Ko te mate huka he whika e kitea ana i nga wa katoa kaore e kitea. He tino kino tenei ahuatanga, mai i te kore o te maimoatanga tika ka tupu ki roto i te mate huka.
Na te kore roa o te rongoa i tohua tika, ka tupu te mate ki te mate huka tonu. Ka kitea tenei mate ma te piki haere o te matewai me te waa haere.
Nga mea raru
Ko te mohio ki te kiko o te mate huka he tino uaua. Kaore i te whakaatu te mate mo tona wa roa, engari i te wa ano ka whai kaha te mate o te tinana.
Kei reira etahi ahuatanga ka tupono ka taea tonu te whakamaarama i te mate huka mellitus.
Kei roto i enei ko:
- Umanga - kua whakaatuhia e nga tatauranga ko te 80% o te hunga pakeke te tohu o te ahua o te mate huka. Na tenei ka ngaro to raatau tirohanga, ka tino pouri rawa atu.
- Huariterite tuuturu - ko nga huringa i roto i te ira tangata ka taea hoki te whakawhanaketanga o tenei mate. He mea tino nui tenei ahuatanga ki te aroaro o nga mea whakapataritari.
- Te taumaha - te pauna atu o te pauna ka haukoti i te haangai o te tikanga, na te mea tera pea he takahi i te paarua o te toto. Kua whakaatuhia nga rangahau kua paatuhia te ahua totika o te mate huka i te 40% o te hunga mate ngako.
- Whanautanga - he pera te takahi o te tinana wahine e takahi ana i nga mahi taikaha katoa i te tinana ka taea te whakakino i te whakaputanga o te insulin. Hei aukati i tenei, ka tohutohuhia te wahine kia pai te tirotiro i tona hauora me te whai i tetahi kai motuhake i te wa e mau ana te whao.
- Nga mate pancreatic - e whakangaro ana i te kiko mahi o tenei whekau, na te mea ka tiimata te tipu o te hau.
Te raru matua
I ahu mai tenei ma te kore o te tangata e mohio ki tona mate mo te wa roa, me te arahi i tetahi ahua noa. Ano, kaore ia e tango i nga rongoa motuhake ka arai i tona tinana mai i nga kino o te pathology.
Mai i te waa, na te ahua o te mate huka mellitus, ka pa te toto toto ki te kino: ka totika ana ka taea te kiki. Na tenei ka piki ake te mate o nga whiu me nga whakaeke ngakau, te whakaheke tirohanga, me te hanganga o te waewae mate huka. Ko te kore o te maarama ki o raatau mate ko te mea tino mate i roto i tenei mate.
Tohungia
Ko te ahua rapa o te mate huka he mate ka mate pea te nuinga o te mate i te nuinga o te waa. Ahakoa tenei, ka kite etahi i nga huringa io ratou tinana me te tangi i te whakaoho i te waa. Heoi, kaore e tupu noa tenei, ka ora te nuinga o nga turoro mo te maha o nga tau, kaore i te mohio mo o ratau mate.
Kei te nuinga o te waa e mohiotia ana e te mate huka huna:
- Te kaha o te mamae o te kiri, te peita o te kiri - ka puta enei tohu ki raro i te mana o nga microorganism, e tere haere ana i roto i te toto me te huka nui. Kei runga hoki i te kiri o te mate huka te kore o te tiakitanga motuhake ka aukati i te whakawhanaketanga o tetahi raupatu.
- Ko te mangai maroke, he matewai tamau - he tohu e puta ana i nga momo mate huka. Ka tohe te tangata ki te kawe tonu i tetahi pounamu wai. Heoi, he maha nga turoro e kore e aro ki tera mahi; kaore ano kia kitea i tenei raumati.
- Ko nga huringa ohorere o te taumaha o te tinana - na te paheketanga o te huka kaha i roto i nga taangata, ko nga huringa ohorere o te taumaha tinana ka puta kaore he huringa o te kai. I te nuinga o te waa ka ngaro te taumaha o te taangata, a, ka tere te whiwhi o te taumaha. Ko nga mea katoa e haere tahi ana i te hiahia nanakia me te hiahia ki te sweets.
Ko te ahua o te mate huka he taapiri i te mamae o te ngakau, te maru, te whakahekenga o te matakite, te ngoikoretanga o te moe, te pupuhi o te manawa me te piki haere o te weriweri.
Ka tiimata nga wahine ki te tangi i te whakaoho i te makawe o o ratou makawe, he ngoikorororo, ka piki haere te parakihi me te mamae nui i roto i te perineum. Kia maumahara ko te iti noa o nga tohu ka taea te tohu ki te haurangi o te mate huka.
Ko te mellitus ngati moroiti he ahua tupuna mo te mea ka ara ake nga ahuatanga pai, ka rere ki roto i te waahanga tuwhera.
Kaore e roa te wa roa, engari ka taea e koe te mohio ma nga tohu e whai ake nei i to tinana:
- Te koretake o te kiri;
- Te taikaha, te aukati me te ngoikore;
- Te matewai tamau, he manawa pouri i roto i te mangai;
- Te whakaora o te patunga;
- Kua heke haere te kite;
- Whiwhi hua nui;
- Nga whakaekenga o te matekai;
- Kua whakahekehia te mahi hinengaro;
- Te manawa manawa tonu;
- Kua kaha ake te mate ki nga mate me nga huakita;
- Te waha me te paresthesia o nga riu.
Hei aukati i te whakawhanaketanga o te mate huka mellitus ngatahi, ka tūtohutia kia haere he whakamatautau toto mo te toto. He maha tonu nga ahuatanga o taua mate kaore e kitea ki tetahi tohu, ka tino kitea.
Me whakamatau ano ki te whakarongo ki to tinana, ka taea te tohu ki a koe mo te rereketanga i roto i te mahi.
Taihauhau
Na te akoranga huna o te mate, he tino uaua ki te tarai i te ahua ngatahi o te mate huka. Tata ki te mate tonu ka puta te mate kaore he raru i roto i te tinana. Ko te tino uaua o te tātaritanga kei roto i te meka kaore he toto noa, he whakamatautau mimi ranei e kore e whakaatu i nga takahi i roto i te punaha endocrine.
Ko te whakamatautau mo te ngana huka te awhina i te whakautu o to tinana ki te huka. Ko te tikanga ka whakahaerehia i roto i nga waahanga e toru. Ko te mea tuatahi, ka whakaatuhia e te tangata te toto mai i te maihao i runga i te puku kau, ka mutu ka inumia e ia te otinga o te 75 karamu o te memeha.
I muri i tera, ka tukuna ia mo te 1 haora te haere, muri ka tangohia ano e ia te toto. Ka hoki ano te ako i muri i tetahi haora. Ko nga hua kua puta i a maatau ka kati te whakatau me pehea te tinana e pa ana ki te huka whakauru.
Mena i taea e te taakuta te tarai i etahi rereketanga i roto i te maataki o te paarua o te whaikorero, ka haere tonu te tangata ki te tirotiro i te taaramatanga roa. Kua whakahaua wawe e ia te maimoatanga tika hei awhina i te whakaheke o te paanga o te haurangi ki te tinana.
Kia maumahara ko te rongoa-whaiaro ki taua momo mate he kino te mahi. Ka taea e te roa te roa o te whakamaoritanga i te mate huka i mua i te mate huka.
Te maimoatanga
Ka kiia te mate huka kiri. Mena ka whai i nga taunakitanga katoa a to taakuta, ka taea e koe te aukati i te whakawhitinga o tenei ahua o te mate ki te kapi.
Ki te mahi i tenei, whai i enei tohutohu:
- Hurihia o ratau kai. Neke atu i te haurua o te angitu ka whakawhirinaki ki te kai. Ma te kai tika, ka taea ai e koe te whakariterite i to huringa, me te poipoi i te tinana ki te pāhare pāporo. Ko tenei macrocell e tika ana mo te mahinga noa o te punaha cardiovascular.
- Ka tiimata te arahi i te koiora - ka awhina te kakano ki te whakaora i te paihua o te tinana. Ano, ko nga uaua e hanga ana ka uru atu ki tetahi waahanga o te kaimoana, na te mea ka heke tona kaha ki te toto.
- Tangohia nga rongoa katoa i tohua e to taakuta - he tikanga he waikawa-herea me nga kaihauturu panui ka tohua ki te hamani i tenei ahuatanga.
- Whakakahoretia nga mahi kino e pa kino ana ki te matekinui a te tinana.
Inumia nga matatini o te huaora, ka whangai i te tinana ki nga mea whai hua. - Tangohia he decoction o otaota hei whakaora i te pākia.
Ko te kai tōtika
Ko te kai totika me te ahua totika o te mate huka ka awhina i te whakaora o te kaohaoho noa. Ko te mihi ki tenei, ka taea te whakaheke i te kukutu o te hauota i roto i te toto, me te whakatika ano hoki i te urupare a te tinana ki te huka whakauru. Ka whakatuturutia ano hoki e koe to papanga tinana, ka whai hua te oranga.
Mena i nga wa tuatahi o te ahua whakarihariha o te mate huka mellitus ka whakahou i to kai, ka taea e koe te whakarite i te mahi katoa o te rauropi.
| He aha te mea ka taea? | He aha e taea? |
| Kai kai Kefir me te miihini korekore Compotes, decoctions, inu hua Te honi me te karaka (whāiti) Nga huawhenua hou me nga hua Parakipere Kaimoana Pūkenga Porridge me nga totokore Pasta | Tae momona Nga Hua Taka Koretake Te inu waipiro Tiakarena, Muffin, Keke Ko nga huawhenua whakauru Nga inu hupa Nga hua heihei Nga korero Te kawhe me nga hua kawhe Panana, karepe, karaka |
Ko te mea tino nui i roto i te kai ka kiia ko te whakaheke i te nui o te warowaihi marama me nga ngako. Ko te hinu me nga warowaihini matatini te kaha ki te kai. Whakamātauria ki te kai atu i nga kai ka taea me te pāhare pāporo, e whakahoki mai ana i te punaha cardiovascular.
Ka pau nga otaota otaota, nga hua - i mua i te 2 ahiahi. Ko te kai whakamutunga ko te 4 haora i mua i te wa mo te moe, ki te kai koe i mua - me mahi te tinana i te po katoa, i muri mai - ka whakahaerehia e koe te mate o te mate hypoglycemia. Ko te kai i nga kai ngako ka whakanui i te cholesterol, e pa ana ki te atherosclerosis.
