Ko nga hu ko te whakangarutanga matua o nga waewae mai i nga mahi kino o te taiao o waho.
Heoi, kaore katoa i te kaha ki te whakatutuki pai i ana mahi. He mea tino nui ki te kowhiri tika me te whakaaro nui.
Ko te mea tika me whakatata ki te whiriwhiri i nga hu mo te mate huka, na te mea ko nga waewae o tenei waahanga tangata he maha tonu ka pa ki nga kohinga taapiri: te whakaheke i roto i te hitori, te heke o te ngakau, te hurihanga o o waewae, te ngoikore o te koha, me etahi atu.
Ko nga huango mate pukupuku Orthopedic mo nga wahine me nga taangata: me pehea te whiriwhiri?
Ko nga hu Orthopedic e taunaki ana mo nga taane me nga taangata he waewae turoro. Ko ona painga ko:
- te aukati i nga whara ngoikore ngoikore;
- te whakaora me te aukati i nga mate o te waewae;
- te waatea me te whakamarie i te wa e mau ana;
- huringa waewae
- nga momo hu: te kainga, te hotoke, te raumati, te ngahuru;
- nga rahi mai i te 36 ki te 41, ka taea e koe te whiriwhiri i nga hu mo te tane me te wahine;
- te whakanui ake i te whakahekenga;
- te ngawari ki te wehe;
- tino pai;
- whakaheke noa iho;
- poraka whanui i te rohe ihu;
- te mahi tohatoha maamaa;
- hurihuri ngoikore
Mo te kowhiringa tika o nga hu, me matua whai koe i te ture whakakore - tangohia to rahinga. Ehara i te nui rawa me te kore e ngau - he kōwhiringa nui. Ko te whakatika i nga hu ka waiho hei tikanga takahuri rite tonu ki te Velcro ranei, kaua e whakaaetia nga peeketai.
Me maro te outsole, engari ka ngawari nga mahi o nga kaimero. Ko te mea pai, me ngaro te taimene, me te waahi ranei i te waahanga iti.
Potae Orthopedic Alex Ortho
Hei hoko, me whiriwhiri e koe tetahi toa motuhake kei reira ka awhina tetahi kaitohutohu. I te tuatahi o te waa, kaua e waiho nga hu mai i nga hu. Hei karo i te mate, whakamahia nga kaihokohoko ki nga kaihokohoko waewae ranei. Me hanga nga hu mai i nga taonga o te miihini me nga taonga taiao.
He hapa i te kowhiri i nga hu me nga hu tane o nga tane
I roto i nga hapa nui i te wa e kowhiri ana i nga hu ko enei e whai ake nei:
- penapena. Kaua e ngana ki te kitea he painga mo te whiriwhiri i nga hu. He utu noa nga hua kounga. He pai ake te tuku i te rua ki te takirua o nga hu pai e rua i te tini o nga mea kino;
- rahinga. Na to ratou koretake o te maaramatanga, he maamaa tonu nga turoro i roto i nga hu e rua nga rahi iti iho i te mea e hiahiatia ana;
- he taimoana. He he nui te he ki te tango i nga hu he maha nga tuitui. Ina koa ko o raatau kei roto. Ko te mea tino pai ko to ratau kore, te rahinga iti ranei;
- rekereke. Ko nga wa o te wahine kaore e whakaaro ko nga hu me nga rekereke ka taea te kino ki a ratou. Mo nga mate huka, ko te teitei o te teitei kia 5 henimita. Hei huarahi ke atu, ka taea te whai i nga hu ki runga papamahi;
- whakatika tere. Kaua e tarai, tarai ki te hu i runga i nga waewae e rua, noho, tatari, haere mo te meneti 15 pea ki te whakatau me pehea e tika ana ki a koe.
Nga ture mo te tiaki me te rokiroki
Ko nga hu ka tiakina kia ma. He maha nga wa o te wiki kia horoia te taera hu ka horoia kotahi nga ra 7.
I te wa e takoha ana, ka tūtohutia kia whakamahia tetahi koko motuhake. I te ahua o te makariri, me kaua e mau nga taera tae noa ki te maroke me nga taputapu e tika ana, engari kia kaua e whakamahana, kaore ranei he hiko.
Ano i roto i te ua, kia pania e koe me te kirihou paruru. Hei karo i te kino o te kiri o nga waewae me te tere o te hu, me ata tangohia, kia kore e tiakina nga taarua me te wewete i nga taera.
Ko nga raima me nga taiohi me tango me te whakakaha i nga wa katoa. Kei a raatau ake te ora papa, kaua e neke atu i te ono marama, muri iho ka whakamanahia kia hokona he taarua hou.
Te ririki mo te waewae mate huka
Tata ki nga turoro katoa e pa ana ki nga mate turoro i roto i nga oko iti o te tino uaua me nga tikanga o te whakamate ngoikore o te mate e pa ana ki te mamae o te mate huka i te ahua o te waewae mate huka.
Na te tupu o te waewae mate huka, ka kitea e te manawanui nga tohu e whai ake nei:
- ngenge;
- waewae papatahi;
- witi;
- te whakaora roa i nga patunga me nga kapiti iti;
- witi;
- huringa horihori;
- ahu ki te harore.
Ko te nuinga o nga kohinga o runga ake nei ka taea te whakatau ma te tika i kowhiria ai. Ko te maakete e whakarato ana i nga taatai mate huka ki te momo taapiri nui, he maha nga momo.
I roto i nga taiohi, ko nga whiringa e whai ake nei he rongonui:
- hiako multilayer - na te mea ko te maha o nga paparanga o te rereke o te maro, ka nui ake te pai o te makuku, ka pai te whakanoho o nga waewae;
- taiohi - i mahia mai i runga i te anga, ka aukati i a raatau whara me nga hake, a kia pai hoki to waewae;
- silicone - Ko te painga matua o tenei momo te taapiri ki te ahua o nga waewae, te whakarite i te tohatari pai o te rangi. Hei taapiri, he tino whakangawari te hunga pena;
- takitahi - ka hangaia ma ia tuuroro, i runga i te whaa o tona waewae me nga taonga kua whakaritea e te taakuta haere. Ko te tikanga, he tika tenei momo taiwhanga mo te mate turoro me te huringa tino ahua, kaore ranei te ahua o te waewae.
I te wa e whiriwhiri ana i te miihini, he mea nui kia whakapumautia kia kore e piripiri, me tautoko, kia ngoikore te waewae. Ko te noho o te apa makuku-kapi te mea nui ano hoki.
I te wa e hoko ana, me whakawhiwhia ki nga kamupene tino kounga me nga kaiwawao, ki te kore, kaore e whai hua te hiahia, engari kaore i te pai, ka raru te whakaraetanga.
Ko nga Kaitohu Kino Poreihana Taimana hiriwa
Ko nga kaimono i hangaia ma te hangarau Hangarau (SLline) Hangarau i roto i a Iharaira e taunaki ana mo te hunga e mate ana i te mate huka me nga patunga maha e rongoa ana i te mamae, mo te wa roa.
Ko nga kaihini me te miro hiriwa he 100% te miro. Ko te rauemi mai i a raatau i hangaia, he ngoikore o te taonga, me te whai waahi ki te whakaora tere o nga patunga.
Ko enei kaimono e kiia ana ko te kounga teitei rawa atu i waenga i etahi atu. Ko te raru anake ko te utu nui.
Ataata whai hua
Mo te pehea e whiriwhiri ai i nga hu orthopedic mo te waewae turoro, i te ataata:
Ko nga waewae o te mate huka, me te mea nui, ka kaha te mate ki nga momo mate nui atu i te hunga hauora. Na reira, ko tetahi o nga waa whakahirahira ki to ratau oranga ko nga hu tika.
Kia tiakina nga waewae e taea ana mai i te kino, kia ngawari, kia ngawari, kaua e rawekehia, ka kuhu ranei. I roto i te ao hou, ka whakawhanakehia nga kaimuruku me nga hu taera mo nga turoro o te mate huka, na reira kaore i uaua ki a raatau te kite i nga whiringa tino pai mo ratau.
