Ko te mate huringa mellitus tetahi mate e mau tonu ana ki te tangata mo te ora. Ko te manawanui me aro tonu ki nga ture. I roto ia ratou ko te kai iti-calorie me te aukati i te huka me nga kai momona. Kua raru katoa nga kai reka.
Kei te awangawanga nga turoro mate mo te marshmallow: ka taea te kai, ko te marshmallow mo nga mate huka e whakaaetia ana me te aha te rahinga? Ka whakahoki taatau i te patai "ka taea hoki te marshmallow mo te mate huka?", Me korero hoki ki a koe me pehea te tunu i tenei kai maramara pai i te kainga, kaore e pa te kino ki tenei waahanga o te taangata.
Marshmallows i roto i nga kai o te mate huka
He aukati kaha ki te kai o taua hunga ka whai paanga ki te huka parakore me te kai momona. Ko nga hua e toe ana ka kai, engari ano hoki i te waahanga iti. Ko nga marshmallows toa, e takoto ana i runga i nga papa me etahi atu sweets, kua rukea ki nga turoro me te mate huka momo 1 me te momo mate huka 2. He nui te huka he taapiri atu, ahakoa he iti rawa te ngako.
Ka taea te kai i nga marshmallow mo nga turoro mo te mate huka? Ko te whakautu Ae.
Engari ehara i te mea ngawari katoa. E whakaaetia ana kia uru atu ki nga kai o te mate hopa noa ko nga repara marara noa i runga i te hake huka, kaua hoki e neke atu i te 100 karamu ia ra. Kei roto i te tari toa motuhake nga taonga kai. Ka taea hoki te tunu tenei ki te kainga.
Ko nga painga me nga kino o nga marshmallows
Kei roto i tenei reka tona waahanga papai. Ko te hanganga o te marshmallows kei roto i nga hua, i te pune purini ranei, agar-agar, pectin. Berry me te parakore hua he hua iti-calorie, he maha nga huaora whai hua me nga kohuke.
Ko te Pectin he hua o te taiao, no te tipu tipu. Ka awhina i te tinana ki te tangohanga o nga mea paitini, te koretake o te tote, te nui o te cholesterol. Na tenei, kua horoia nga oko, ka hoki mai te kaha o te toto ki noa.
Ka whakatairanga te Pectin i te whakamarie i roto i te whekau, me te whakariterite i ana mahi.
Ko te Agar-agar tetahi hua tipu ka tangohia mai i te tanguturu moana. Ka whakakapihia e ia nga gelatin i hangaia mai i nga wheua kararehe. Ko te Agar-agar e tuku ana i nga mea whai hua ki te tinana: iodine, te konupūmā, te rino me te ūkuikui, huaora A, PP, B12. Ko enei katoa i te whakakotahi he pai te hua o te katoa o nga waahanga o roto me nga punaha a te tangata, ka pai ake te ahua o te kiri, o nga whao me nga makawe. Ko te muka kai hei waahanga o te hua kaemahu ka awhina i te mahi ngatahi i roto i nga whekau.
Engari ko nga painga katoa o nga waahanga o te marshmallow me tenei hua katoa he kapi katoa me nga waahanga kino ka whara i te marshmallow. He maha o raatau i roto i te hua mai i te toa:
- He nui to huka;
- Puhi e taea ai te mate pāwera;
- Ko nga matū e pa kino ana ki te tinana ake.
Te Mahinga Matamata Marshmallow
Ma nga Marshmallows, e tino rite ana mo nga mate mate huka, he ara pai i waho o te ahuatanga ka hiahia koe ki te kai marshmallows, engari kaore e taea e koe te kai paraihe maamaa. He rereke mai i nga marshmallows noa i te kore o te huka. Engari mo te huka, he maha nga kaingahau e honoa ana ki te marshmallows kai.
Ka taea e ia he reka matū (aspartame, sorbitol me te xylitol) hei kai maakuku (stevia) ranei. He pai ake te whakamutunga, na te mea ko te whakakapinga huka waipiro kaore e nui ake nga huka huka me te taupuhanga glycemic iti, engari he kino nga paanga: he aukati ki te mate taumaha, me te keri. Ka taea e koe te whiriwhiri i nga marshmallow i runga i te fruktose. Ko te Fructose he "huka hua,", he ngawari ake i te huka ma, he nui te toto toto.
Na reira, he pai ake te whiriwhiri i nga marshmallow me te stevia taiao kaore i te huka. Kaore ratou e raru i te hauora me te ahua, engari ehara tenei i te mea ka taea e koe te kai i te mea kaore he herenga. Mo nga mate huka, he kupu whakahau: kaua e nui ake i te kotahi, e rua ranei nga waahanga ia ra. Ka taea e koe te hoko i nga marshmallows kai i nga toa kaihokohoko nui. Mo tenei, he tari motuhake me nga taonga mo nga turoro o te mate huka.
Tohutoro Hanga Kaainga Hoko mo te Diabetics
Ko nga marshmallows tunu i roto i te kīhini o te kaainga mo te teepu iti-calorie mo te manawanui e mate ana i te mate huka he maha nga painga o roto. Ka taea e koe te tino mohio ko te whakangao o taua momo hua kaore he waahanga kino: he waikano matūkai e mate pāwera ana, te korotutu e roa nei te "ora" o te marshmallows, he nui te huka ma i te kino o te huka ma te taupae glycemic nui. Katoa na te mea ka tohua he mea takitahi nga mea whakauru.
Ko te marshmallows tunu ki te kainga mo te mate huka momo 2 ka taea.
Te tikanga tunu
Kai
- Aporo - 6 nga waahanga. He pai te whakaaro kia whiriwhiria te momo Antonovka.
- Te whakakapinga hake. Me tango e koe te nui o te ka reka, rite ki te 200 karamu o te huka ma, ka taea e koe te whakarahi, te whakaiti ranei i te reka.
- Te wai horoia - 100 ml.
- He Hae Tote Pariakau. Ko te nui o te pūmua ka kiia e whai ake nei: kotahi te pūmua ia 200 ml. oti pure puree.
- Agar agar. Te tatauranga: 1 papa. (mo te 4 karamu) mo te 150-180 puree mahi. Ka hiahiatia e Gelatin mo te 4 nga taara ake (mo te 15 karamu). Engari he pai ake kia kaua e whakakapi ki te gelatin. Mena kei te whakamahia nga aporo me nga ihirangi pectin teitei (karaehe Antonovka), maana kaore e hiahiatia nga waahanga whakatiu.
- Ko te waikawa citric - 1 tīpune.
Te raupapa o nga mahi:
- Horoia pai nga aporo, tihorea mai i nga purapura me te kiri, tunua ki te oumu kia maroke katoa. Ka taea te whakakapi i te oumu ki te paraharaha me te apa matotoru, ka taapirihia he wai iti ki roto kia kore ai nga aporo e wera. Kātahi he mira hei horoi ki te whakaranu, ki te whakamahi ranei i te tatari ma nga kohua iti.
- I te aporo paraoa kua oti me panui koe i te huka huka, agar-agar, waikawa citric. Ringihia te whakaranu ki roto i te ipu ki te apa matotoru ka tuu ki te umu. Ko nga rīwai maoa ka whakaohohia tonu. Kohuatia ki te whenua matotoru, ka tangohia te wai ka taea.
WHAKAMAHI! Mena ka whakamahia te gelatin, me tapirihia atu i muri i te kohua, i muri i te tuku ki te pupuhi i te wai makariri. Me whakamatao nga rīwai penupenu ki te 60 because, na te mea ka ngaro tetahi o te gelatin ranunga wera kia pai ona taonga. Ka timata te Agar-agar ki te mahi noa i te pāmahana i runga ake i te 95 ℃, ka tapirihia kia hurihia ai te aporo. Kaore e hiahiatia kia maroke i te wai.
- Patupatua a hua heihei ki te whakaranu, ka whakaranu ki te rīwai penupenu kua matao ki te mahana Ko te ranunga i roto i nga pūmua me tapirihia kia ngawari, me te kore e mutu te whiu me te whakaranu.
- Katia te pepa tunu me te whariki teflon (ko nga hua kua oti te ngawari ki te neke atu i a ia), ki te peehi kiri ranei. Ma te whakamahi i te koko, ma te peeke paraihe ranei, marshmallow.
- Ka maroke nga maramara i roto i te oumu me te aratau "huihuinga" mo nga haora maha (pāmahana kaua e nui ake i te 100 or) me waiho ranei i te pāmahana rūma mo te ra, neke atu ranei. Me hipoki ki te maramara kua rite ki te kirinuku, ka noho ngawari ki roto.
Te ahua nei he uaua i te tuatahi. Inaa, i te whakarite mo nga marshmallows kaore he raru, me mahara koe ki etahi mea whakananu. Ko nga marshmallem kāinga i runga i te kaakahu ka tino whai hua i te toa mo te mate huka. Kaore e rongohia mo te roa, na te mea kaore i era atu taonga hei rongoa i tua atu i te waikawa citric.
Opaniraa
Kua whakatau i te take o te marshmallows mo te mate huka. Ka taea e koe te kai i nga marshmallows mo te mate huka, engari ko te momo kai ma te marshmallow me te kai reka, i hokona i tetahi tari motuhake o te toa maakete. Ahakoa pai - marshmallows, ka tunua ki te kainga ma te whakamahi i tetahi kaitaikaha. I te katoa, he pai ake mo te hunga mate turoro ki te whakapa atu ki tetahi taakuta rongoa mo te whakamahi o te marshmallows.
