Ehara ko Mariner Popeye anake, te marohirohi o nga whakaohooho me nga pakiwaituhi a Amerika, e mohio ana he tino pai te kiki ki te awhina i te tipu o te uaua. Na te mea ko te nui o nga waikawa, ko te hunga kaore e kaha ki te whakamanamana i te aroha hākinakina, me te kaha o te tipu o tenei tipu, ka pai ake te kaha o te mahi uaua.
Whakakotahihia me nga hua hei putunga pūmua, ko tenei huawhenua ka waiho hei parakuihi tinana tino pai. Ma te akoranga, ka taea hoki e koe te kai i nga hua pania me te kōkihi mo te tina me te tina. Koinei te kai iti-karu tino pai mo te hunga e hiahia ana kia ngaro te taumaha. Ko te hiahia kia angitu koe ki te tunu i runga i ta maatau tohutao me te tumanako ka pai koe ki nga hua paraihe ki te kihi.
Nga taputapu tunu kai ka hiahiatia i te tunu kai:
- Te tapahi poari;
- Panui pania-Granite;
- Taiko koi;
- Tauine aihini ngaio;
- Kaara.
Nga kai
- 6 nga hua;
- 100 karamu o te kōkihi rau hou (ka taea te tio);
- 1 te pepa kopere whero;
- 1 te riki whero;
- 1 punetēpu o te hinu oriwa;
- 1/2 tīpune Whakatika Indonesia (koira);
- te tote me te pepa kia reka.
Ko nga kai i roto i te tohutao e hangaia ana mo nga waahanga 4. 20 meneti pea ka tunu ki te tunu i tenei rihi iti-calorie.
Tunu
1.
Mena kei te whakamahi koe i te kōkihi hou mo tenei tohutao, wehe nga rau mai i nga kakau ka pai atu ki raro i te wai makariri.
2.
Whiriwhiria te kōkihi mo te 3-5 meneti i roto i te kohua me te kohua noa te kohua o te wai tote. Ka makahia te ipu ka waiho kia maroke nga rau.
3.
Mena kei te whakamahi koe i te hua tiakareti, maamaa noa (kaua e tunu). Na katahi te whakarewaina i nga rau rewa me o ringaringa kia kore ai e nui te wai.
4.
Pania te riki, ka tapahia ki poraka. Horoia te pepa, tangohia te kakau me nga purapura, tapahia ki nga waahanga iti.
5.
Pania te paraharaha ka riringi he hinu oriwa iti. Tunihia te riki whero me te pepa ka oti noa te tapatapahi tae noa ki te paraoa (ki o hiahia).
Riki nga pepa me te aniana
6.
Ahakoa ka anihia nga riki me te pepa, pakaru nga hua ki roto i te peihana nui, whakauruhia nga pihi ki te reka. Whisk tika me te whiti.
Patua a hua
7.
Tohu: mo te ahua tino ataahua o tenei tohutao, waiho tetahi hua manu ka pakaru i te mutunga ki tetahi rihi kua oti te mahi. Kaore tenei e tika ana, engari kia kaha ake te rihi. Ka taea hoki e koe te whiua katoa 6 nga waahanga i te wa kotahi J
8.
Tena kohia te koina ki te ipu hei whakamahana i a koe. Hei kona ano, ka taea e koe te taapiri i te adjika Indonesia ki nga huawhenua, ka tapiritia he paowa kakara ki te rihi.
Tāpirihia te adjika
9.
Tāpirihia nga hua whiua ki te huawhenua parai ka whakaranu noa. Te tikanga e kore e nui rawa te pāmahana. Tunihia nga hua paraihe mo te wa poto nei kia kore nei maroke.
Hei whakapaipai, pakaru tetahi atu hua ki te rihi kua oti
10.
Whakaritea nga hua kua keria ki nga papa. Ki te reka, ka taea e koe te wa i te rihi me te pepa hou. Kai reka!
