Ko nga hua harakeke mo te mate huka he kai tino reka na te tini o nga tangata. He pai ki te whakauru i te karepe mo te mate huka i te rarangi o ia ra. He maha nga taangata e pa ana ki te taea te kai apricots maroke ka rongohia te mate huka. Ko nga aperikota makimaki me te mate huka momo 2 ka whai i te paanga rereke i tua atu.
Ko nga apricots ngoikore anake kaore he painga mo nga mate turoro, engari ka taea hoki te whara. Kaore ano pea nga taakuta e whakatau maama tonu ka taea te kai i te apricots maroke i te aroaro o te mate huka. I wehewehe nga whakaaro o nga tohunga. Ko etahi e whakapono ana ko tenei hua he hua nui-calorie. Kei kona nga huka tuuturu, he mea kaore e pai mo taua mate pera. Ko tetahi atu waahanga o nga taakuta e kii ana he pai nga whakaaro o te apricots maroke me te mate huka. Ka whakamaramahia tenei whakaaro e te meaka kei roto i nga hua maroke te maha o nga mea e whai hua ana.
I te whakamahi i nga apricot maroke mo te mate huka, he mea tika kia whakaaroaro koe ki tetahi tatauranga nui o te huka (tae atu ki te 85%) kei roto, engari he iti noa te taupae glycemic o te hua, na, ahakoa raanei, kaore ranei e whakamahia ana e tenei ka taea te whakatau e tetahi taakuta, i runga i te paahitanga o te tukanga patological.
Te panui me te mate huka
Ko nga maramara tuuturu e whai ake nei e kiia ana ko nga mea e whakamahia whānuitia ana ki te kai paraoa:
- Pai mo te mate huka;
- Panana hou
- Merono
- Te Peara
- Aporo
- Raina;
- Te paarua
Mena he pai nga hua kua maroke nei i te aroaro o te momo mate huka momo 2 mellitus ka whakamahia nui me te tupato i muri o te whakariterite i to kai ki to taakuta, tera pea ka whai hua nga hua maroke. Ahakoa te apricots maroke, pera i nga karepe pai a te tini me te momo mate huka momo 2, he nui nga huka, he maha atu nga mea kei roto, ina koa, he nui nga waikawa o tenei hua.
Ko nga apricots maroke kei te māngaro me te tannins, pectin, te insulin me te dextrin. Ko te whakarite i te whakahiato mai i nga hua maroke kounga nui me te mate huka momo 2, tera pea ka taea te whakakii i te ngoikore o nga mea ngaro, i te nuinga o te waa e tirohia ana me tenei mate.
Ko nga painga o te apricots maroke
Ko nga kounga pai o te apricot maroke mo te hunga mate huka momo 2 ka taea te whakarite i nga mahi noa o nga whekau o roto, me te whakarite kua rite pai.
Ma te whakamahi i te hua kua hokona, me horoi maru me te wai, kia maha hoki nga waa. He pai ki te tarai i te aporoota maroke ki te wai kohua. He pai ano hoki kia whakahekehia nga apricots maroke i te wai (mo te iti rawa o te tuatoru o te haora). Mena ka taea, he pai ake te kai i nga hua hou, kaua ki te hua maroke ma te hunga e mate momo mate huka 2.
Ko te reanga o ia ra i roto i nga kai reka ka whakakiihia ki te 100 g nga hua. Ki te takahi i te rohe i whakapumautia, ka nui ake te kaha o nga tohu kino. Ka taea e te hunga mate te paoho i te huka toto.
Ko tetahi tohu nui i roto i tenei mahinga mate ko te tukatuka tika o te hua.
I te wa e whakamaherehia ana ki te taapiri i nga hua maroke ki etahi rihi kai tunu, me tapiri te hua i muri i te tunu o te kai matua. Mena kaore i te tautuhia, ka whai hua nga hua whai hua o nga apricots maroke ki te kore. Ko te mutunga, ko te huka anake ka mau, ko te mea kaore e pai ki te taatai.
Ko nga aprikotika maroke, penei i te taramu mo te hunga mate huka momo 2, ka taea te whakakotahi me te kai, te raihi kohua, nga momo huamata, tetahi paramu, i te miraka hou, ka kai noa ranei hei kai mahi motuhake. Ka taea e koe te whakariterite i to tepu ki te taro kāinga me te taapiri o nga apricots maroke, nati me nga purapura. He tino reka me te hauora enei tuawhenua. Ka whakauruhia he tahua mo te mate huka, me tiki e koe nga kupu tohutohu a te taote. Ka taea e tetahi tohunga anake te whakatau mena ka taea te whakariterite i te tahua hua.
Nga Panui
Me mahara nga manawanui e mate ana i tenei mate maau ka nui ake te nui o nga hua maroke i te mate huka ka waiho hei riri mo te tauhohenga mate e pa ana ki nga ahuatanga o te tinana. Kaore e taea te whakamahi i te aporotika maroke i roto i nga maarama o te ngutu gastrointestinal ko te pancreatitis, ULC.
Ko nga aperikota makimaki me te mate huka momo 2 ka mate i te mate piripiri. I runga i te waahanga o nga oko me te ngakau, ka kiia ko te hypotension (he maturuturu o te toto toto). Ki te paahitanga penei i te mate mellitus me te haemateatanga, ka kaha ake te kino o nga tohu o te maakete.
Te maimoatanga o te apricots maroke me te mate huka
Kei te rapu etahi maakete i te whakautu ki te paatai, ka taea te hua maroke hei taputapu maimoatanga mo te mate huka? Kaore tetahi i ngana ki te kawe i te rongoa me enei hua, na te mea kaore e mohiotia he aha nga hua maroke ka whakamahia mo te mate huka mo tenei kaupapa.
Ko te mea anake e pai ake ai te hauora mo te apricot ko te whakakii i te ngoikore o nga matūkai, e awhina ana ki te whakapakari i te aorangi.
Ko enei hua ka tohutohuhia e nga taakuta mo nga turoro me te mate huka i te mea iti ina pa ana ki a raatau nga huarahi patata:
- Nga mate whakaheke e hiahia ana ki nga rongoā paturopi;
- Ko te mamae, e pa ana ki te whatukuhu, te ate ranei - he apricots maroke hei awhina i enei roopu kia tere te kawe i nga poke kino me nga ngako paitini;
- Ko te maturuturu o te koiora mata, e pa ana ki te mate huka;
Ko nga pectine kei roto i nga hua maroke ka awhina i te horoi i te tinana o te radionuclides me nga konganuku taimaha. He mihi ki te muka, ka horoia nga whekau o te paihini. Ko te mate o nga whiu me nga whakaeke ngakau ka whakaheke mai, na te mea kua maroke nga hua ka awhina i te whakaiti kino i te toto ki te toto ka aukati i te hangahanga o nga kiriariki.
Te kōwhiri i te hua kounga
I te wa e whiriwhiri ana i tetahi hua maroke pai, me arahi koe ki nga tikanga e whai ake nei:
- Nga ahuatanga o waho o nga taonga. Ko te taapiri o te apricots maroke me whai he karaka parauri, he parauri ranei te whero, engari ehara i te tae kanapa. Kia mohio kia whai hua te hua ki te mata. Ko nga hua kaore e tiaho - kua kitea tenei i te wa e pania ai te hua ki te glycerin te hinu hei ataahua ranei o waho. Ko nga hua kounga pai tonu he puhoi.
- Ko te hua pai e kore e piri me nga pirau, kaore he waahanga o te papapa ki nga hua maroke. Ko nga hua maroke ka hangarua tonu, kaore he kapiti.
- He pai te whakaaro ki te reka me te kakara i te kai reka. I te aroaro o te rongoa waikawa, ka taea te whakapae ka tohutohuhia nga hua. Mena he haunga o nga hua hinu, kua pakaru te hangarau maroke i roto i te oumu.
Ko te tohutao mo te hua whai hua
Ma te mate huka, ka taea e koe te tunu i tenei reka ki runga i a koe. Mo tenei mahi, me mahi e koe nga mahi e whai ake nei:
- Peel nga hua;
- Whakamahia ki raro o te paapa;
- Kohia nga hua ki te peihana nui;
- Whakapaia te tirikara mai i te 1 rita o te wai me te 1 kg o te huka, engari he pai ake te whakamahi i tetahi hapi;
- Aukuhia nga aperikota i roto i te tirikara ka mau ki te wera iti mo te 15 meneti;
- Pania nga hua kua tukatukahia i te ra mo te wiki;
- Ka taea hoki e koe te whakamahi i te oumu;
- Kei te hiahiatia he penapena maroke i roto i nga peeke, i nga maramara rakau ranei i roto i te ruma i te tino makariri.
Opaniraa
Ka taea e ahau te kai i nga hua maroke mo te mate huka? Ko te whakamahi huringa o enei hua kei roto i te kai ka kaha ake te whakararuratanga.
