Ko te mea matua ki te maimoatanga totika o te mate huka ko te whakarite ko te kai tika. Na, ko te tikanga o te manawanui e whakawhirinaki ana ki te hanganga o nga hua e whakamahia ana. Mo te huarahi tika ki te whakamahere i nga kai, me pai te whakawhitiwhiti whakaaro (endocrinologist, gastroenterologist). Ka korero atu ki a koe mo nga ahuatanga o te akoranga o tenei mate, te ahua o te awangawanga o te kai kai ki te tuunga o te tinana me te nui o te huka i roto i te toto, ka taea te tango i te kai me te mate huka, me peera, he aha etahi atu kai me kape mai i to kai.
Kaore i te tūtohutia kia tohua koe kia kai mo te whakaiti i te glycemia, na te mea ka nui rawa to ratau, ka puta atu he mate ki te hypoglycemia, ka pa to kino ki etahi punaha tinana.
Tono Mo te Diabetika
Ko te kikokiko mo te mate huka he mea tino nui, he puna waikawa amino, pūmua, waikawa momona me etahi atu matūkai e hiahiatia ana hei pupuri i te noho noa o te tinana. Engari kaore he hiahia ki te tarai i o hua o te kai. E tūtohutia ana kia kai nga kai i nga wa e toru i te wiki, i te mea he pai ake te huri i waenga i nga momo rereke.
Te heihei heihei
E kiia ana ko te tino kai totika he tino pai ki te tunu i nga rihi kai paraoa mo te mate huka. Ko nga rihi heihei maamaa kua kore noa iho mo te kai kai, engari mo te hauora pai ra hoki, ki te makona i to hiakai, a ka waiho hei punaha whakahirahira.
I te wa ka tunu nga rihi heihei, me whai ake nga tikanga e whai ake nei:
- kiri - mo te hunga e mate huka ana, ka tūtohutia kia tunua heihei ki te kore he kiri, na te mea he nui te momona o roto;
- e kore e heihei te parai - ka whakamahia te paraoa, te hinu, te hinu huawhenua ranei, e whakakorehia ana nga kai mo te mate huka. Ki te tunu i te heihei maoa, ka taea e koe te kuru, tunua ki te oumu, te huti, ka tunu;
- he pai ake te whakamahi i te heihei iti me te iti rahi i te tunu i te kaeraari. Ko te ahuatanga matua o te broilers ko te huringa nui o te kai ma nga ngako, he rereke ki nga heihei taiohi;
- i te wa e tunu ana i nga hupa, me kohua koe i te heihei. Ko te hupa hua i muri i te wa tuatahi o te kaotono ka nui rawa te momona, ka pa he kino te mate o te manawanui.
Karika me te Herb heihei I te Whakano Maaka
Mo te tunu kai, ka hiahia koe ki te whakakai heihei-ki-te-maripi, he rau riki o te karika, te kefir iti-momona, kuihi, te pāhiri tapatapahi me te pi, thyme maroke. I mua i te tunu tunu, he mea tika ki te whakarite i te wai whakapūkara, na te mea ka ringihia tenei kefir ki roto ki te peihana, te tote, te pāhiri tapatapahi me te kumine, ka tapiritia a thyme, ko te karika me te ngongo me tarai ma roto i te peehi. I roto i te wai whakapūkara ka hua, kua whakanohohia nga u heihei i mua-tapatapahi ka waiho mo etahi wa kua totohu te waiake. I muri i tera, ka tunua te kai ki te umu.
He whai hua tenei tohutao kei roto nga otaota ka pa ki te mahi muna o te pancreas, me te whakapai ake i te mahi ate.
Turkey
Ka taea e koe te whakakapi i te heihei me te korukoru, kei kona ano etahi atu pūmua me nga matūkai. Ano, ko te kai korukoru nga taonga hei whakamarumaru i te tinana mai i nga whakaheke koreutu me nga mea e whakaohooho ana i nga tikanga o te puku. Ko nga kai o Turkey he maha nga rino, hei awhina i te hunga e mate ana i te mate pukupuku.
Ko te tunu i tenei momo kai kaore he rereke i te heihei tunu. E taunakitia ana kia kaua e neke atu i te 150-200 karamu korukoru ia ra, me te hunga e mau tonu ana te huka huka, ka kiia kia kainga tenei kai i te wiki kotahi.
Ko te Taapapa a Turkey me nga harore me nga aporo
Hei whakarite i tenei rihi, hei taapiri mo te kai korukoru, me tango e koe nga harore, pai rawa atu he chanterelles te champignon ranei, riki, te kumea, te aporo me te kareparāoa.
Ko te tuatahi me maka e koe te korukoru i runga i te wai, me te kohua i te harore me te taapiri atu ki te korukoru. Ka taea te tapahi i te kāpeti ki roto i nga tarai ka wehea ranei ki roto i nga pikinga, ka tihorea nga aporo, he tapatapahi rawa ka kumia ranei. Whakaranuhia nga mea katoa ka kohuatia. Tāpirihia te tote, te riki ki te ranunga tapatapaki ka riringi ki te ranu raanei. I muri i te pirau, ka taea e koe te kai me te buckwheat, millet, pata totokore.
Kapi
Ka tūtohuhia tenei kai ma nga taakaro.
Kei roto i te iti te ngako, me te whiriwhiri koe i te kai me te iti rawa o nga uaua ranei te kuao kau, ka iti rawa te rahi o nga ngako.
Mo te pai o te whakahaere o te huka toto, ka tunua te karaka ki te maha o nga huawhenua me te iti o te whakamahi o nga mea kakara. Ka taea e koe te taapiri i te purapura sesame, ka mauria mai, hei taapiri atu ki nga maarama reka, maha nga huaora me nga kohuke e whakapai ake i te punaha o te keri, me te take o te mate huka momo 2, ka piki te tipu o te tipu ki te insulin.
He Hini Hini Tohu Huamata
Mo te whakahaere glycemic pai, ka whakamahia te mīti i nga momo huamata. Ko enei huamata he pai te kinaki ki te hinu-iti, miraka kai mirakai, hinu oriwa he iti te momona ngako.
Hei whakarite i te huamata, me tango e koe te kai mīti, ka taea e koe te arero, te kakahu (miraka, te miraka kawa, te hinu oriwa), te aporo, te kukama piihia, te riki, te tote me te pepa. I mua i te whakaranu i te haru, me rite ratou. Kohuatia te kai tae noa ki te paraoa, te aporo, aniana, me nga kukama he tapatapahi rawa. Ka taunaki te tangata ki te tiki riki ki te winika me te wai, ka horoi, ka whakaaetia tenei i te aroaro o te mate momo mate huka 2, na te mea kaore he kawenga kaha i runga i te pancreas. Na ka ringihia nga waahanga katoa ki roto i te ipu nui, ki tonu i te kakahu me te kai ka tapiritia. He pai te whakauru katoa, te tote me te pepa ka peehia. Ka taea e koe tauhiuhia ki te rau matomato o te pāhiri. He painga whai hua mo nga turoro me te mate huka.
Kariki
Ko tenei momo kai ka noho tonu ki tetahi waahi i runga i te teepu o nga kaitarai kai. Ko te kai Rabbit te nuinga o nga kai i roto i nga ngote tuuturu katoa, engari te mea e nui ake ana i nga momo kai whaihua me nga mea whai hua. He nui te rino, te konutai, te konupora me etahi atu kohuke, nga huaora A, B, D, E. Ko te kai Rabbit ka waiho hei taapiri hauora mo tetahi kai. Ehara i te mea uaua te tunu kai, na te mea ka kaha te kapo, ka tere noa te whewhe.
Herb Stewed Rabbit Recipe
Mo te tunu kai, ka hiahia koe ki te kai koni, te herewi pakiaka, te riki, te aurara, te kāreti, te cilantro, te paprika whenua (ka taea e koe te tango i te tiihi reka), zira, nutmeg, te pāhiri, hou orite thyme ranei.
Ko te tunu i tenei rihi kaore he uaua. Me tika noa te tapatapahi i te kai koni ki nga wahi iti, ka tapatapahia nga kaakaoti, te pāhiri, te riki me te pepa pere, ka tapatapahia te kaimoana me te taapiri i nga mea e toe ana. Ki tonu tenei katoa i te wai, me te paraoa mo te wera iti mo te 60-90 meneti. Ko tenei tohutao te huringa ehara i te kai koni hauora anake, engari kei roto ano hoki nga otaota maha e whai kiko ana nga kai me nga paanga motuhake e pai ake ai te glycemia me te hanga insulin.
Tapoko
Ka tae noa ki te kai, ka ara ake te patai "Me aha ki te barbecue?" Te aukati paitini me te mate huka mellitus momo 1 me te 2 kua rukuhia. Ko nga kai momona ka tangohia hei whakarite maana, ka waiho nga tikanga o nga tihorea e pirangi ana kia hiahiatia. Mena e hiahia ana koe ki te hamani i a koe ki te kai kohuatia i runga i te arara kai, katahi ka taea e koe te tango i nga momo iti-ngako, me te whakamahi i te wai kohuke, te pamekaranu, te pine pine ranei, ka taea e koe te taapiri i tetahi waahanga iti o te waina ma.
Te Kaihini Taka Pai i roto i te Pōmene Uru
Mo te mīti poaka, me tapahi koe ki nga poro pai rawa atu. Mo te kakahu karaka, me tango e koe te tote me te pepa, te pāhiri tapatapahi me te kumine, tapahia nga mowhiti riki. Tuatahi me paraihia e koe te paraihe i roto i te parai paraihe, me te tunu panuku o ia taha, ka tauhiuhia te kai ki te tote me te pepa.
3-4 meneti i mua i te tunu tunu, ka tukuna nga mowhiti riki, te pāhiri me te kumine ki te ipu, ka hipoki ki te kaimono ka tukuna kia korere mo tetahi atu meneti. A i mua i te mahi tuatoru, ka ringihia te kai maoa ki te wai pamekaranete.
I te wa e tunu ana nga rihi kai, ka tohutohuhia te mate huka ki te pau i te maha o nga huawhenua, ka taea ano te kai me te kai. Kei roto i nga huawhenua te nui o nga kohuke, nga huaora, te muka, hei awhina i te mahi o te tuuturu.
