Ko te hinu Flaxseed he hua ahurei e mohiotia nuitia ana e te iwi rongoa me nga rongoa tuku iho. Ka whakapau kaha te hinu mo te maimoatanga me te aukati i nga tini mate kino nei. Ko te hinu harakeke mo te mate huka ka nui ake te whakapai ake i te oranga o te tangata, ka pai ake te keri me te whakaora i te pākia.
He pai te hinu hei whakamahi ma te momo 1 me te momo momo mate huka 2. Ma te whakamahinga i nga wa katoa, ka awhina tera i te aukati i te whakawhanaketanga o nga uaua kino o tenei mate. He mihi ki nga waahanga ahurei e hanga ana i te hinu miihini, ka whiwhi te tinana i nga taonga whai hua.
Whakautu
Ko te hinu Flaxseed tetahi rongoa he maha nga papanga ka whai hua. He iti rawa iho te warowaihā, he mea tino nui mo te hunga e mate ana i te mate huka. I roto i te whakakotahitanga hinu hinu e kore e kitea e koe tetahi mea kotahi ka kino te tinana o te tangata. He hua tenei he nui te kohuke me te waahanga huaora.
Kei roto i nga waahanga e whai ake nei:
- Huaora B;
- Ko te waikawa momona Omega-3;
- Pūruana;
- Ko te waikawa whaiora;
- Phosporus;
- Te tote
- Tihorei
- Te konupora
- Horo;
- Phytonutrients.
Ko te hinu Flaxseed hoki he nui o te waikawa alpha-linoleic, he mea tika kia mau tonu ki te mahi i te koki gastrointestinal. Kei roto i nga waikawa omega-3, e pa ana ki te ahua o te pancreas.
Nga taonga whai hua
Ma te whakamahi tonu i te hinu miihini ka awhina koe ki te whakatutuki i nga hua pai. Kei te whakamahia tenei taputapu i roto i nga waahi rongoa maha, kua whakamaramatia e te maha o nga mea e whai hua ana. Na te whakamahinga i nga wa katoa, ko te hinu miihini e whakaora ana i nga momo maha ki te tinana. Ko enei hua taiao e whai ake nei:
- Ko te whakahoki i te mahi noa o te waatea o te hakina, te aue i te helminthiasis, te whawhai i te ngakau, te whakarite i te pancreas;
- Ka whakatauhia te taumata o te cholesterol, ka whakakore i te whakawhanaketanga o te atherosclerosis, te whawhai i etahi atu huarahi pathogenic;
- Ko te whakaora i nga tikanga o te taha o te metabolic, ka pakaru i nga ngutu, te whakatiki i te mahi o te whakahoutanga o te kiko;
- Whakanui ai te uaua o te ngakau, ka nui ake te toto;
- E whakarato ana i te aukati i nga paarua o te mate huka
- Ka whakahou i te mahi o te punaha cardiovascular;
- Whakahaa te taumata toto toto;
- Ka whakahoki i te tuku gastrointestinal.
Ka taea pea te whara me nga contraindications
Ahakoa te nui o nga painga o te whakamahi i te hinu miihini, ki te whakamahia tika, ka raru te tinana. I mua i te whakamahi, he mea tika kia waia koe ki nga contraindications o tenei taputapu. Kua raru rawa te tango hinu hinu paru i roto i nga keehi e whai ake nei:
- Nga tamariki kei raro i te 12 tau;
- Ko nga taangata e pa ana ki te mate huka
- Ki nga tukanga mumura i roto i te kopae gastrointestinal;
- Ki te mate toto;
- I roto i te wa hapu me te lactation;
- Ki nga pathologies o te whakapiri;
- Me te kore e tau ki nga waahanga;
- Ma te tauhohenga mate i te hinu;
- Ki nga maihaki.
Me pehea te tono?
Ko te whakamahi i te hinu piihi mo te mate huka he tino ngawari. Mo te maimoatanga o tenei mate, ka whakamahia nga waipuke wai noa e rua me nga taapiri.
Mo te paanga haumanu nui ake, ka taea e koe te mahi decoction o te harakeke maroke ka whakamahi ranei i te paraoa harakeke hei tunu tunu. Na ka whakakotahihia e koe to tinana me nga waahanga whai hua, kia kaha ake ai te mahi ka aro atu ki nga kitenga o te mate huka.
Ko te huarahi ngawari ki te whakamahi hinu miihini i roto i nga momo capsule. Kei roto i a raatau ngongo ngatahi, na reira ka kaha ake te whakamahi. I te nuinga o te wa, ka tūtohu nga taote kia 3 nga piringa mo ia ra, 1 i mua i ia kai. I te toharite, ko te roa o te maimoatanga ka whakahaerehia te 3-4 marama ia tau. Mena ka kite koe kei te paanga koe ki nga paanga, me mutu te whakamahi. No reira ka tau te kino ki te ahua o to tinana. Ka taea te whakamahi i te hinu parakore parakore penei:
- I roto i nga wehenga rite, whakaranu i te hinu piiti, he pini matomato, nga tihi oatini, nga rau kaareti me te haki. Mo te huringa pai ake, ka taea e koe te panuku i te ranunga ki te whakaranu.
- Whai muri i tenei, whakakiia 5 nga punetēpu o te ranunga hua ki te 0.5 rita o te wai kohua, ka riringi ki roto i te pati wai mo te 15 meneti.
- I muri i tenei wa, takai te hupa hua ki te tauera, ka waiho mo te 3 haora i te wahi mahana, pouri.
- Tangohia he huringa 150 ml ia ra i mua i ia kai.
Ko taua maimoatanga he painga pai ki te tinana, ka kaha ake ki nga kaha mate, ka whakakore i nga parataiao. Ano, ko te rongoa he painga pai ki te pehanga, e pa ana ki te mate huka.
Ka taea hoki e koe te whakamahi i te hinu miihini auau hei taapiri mo nga kaakahi, potae ranei ki nga huamata Ka taea hoki e koe te whakauru i te reira ki te huka decoction rīwai whakaranu ranei. Ko te reka o te rihi ka kaha ake. He maha nga wa, ka whakainumia te hinu parakore ki te mīti, ka whakaatuhia mai i te huarahi hou.
Hei aukati i nga komaru o te mate huka, ka whaaia kia tangohia 1 te punetēpu o te hinu harakeke i mua i ia kai. Ka awhina tenei i te whakaiti o te cholesterol me te toto toto.
