12 nga mea e pa ana ki te mate huka momo 1 me te mate huka momo

Ko nga take o te tīmatanga me te whanaketanga o te mate huka he tata ki te kore e tautuhia. Na, he tika kia korero mo nga paanga mo te mate huka momo 1 me te mate momo 2.

Kei te whai whakaaro ki a raatau, ka taea e koe te mohio ki te mate i te timatanga mai, a i etahi o nga waahanga kia karohia e koe.

Kia maarama koe i tenei take, me korero wehe koe he aha te mate huka momo 1 me te mate huka momo 2, nga mea morearea ka pupurihia te mate.

1 momo

I tenei keehi, ko te rauropi o te tinana ka whakangaro i nga pūtau e whai mana ana ki te hanga insulin. Ko te pancreas he hua mai i tenei kaore e taea e te hinu o te insulin.

Mena ka mau te tangata i nga hua warowaihā, ka nui haere te kukume o te huka i roto i te toto, engari ka kore e uru ki nga ngongo.

Ko te hua he mea he ngatahi - ka waiho nga tuuturu kaore he kai (ngaru), he nui te huka i roto i te toto. I huaina tenei pathology he hyperglycemia a i te wa poto ka kaha ake te koma mate huka.

Kei te rongoa te mate huka momo 1 ki nga taiohi tae noa ki nga tamariki. Ka puta ake he raru o te ahotea me te mate o mua ranei.

2 momo

Engari ko te raru ko nga roro o etahi atu taangata kaore ano kia ngaua.

Koinei te momo mate noa rawa - 90% o nga keehi.

Mena ka whakaarohia e maatau nga take morearea katoa mo te whakawhanake mate huka momo 2, ko te tohu matua i te whanaketanga o tenei mate ko te whakatipuranga ira. I tenei keehi, he mea nui hoki kia aroturuki tonu i nga taumata huka toto.

Nga mea raru

Me titiro taatai ​​ki te raarangi mo nga take ka mate pea te mate huka.

Te maurara

Ko nga kitenga rongoa mo nga tau maha e whakaatu ana ko te mate huka momo 1 ka waiho hei hua ki te 5% i te taha tuakuna me te tūponotanga o te 10% ki te taha o te papa.

Ka nui ake te mate o te mate i etahi wa (70%) ka mate nga matua e rua mo te mate huka.

Ko te rongoa o tenei wa e ngana ana ki te tautuhi i nga ira motuhake e pa ana ki te whanaketanga o te mate. I enei ra, kaore ano kia kitea he waahanga motuhake e pa ana ki te matapae o te tinana ki te mate.

I to tatou whenua, ko nga rangahau rongoa kua tautuhia he maha nga ira e whakaohooho mate huka momo 1, engari tae noa mai ki tera ano ko nga ira anake e tino kawenga ana mo te matapae mate raupatu. Ka taea e te tangata te whiwhi i te mate mai i nga whanaunga, engari i te wa kaore pea e puta.

Hei tauira, ko nga mea mōrearea ki te mate huka momo 1, e tohu ana i te teitei, e whai ake nei:

• māhoe ōrite - 35-50%;
• he mate huka enei maatua - 30%. I tenei keehi, tokotoru o nga tamariki anake, tokotoru noa iho e whakaatu ana i nga tohu maamaa. Ko te toenga 7 ka pai ake.

Ki te mate huka momo 2, ka piki te tūponotanga o te whaea na te whaea me te 80%.

Engari ki te mea ka whakawhirinaki ratou ki te insulin, katahi ka taea e te tamaiti te mamae ki te tata ki te 100% o nga keehi.

Te taumaha taumaha

Ko nga roopu raru mo te mate mellitus momo 2 kua whakahekehia ki te take nui - te momi. E ai ki nga rangahau rongoa, tata ki te 85% o te taangata he pauna taapiri.

Hei aukati i te kaha o te hiahia

• whai i to waa me te ngau i nga kai;
• Whakatatuhia te rahi o te wa mo ia kai;
• Kaua e mokowhiti i nga kai. He mea tika kia kai i te iti rawa, 3-5 te wa ia ra;
• whakamatau kia kaua e hiakai;
• kaore i te whakapai ake i te ahua;
• ko te wa whakamutunga ko te 3 haora i mua o te moe;
• kaua e whakawhiti;
• he pai ake te kai nui atu, engari me nga waahanga iti. Mo te kai, ka whakaarohia ano hoki he karaihe kefir hei hua ranei. He mea nui kia kaua e whakararuraru i te kai.

Ko te kukume o te kiko adipose i roto i te hope, ka hangaia e te roro o te tinana te mea kaore e tiimata te insulin, a ka piki te toto ki roto i te toto. Mena ka korero taatau mo te mate pera i te mate mate mellitus, ka tau te reanga ma te reanga papatipu tinana mo te 30 kg / m. I te wa ano, ka koikoi te "kauhoe". He mea nui te aro ki tona rahi. Ko tona waahi whanui kaua e neke atu i te 102 cm mo nga tane, mo nga waahine - 88 cm.

Ko te pehanga konupora

Ko nga pūtau pancreatic i roto i te tinana o te hunga hauora ka whakaputa i te tikanga o te insulin e tika ana kia uru ano nga kaitoro.

Mena kaore e tino kakahukuhia te kakano, ko te tikanga he insensitivity te inenga - ka piki ake te huka toto.

Ko te ngoikoretanga o te mahinga noa o te pancreas ko te take o te whakawhanaketanga o te taatai ​​mate turoro.

Nga raru whakauru

Ko te korero mo te mate huka, ko te roopu mate kua pa ki te rewharewha, hepatitis, he rubella ranei.

Ko nga mate a te mate he "hihiko". Mena he pai te hauora o te tangata, na enei komaru kaore he mahi whakamataku mo ia.

Engari ki te mea he matapae ira ka mate i te mate huka me te taumaha o te taumaha, katahi ka taea e te mate viral te tino morearea. Ko tetahi mahi nui e whakatangihia ana e te huaketo e whakawhiti ana ki te tamaiti mai i te whaea i roto i te kopu.

Pouri

Ko nga taumahatanga e kaha ana te mamae, ko te ngakau pouri ranei te hanga a te tinana i te nui rawa o te hormone motuhake, cortisol, e kaha ana hoki ki te whakawhanake i te mate huka. Ka piki ake te mate me te kai ngoikore me te moe. Hei awhina i nga maero ka awhina i te whaiwhakaaro, ki te yoga ranei, me te maataki i nga kiriata pai (ina koa i mua o te wa mo te moe).

Te kore o te moe

Ki te kore e pai te moe o te tangata, ka hemo tona tinana, ka whai hua tenei ki te pikinga o nga homoni aitua.

I te mutunga, kaore i te hopu nga karu o nga kopa tinana, ka kaha te tipu o te ngako ki te taangata.

E mohiotia ana ko nga tangata e moe iti ana, e hiaai ana te matekai.

Na tenei ka pa ki te hanga o te huringa motuhake - ghrelin. Na reira, he mea tino nui kia momoho iti iho i te 8 haora ki te moe.

Pirinitini kiri

Hei aukati i te whakawhanaketanga o te mate, me aro turuki koe i nga taumata o te hupuku i roto i te toto. Ka taea tenei ma te glucometer, he takoha toto noa ranei mo te tātari taiwhanga. Ko nga whenua Prediabetes e whakaatuhia ana e te ihirangi huka toto nui, engari kaore i te teitei e penei ana i te momo mate huka.

Nga Kai tongi

He kaupapa tino nui tenei. Mena he kore rawakore te kai ki nga hua me nga huawhenua, na ka mate te mate huka.

I kitea i te mea ahakoa he iti nga otaota me nga huawhenua, ka kaha te heke o te mate (tae atu ki te 14%).

Ka hiahia koe kia tika to "kai." Kei roto ko tenei:

• tōmato me te pere pere;
• otaota me ngā wōnati;
• nga citrus hua me te pini.

Tauanga tau

Ko te mahinga rongoa e whakaatu ana he nui rawa te paanga o te mate huka momo 2 i nga waahine i muri i te 45 tau. Ko tenei reanga e whakaatuhia ana e te tiimata mai i te whakaheke haere i nga tikanga o te taatai, ka heke te kaha o nga uaua, engari ka kaha te piki o te taumaha. No reira, i tenei waa, me matua aro atu ki te noho tika me te nuinga o te wa e tirohia ana e te endocrinologist.

Te wai reka

Ko nga inu me te nui o te huka huka (te wai, te kaha, te houra) tetahi o nga mea mōrearea, i te mea e arahi ana ratou ki te hopuhopu tere, a ka mate huka.

Ko te tikanga, ma te aukati i tetahi momo mate huka, he mea nui te kai. Engari he mea nui kia mohio ko te toenga wai tika o te tinana he mea nui atu i te kai katoa.

Na te mea ko te pancreas, i tua atu ki te whakaputa i te insulin, ka whakaputa hoki i te otinga hinu o te bicarbonate. He mea tika kia whakahekehia te waikawa o te tinana. Ka mimiti te tinana ka maringi, he karirihe ka tiimata te tiimata ki te whakaputa rino, ko reira anake te karawhiu.

A, ki te mea kapi te kai i te huka, he nui te tupono o te mate huka. Hei taapiri, me mate te hinu me te wai ki te hopu huka. Ko tetahi waahanga o te wai e haurangi ana e te taangata ko te haere ki te hanganga o te otinga bicarbonate, me tetahi waahanga - ki te uru o te kai. Koinei, kua heke ano te hanga insulin.

Turang

He tauira: he ma nga kiri ma (kiri pai) he Kaariki, he nui ake te mate o te mate huka i era atu taangata.

Na, ko te utu tino teitei o te mate huka momo 1 i Finland (40 nga tangata mo te 100 mano o te taupori). Ko te iti rawa o te utu i Haina he 0.1 nga tangata. ia 100 mano te taupori.

I to tatou whenua, ko nga tangata o Te Tai Tokerau o Te Taitokerau kei te kaha ake ki te mate huka. Ka taea tenei te korero ma te aroaro o te huaora D e haere mai ana i te ra. Kei te nui atu i nga whenua e tata ana ki te kaiakateta, engari ko te waahi o te koihere he iti rawa te huaora.

Te tihi nui

Ko nga tohu o te haangai (pehanga 140/90, neke atu ranei) e nui ake ana te honohono, kaore hoki e arahi ki te whanaketanga o te mate huka, engari ka uru ngatahi ki te. I konei, ka hiahiatia te aukati ki nga mahi o te kakano tinana me nga kai motuhake.

Ataata e pa ana

Nga mea e kore e whakarerekehia, kua whakarereketia hoki te mate mo te mate huka mellitus:

Ko te tangata he nui te kaha o te mate mate huka (ira orite mo te huango) ka tohutohutia ko tetahi momo kai e tu ana hei otaota me whai tonu i nga wa katoa. He mea nui kia mahara ko te maimoatanga tarukino ka arahi ki nga painga kaore e hiahiatia. Ko etahi raau taero he waahanga waahanga hormonal.

Hei taapiri, ko nga raau taero he paanga ki nga whakapae ka pa he kino ki tetahi atu ranei. Ko te pancreas ka pa ki te tuatahi. Ko te aroaro o nga huaketo ka raru te tuukino i te tinana. He mea nui kia tirohia tonu to hauora i nga wa katoa. A, ki te mea he iti rawa tetahi o nga mea kua raarangi raanei, ka tika ana kia tirohia tonu e nga taakuta.