Kei roto i nga hua manu nga moni e hiahiatia ana e te heihei i te whanaketanga.
E ai ki nga hiahia o te kiko, he rite nga manu me nga momi, te tikanga e hiahia ana ratou ki nga matatini o nga pūhui biochemical mo te koiora.
E whakamarama ana tenei i te paanga kai tino nui o tenei hua ma te tangata: he waahanga nui o te kai pai.
Ko nga tikanga o te hanga matū, ko nga hua koitareke, e kiia ana he maha nga tohu whakaora, e tino manakohia ana e te tinana o te tangata. He tino whaihua ana ka taea te whakauru i nga hua koitareke ki te kai mo te mate huka momo 2?
Te whakahiato me nga taonga whai hua
Ko enei tipu iti, pakupaku-pakitara me te ngoikore e huna ana i tetahi taonga matū tino taonga:
- nga taonga pūmua (tae atu ki te 12%);
- ngako (tata ki te 13%);
- nga warowaihā (tata ki te 0.6%);
- wai (tata ki te 74%);
- ngota whakarewa (konutai, te kaimoana, te konupora, te rino, te pāhare pāporo);
- huaora (C, A, ropu B);
- Ko etahi atu o nga taonga whakarano me nga taonga motuhake (mo te tiaki i te aukati i te moa, ko te whakangaromanga o nga microorganism pathogenic).
Ko nga kiko o te whakaurunga pūmau aukati i roto i te hua e whakatau ana i tana uara tino nui i te ahua o te raw. Ko te pāmahana ka whakaiti i te maha o nga waahi whakaora. Ko nga hua hou ka tino pai ki te maimoatanga.. Heoi, e kiia ana he haumaru ake hei kai i nga kai tukatuka hou, a mo nga tamariki koinei anake te huarahi e pai ana ki te kai i nga hua.
Ka taea e nga tamariki te tunu, te parai ranei i nga waahanga paraoa, he tino kohua.
Ma tenei ka whakaiti i te kai paitini i te mate pa ki te mate kaore e taea te whakahaere, ahakoa ko te hua i te tiimata tuatahi ka tino kai.
I te nuinga o o raatau kounga, he nui ake nga hua o te koitareke ki nga hua o etahi atu momo.
Na reira, he raru te iwi ka taea e ratou te hamani i nga mate katoa. Na ratou i kikii i te tinana me nga waahanga nui, engari me mohio koe ko wai te mea tino pai ki te kai, me te tangata kaore e taea.
Ko wai te painga?
Kei te whakauruhia nga hua ki te raarangi o nga hua he mea nui mo te kai pai. I tetahi ara, i tetahi atu ranei, ka kai tetahi i a raatau - mehemea kaore i roto i te tianga parakore (kohua, parai, he mata ranei), katahi ka rite ki nga taonga tunua, etahi rihi reka me te kai reka, kai reka.
He mate ano ka taea te whakapai ake i te hua koitareke. I tetahi taha, ko nga rahui o nga kai e whangai ana mo te roopu turoro ka whakahou, na, i tetahi atu ringa, ko te tinana te katoa me ona punaha ka kaha.
Na, he pai te whakaaro kia whakauruhia nga hua koitareke ki te kai, mena he penei te mate hauora:
- mate huangō
- anemia;
- migraines
- nga kitenga matakite;
- nga ngoikoretanga o te tohanga cerebral;
- mate manawa;
- whakapiki
- peke i roto i te pēhanga toto;
- taumaha;
- ngoikore ngoikore;
- mate huka
He pai te whakaaro kia whakamahia tenei hua i te wa o te whakaoranga i muri i nga mahi, matatini me nga mate roa.
Whakatūpato
E whakaponohia ana ko te kai i nga hua koitareke ehara i te mea whai hua anake, engari he haumaru hoki.
Ko te tikanga o tenei momo manu, kaore i te penei i nga heihei, kaore e pa mai ki te salmonellosis, ko te tikanga kaore e taea te tuku atu ki nga tangata.
He tino kino te whiu o taua mate, me te kore pea o te mate e piri atu ai te hua ki nga koitareke.
E mate ana te koitareke ki tetahi atu, kaore he iti o te mate - pullorosis, kei roto ano i te roopu o nga mate o te mate salmonellosis. Engari, ko nga whakaaturanga, he ture ke, kaore i te tino tuuturu.
Na reira, me tupato tonu koe ki te kai i nga hua, he pai ake te hoko mai i a raatau mai i nga kaihanga. Hei taapiri, ko nga hua o etahi momo momo o nga manu ahuwhenua e rongoa ana i nga kaainga tata, a, ka uru atu ki te waa, ka "tohatoha" ki nga pathogens ki a ia ano e mau tonu ana ki te mata o te anga. Kia mahara ki tenei kaore he hua tino memenge tenei. Ka memeha haere te horoi ki te rua.
Te toharite o te rokiroki haumaru mo nga hua mata ko:
- i roto i te matao - 60 nga ra (mai i te ra i hanga ai);
- i roto i te ruma maroke i te pāmahana tae noa ki te 24 nga nekehanga, ka taea e koe te rokiroki tae atu ki te 1 marama;
- i nga makariri nui ake me te wera, ka whakahekehia te ora o te papa.
He mea whakamiharo, ka taea e nga hua heihei te pupuri i o raatau taonga mo te waa poto. I puta tenei ma te kore o te whakauru o te ngata i roto i a ratau e whakamate ana i nga huakita. Engari i roto i nga koitareke kei te waatea me te whawhai ki nga mate ka pa ki te anga anga roa.
Ko te ora o te papa tunu ka whakaitihia ki te 5-7 ra i roto i te pouaka whakamātao me nga haora 7-10 i roto i te ruma me te pāmahana rūma. Mena ka pakaru te anga, ka tiakina te hua ki te iti iho (tae atu ki te 3 ra).
Mena ka pa te kakara kino ina pakaru i te anga, kua hurihia te reka o te pūmua me te hika, me peia taua hua. Ko nga huringa o tona kounga e tohu ana i nga mahinga o te pirau, te whanaketanga o nga huakita. Ka mutu ana te kai, ka mate koe i te paitini nui.Kia mahara ko tenei he hua kuihi, kei roto ko nga pūhui pūmua ka whakaohooho tauhohe i roto i te hunga whai taikaha. Ina koa ka tupu tenei i roto i nga kohungahunga.
Heoi, ko te tohu o te honohono i roto i nga hua koitareke he iti ake i te heihei, na te mea he taonga motuhake - ovomucoid. Ko tenei waahanga he waahanga ano o nga rongoa anti-mate pāwera.
Engari me mau tonu koe ki te mehua (kaua e neke atu i te 6 nga waahanga ia ra, mena kaore he waahanga panui.Ko nga tamariki kei raro iho i te 3 tau te tau, whakaritea te waahanga ki te 1 hua i ia ra, i raro i te 7 tau - tae atu ki te 2 nga waahanga, mo nga taiohi - tae atu ki nga waahanga 3.
Ko nga mea kei roto i te maha o nga pūmua ka uru ki te aukati te whakamahi i nga hua mo te hunga e mate ana i te whatukuhu me te ate. Mena kaore te tangata i te mohio kei te mahi tonu ona roopu o roto, me tono e ia te korero ki te taote.
Ko nga hua koitareke me te mate huka momo 2
Ko nga tohunga mo te maimoatanga o nga tikanga a te iwi ka kite ko nga hua koitareke me te mate huka momo 2 ka taea te whakaiti i nga taumata huka ki te 3 wae, engari ma te ngawari noa o te mate.
Ko tetahi atu waahanga nui mo te mate turoro ko te ihirangi o te interferon, e uru ana ki nga mahi arai tuuturu me te whakaora tere o nga papa patunga.
Kaore he whakaaetanga i waenga i nga taakuta mo te cholesterol i roto i nga hua koitareke. He tino noa nga korero kaore i reira, no reira he pai te hua o te koitareke mo te mate huka me te hypercholesterolemia. He whakaaro ke tenei, ko tenei taonga kei roto i te kaha nui atu i te heihei. Na reira, he tohunga nga mea whakahē ki te whaihua o tenei hua mo te mate huka. Engari i te wa ano, kei roto i te lecithin, e aukati ana i te taapiri o nga kiripakae kei runga i nga pakitara ururua.
Mo te hua ka kitea, ko te whakaputanga o te hua koitareke ki te mate huka kia tino mau tonu: 6 nga waahanga ia ra mo te ono marama. Ka tohutohuhia ki te whakamahi i te ata ka rite ki te waatea o nga kopa tinana ki nga matūkai ka taea. E ai ki etahi atu tūtohutanga, he mea tika kia tango rua hua koitareke 2 mo te mate huka i mua i te parakuihi, mo te tina, te tina, me te waatea o te rongoa he 2 marama.
He tohutao mo te whakamahi i nga hua koitareke mo te mate huka me etahi atu hua hauora.
- He koitareke hua me te rēmana hei mate huka. E rima nga waahanga kua honoa atu ki te wai rēmana, ka haurangi i te awatea i mua i te kai. Ka whakatauhia te akoranga mo te marama me te whakakapi 3 ra o te maimoatanga, 3 nga ra ka mutu. Contraindication: te aroaro o te mate huka me te tino nui o te kawenga;
- he tohutoro rite - me Hiruharama artichoke wai (hei utu mo te rēmana). He pai te whakaaro ki te whakamahi me te nui o te kawatanga, ina contraindicated te rēmana.
I mua i to tiimata i taua maimoatanga, me matua mohio koe kaore o nga turoro e pa atu ki nga mate paitini, etahi atu waahanga ranei mo tenei hua (whatukuhu, mate ate).
Kaore e taea te tango i tenei tikanga hei rongoa motuhake: me rongoa nga rongoa katoa kua tohua e te taakuta, tae atu ki te insulin ki te inenga tohu kua tohua. Ko te maimoatanga me te kai tetahi tikanga awhina e taea ai te tautoko i te tinana ki te whakaeke i nga ngoikoretanga.
Ataata e pa ana
Mo nga painga me nga kino o nga hua koitareke:
Ko te kupu, ko te hua koitareke e tika ana kia aro ki nga mahi a te tangata. Engari kaore koe e taea e koe te manaaki ia ia hei panacea mo nga huarahi katoa. Ka rite ki tetahi hua, ka taea he painga ki tetahi, engari ka kino ki tetahi. Engari ki te whai koe i nga ture o to raatau whakamahinga, ka nui ake te kaha o te arai o te tinana ka awhina i te maha o nga mate.
