauwehe, na te nui o te kai ka tupu pea ki nga raru o te whekau, te piripiri me te pua. Kaore he painga ki te inu i tenei hua ki te wai ka kai i te wa ano ka rite ki etahi atu hua (ahakoa ka whakaaehia kia whakamahia ratou ki te mate huka).

Kai

I roto i nga tau, ka pai te whakaaro ki te kai i nga blueberries i nga ra katoa, engari, ko te akoranga, ka maumahara ki te tikanga tau. Ka taea hoki te parai ki te mahi tito mai i te waa makariri. Ko nga inu a Blueberry he paanga ki te whakahoki mai me te whakakoi i te tinana, hei tua atu, he rawe reka tenei. Ko nga tikanga o te hua e taea ana mo ia manawanui, he mea tika kia whakapumautia e te endocrinologist i runga i nga korero o nga raraunga tirotiro me nga tohu tātari taiwhanga.

Ka taea te whakarite i nga kai kohimehau iti mai i nga blueberries ma te taapiri atu ki nga tohutao ki te tiihi o te tiihi iti-ngako

Ka taea te kai i nga hua i roto i to ratau ahua parakore, engari ka raru rawa kia whakapaia ki a ratou me te huka i te mate huka. He pai te whakaaro kia kore e whakakahoretia te huka huka (ina koa nei nga taangata), na te mea ka taea e raatau te taunekeneke ki nga taonga whakatipu koiora kei roto i nga blueberries, me te whakangaro hoki. Ka taea e koe te hanga hora mai i nga hua mo te takurua, engari ko te hiahia kia nui rawa te nui o te kai reka ki roto.

I tua atu ki te whakamahi i nga blueberries, ka taea e koe te whakarite i te decoction (he pai te hua mo tenei). I runga i te karaihe o te wai kohua ka tango 1 tbsp. whakaroko hua, kawe ki te whewhe ano, ka mutu ka puritia ki te wera iti mo te 15 meneti ka tohaina mo nga haora e rua i te pāmahana o te rūma. Ka tohutohihia te otinga kia tātarihia ki te 1 tbsp. whakaroko e wha nga wa ia ra e 30 meneti i mua i te kai. Ko tenei inu ka whakapakari i te tinana, ka whakaheke i te huka me te whakapai ake i te microcirculation toto i roto i nga oko iti.

E whaowhia

Ko nga rau bilberry mo te mate huka mo nga kaupapa whakaora e whakamahia ana kia iti ake i te hua. Na te mea ko te hanganga matū tino nui, ko nga whakariterite kua rite i runga i to raatau kaupapa awhina ki te whakaheke i te huka toto me te taumata cholesterol, me te whakahohe ano i te pākia. I te nuinga o te wa, ka whakatauhia e te whaowhia wai mai i tenei taonga, na te mea kaore i te tūtohutia nga taapara waipiro mo te whakamahi pinepine i nga turoro me nga mate endocrine.

Ka whakamahi ana i nga rau maramara maroke, me pai kia kohuatia kia pai katoa ai nga hua whai hua mai i a raatau

Ki te whakarite i te hua, me 1 tbsp. whakaroko riringi rau maramara maroke tapatapahi ki te wai kohua (1 - 1.5 kapu) ka tukuna ki te pati wai mo te 30 - 40 meneti. Whai muri i tera, me takai te ipu me te otinga ki te kakahu mahana ka waiho ki te mate mo te 2 haora. Me tātarihia te whaowhia oti, ka tangohia i roto i te kapu hauwhā 4 ia wa ia ra. He pai te mahi i tenei 30 meneti i mua i te kai. I mua i te whakamahi i nga tikanga e whai ana i nga blueberries, me toro atu ki te manawanui te endocrinologist me te whakatau i te horopeta tino pai me te roa o te maimoatanga.

Te Whakatakoto

Mai i nga rau o te blueberries, ka taea hoki e koe te whakareri i te hupa whakaora. I runga i te raru e pa ana ki te mate huka, ka taea te whakamahi i tenei rongoa ki roto, o waho hoki. Hei whakaiti i te huka me te whakarei ake i te pākia, me hopu ake te otinga, me te whakaatu i te kiri o te mate huka, ka taea e ratou te rongoa i nga waahanga kua pa ki te tinana.

Hei whakarite i te hua, me riringi te 30 g o nga rawa tipu maroke, ringihia he karaihe wai kohua ka tu mo te 5 meneti mo te wera nui. I muri i tenei, ka waihotia te otinga ki te totoro i roto i te pati wai mo te 30 meneti. Kia matao te hupa, tātarihia ka tangohia i roto i te kapu hauwhā e toru nga wa ia ra te hawhe haora i mua i te kai. I te wa e haria ana, ka ea te tarukino he mate whakatuma, te anti-inflammatory me te hypoglycemic.

Ka taea e tenei decoction te hamani i nga pustular phesular e puta ana ki te kiri i nga waa ka nui ake te huka toto. Ko te taputapu te whakapiki i te tukanga whakaora o te kiri ka horoi i nga mea whakatipu. Engari kia mau tonu te mamae me te pupuri i te kiri i roto i te ahua pai, ko nga tikanga o te rohe anake kaore e ranea. Me pupuri e koe te taumata o te huka ki te tirotiro, whai i tetahi kai me te tango i nga rongoā (i nga werohanga) ranei.

Ko nga Blueberries me nga rau ka awhina i te manawanui ki te whawhai i te mate huka, nga momo tuatahi me te tuarua. Kei a raatau nga whakatipuranga rauropi tino whai take hei pupuri ma te hauora me te oranga. Ma te pupuri i nga tohu contraindications, te tikanga tauwehe me te whai i te urupare takitahi o te tinana, ka taea e koe te painga nui mo tenei hua taiao.