He maha tonu te hunga e whai whakaaro ana ki te ahua o te huka ka taea te whakakapi i roto i ta ratou kai.
Ae, i tenei ra i runga i te maakete he maha nga kaingakau e tino rereke ana nga ahuatanga.
Ko Erythritol he whakakapi huka auaha i whakawhanakehia e nga kaiputaiao i te mutunga o te rau tau whakamutunga. He nui nga painga nui o tenei taonga, engari he mea tino pai ki a raatau maakuku.
Whakautu
Ko te Erythritol te ahua o te paura karaihe ma me te inu waipiro polyhydric. Ko tenei, ko te erythritol he rāpoi ngota kākano e mau ana te toenga o te huka, me te waipiro, engari kaore i te etyl.
Kaore a Erythritol i nga taonga o te taatai. Ano, tera te kaha, penei i te huka ngawari, ki te whakaohooho i nga kaiwhakauru kei runga i te pito o te arero. Kei a raatau te kawenga ma te reka reka.
Erythritol Sweetener
Ko nga erythritol reka maori ka whakawhiwhia mai i nga otaota hakinakina penei i te tapioca me te witi. Ko te tukatuka me te rewena mate tuuturu ka whakamahia mo tana hanga. He mea tango mai i te puehu hou mai i nga otaota ka uru ki te honikoma o nga pi.
E kiia ana ko Erythritol te ingoa ko te "melon sweetener." Ko tenei e pa ana ki te meka ko tenei taonga he waahanga o etahi hua (karepe, merengi, pata), me te harore. I tua atu, i tona ahua parakore, ka kitea ano te erythritol i te waina me te soy soy.
Ki te reka, ka rite te kai reka ki tenei huka, engari i te wa ano he iti ake te reka.
Na tenei, kua kiia e nga kairangataiao te erythritol hei kai reka.
Me tohu hoki ko te raau taero he nui o te wera o te wera. Ko tenei taonga ka taea te whakamahi i te erythritol mo te hanga whakaputanga, nga hua o te kai, nga whakapaipai me nga rongoa.
Te whakakapinga huka Erythritol: painga me te kino
Nga painga whai hua o te mate uruwhenua:
- e kore e pahua te niho. Ko te Sugar, ko taau e mohio ana, e whakaoho ana i te tipu o nga huakita e whai take ana ki te whakangaro o te tohu niho me te piripiri o te niho. Engari ko te mate urupare, i te keehi, ka awhina ki te pupuri i te taumata pH noa i te reanga a-waha, me te kii i nga taonga antiicaries. Na reira he waahanga o: te maha o nga ngutu marau, nga momo hua e hiahiatia ana mo te akuaku o te waha, te nuinga o nga karawhiu;
- kaore e rukuhia nga whekau me ona microflora. Kei te mohiotia etahi o nga kaarongo he kino kino ki te mahi a-whekau na te mate o te ngote, ka puhipuhi te puhipuhi o te hau. Ko te mate uruta he tata katoa (90%) na roto i te whao iti ka uru ki roto i te toto ka mau ki te urine mo tetahi waa. Na, ko te 10% noa iho o tenei kaanoho ka uru ki roto i te waahanga o te kaawaa kei te waahi nga huakita. Heoi, ko nga rangahau kua whakaatuhia ko tenei waahanga iti o te erythritol kaore ano hoki i whaihia e raatau, engari kua tangohia atu i te tinana, penei i te toenga o te 90% o te taonga, i te taha taiao;
- kareka kore. He iti noa te kohinga erythritol, na reira kaore i rawehia, ka kuhu tere ki roto i te ka rere toto, ka kohia ki te urine. Hei taapiri, kaore i te tino pai tenei matū ki te ngotea. Koinei te tikanga o ona hua pirau, kei kona ano nga tohutoro, kaore e uru ki te tinana. Koinei, ko te erythritol he uara pūngao kore;
- glycemic iti me te taupū insulin. Kua kitea i roto i te pūtaiao kaore i te kaha o te erythritol ki te ahurutanga o te hinu, ki te taumata toto huka ranei. Na ko tenei katoa ka tika ki te meka kaore e pangia te erythritol i roto i te tinana.
Nga painga kino o te erythritol
Mai i nga rangahauiaoiao kua whakaatuhia, kaore pea he taonga o te matū o tenei taonga, na reira he haumaru rawa mo te tinana. Heoi, nui te kai: neke atu i te 30 g ia 1 wa - ka taea te whakakii i te ahua o te koretake.
Ko te kohinga nui o te erythritol, penei i etahi atu waipiro huka, ka ara ake:
- harakeke;
- kirikiri
- pouara wewete.
Ko te Erythritol, me te sucralose, stevia me etahi atu kai reka, he waahanga o te whakakapinga huka multicomponent. I tenei ra, ko te tino rongonui o ratou ko te FitParad.
Whakamahia mo te mate huka
He pai te Erythritol mo nga kai tohutoro mate pukupuku. Kaore i te whakaahihia te huka toto, he ihu huakore kore, engari i te wa ano kaore te toka o te reka me te whakakapi i te huka.
I tua atu, ka whakamahia whānuitia te erythritol ki te mahi i nga momo pihikete me te mea kaihi ka taea e nga kai turoro te kai.
Ano hoki, kaore te contryicated erythritol i te wa e whaaia ana e te wa e hapu ana, na te mea i hua mai i te waa o tenei kaupapa.
Whakamahia mo te whakaheke mate
He maha nga tangata e moemoea ana kia ngaro te taumaha, engari ki te whakatutuki i tenei whaainga, he mea tika kia kati katoa te aukati i nga kai kei roto i te huka mai i te kai o ia ra.
Ko te Erythritol reka he rongoa tino pai mo te hunga taumaha.
Ka rite ki te korero i runga ake nei, he koretake te ihirangi kohinga, na reira ka taea te taapiri atu ki nga momo inu, me nga kaihi me etahi atu rihi. I tua atu, ehara i te mea he matū, a, na reira, kaore e whara i te hauora o te tangata.
Taumata
Ko nga huringa erythritol e whai ake nei e taea te wehe:
- stevia - Puta mai i tetahi rakau o Te Waipounamu;
- sorbitol - ka tangohia mai i nga hua kohatu me te sorbitol (E420);
- whaikini - te whakakapinga huka nui-calorie e mahia ana, i mahia mai i nga momo hua;
- isomaltitis - i waihangahia mai i te sucrose me nga taonga o te prebiotic (E953);
- xylitol - he waahanga o te ngau kiki me nga inu (E967);
- Tuhinga ka whai mai - ko te mea nui ko te paturopi taiao.
He arotake Erythritol reka
Nā ki ona ahurei ahurei, kua nui te tiimata o te kaihoko ki tenei kaihokohoko.Ko nga taangata e whakamahi ana i te erythritol ka kite i te kore o nga paanga o te taha, o tona haumaru, te iti o te kohinga me te reka ma, kaore he atarangi kino.
Engari ko etahi o nga kaiwhakamahi i kii te utu nui ki te ngoikoretanga. E ai ki a raatau, kaore e taea e nga tangata katoa te hoko i tetahi tarukino penei.
E tohu ana nga Therapist ki te taunakitanga mo te tango erythritol me tona haumaru, engari e kaha ana te tohutohu ki te korero mo te reeti e whakaaetia ana i ia ra me te taote. Ka tūtohu kia whakapuaki i tenei hua ki roto i te kai mo te hunga e mate ana i te mate huka me te momona, me te hunga hiahia hoki ki te arahi i te noho pai.
Ataata e pa ana
Mo te whakakapi huka i runga i te erythritol i roto i te ataata:
Ko te Erythritol he whakakapi huka volumetric whai hua, he iti rawa te kohinga karaatiatanga, he pai te matū me te ahotea a-tinana me te huringa haumaru. He pai mo nga tangata e mate huka ana me te mate ka mate huka.
