I te mate mellitus o te momo tuarua, ko te tikanga matua mo te aukati me te maimoatanga he kai motuhake, me tino whaiwhai atu ki te whakahaere i te huka toto. He rereke nga kai rereke pera i te mea he maha nga paenga me nga waahanga.
Na, kaore e tukuna te turoro ki te kai i nga ngako, reka, tote me nga kai paowa. Ka kainga etahi kai hei kai iti, tae atu ki etahi hua me nga huawhenua.
Kei roto ko enei te beets, kaore e taea te kai i te nuinga o te mate huka i roto i te momo tuarua. Mena ka tirohia e koe te tohu glycemic o tenei hua he ahua nui rawa te 64. I tenei wa, kaore e tino whakakorehia tenei hua mo nga mate turoro.
Beetroot me ona ahuatanga
Ko te Beetroot tetahi otaota pakiaka nui me te ataahua o te tae ma, whero, maroonihi ranei, e whakamahia whānuitia ana i te motu mo te whakarite i nga rihi maha. Ka tapiritia he rihi hou ki nga huamata, ka tunua nga rihi reka, ka paraihia ka tunua atu ki reira.
He tino rongonui a Beet i roto i nga rongoa o te iwi na tona painga me te rongoa.
Ko tenei huawhenua he momona i roto i nga huaora, nga kohuke, nga momo tuuturu whai hua katoa e pa ana te painga ki te tinana.
I roto i te 100 karamu o te beets he:
- Ko nga warowaihā i te 11.8 g;
- Ko nga hinu i te 1.5 g;
- He momona i roto i te 0.1 g
He momona a Beets ki te mono- me te disaccharides, te waikawa organik, te muka, te hakihaki me te pectin. Kei roto te konutea, te kaikura, te rino, te fluorine, te konutai, te pāhare pāporo, te parahi, te molybdenum, te konupora, te konupora. Ko enei huawhenua ka mahi hei puna huaora o nga roopu C, A, B2, ZZ, B1, E. Beets kei roto noa nga karamu 42.
Ko te Beetroot he tino painga mo nga wahine hapu, i te mea kei roto i te waikawa folic, e tika ana ma te tikanga noa o te wa e hapu ana me te hanganga o te punaha nohonoho o te tamaiti kaore ano i whanau.
I te wa ka tunu nga huawhenua, he mea tika kia tirohia nga ture mo te tunu puehu, kia pai ake ai te painga. Ki te mahi i tenei, kua tohua ki te kirīmi kawa, te hinu oriwa ranei, ka pai ake te muku o te hua. Me mahara ano hoki he maama te hua tunu i te tinana e pai ake ana i nga hua hou. Ko te wai Beetroot kua rite noa mai i nga huawhenua hou.
Ko nga manga kohua ka kiia he hua kai, i te mea he iti rawa te paati o a raatau. He whai hua mo te hunga e hiahia ana ki te whakaheke i to taumaha. I etahi o nga keehi, he pai ki te whakarereke i nga riha poraka paerewa, kia pai ake ai mo te tinana Hei tauira, ka taea e koe te aukati rīwai i te vinaigrette ki te aukati i nga kai whakakao. Ka taea hoki te tunu Borsch kaore he rīwai, i runga i te kiko ngoikore, me te whakaiti i nga momona o te rihi. Ka taea e koe te taapiri i te tiihi whare ngongo iti ki te huamata raumati, i a koe e whakakore ana i te kara me te pancreatitis, na te ara, ka taea hoki e koe te hamani me te aukati i tenei momo kai.
He aha atu ka taea te maimoatanga mate
Ano hoki, ma te whakamahi i nga beets me te wai beetroot, ka taea e koe te rongoa i nga mate penei i:
- Hipanga
- Poroora
- Taumata;
- Ko te kaahi kukuti ki te duodenal ranei;
- Māriki.
Ma te rongoa, he maarama i te rongoa o nga mate pukupuku e te mate wai. Ko te whakauru ki te beetroot he taputapu pai rawa atu, he pai me te mamae me horoi te tinana.
Beetroot i te mate huka momo 2
Kia rite ki te korero i runga ake nei, he taupara glycemic nui te beets, engari kaore e hiahiatia kia mawehe tonu atu i te kai mai i te momo mate huka 2. Ko te meka ko te beets he tino iti o te kawenga glycemic o te 5, e whakataurite ana i etahi atu huawhenua.
No reira, he mea tika kia tirohia ake i tenei hua, na te mea he pai te kounga o te beets mo te mate turoro. Ko enei huawhenua he painga pai mo te mahinga o te punaha cardiovascular e tika ana ki te whakangao motuhake o te wai pīti me te aroaro o nga taninini. Ma tenei ka taea e koe te horoi i nga taiepa o nga oko toto mai i nga kirihou cholesterol, whakapai ake i te tohanga toto, te whakarite i te totika toto, me te whakanui i te taumata o te hemoglobin i roto i te toto.
He nui te muka i roto i nga beets ka whakahou i te mahi o nga whekau. Ka awhina ano hoki kia whakahekehia te tere o te whakauru o nga warowaihā, ka tahuri ki te piki haere o te huka toto. Na kaore he peke i roto i nga tohu mo te mate huka momo 2, me whai koe ki te pupuri i te inenga o ia ra, kaua e neke atu. Kei te tohutohuhia te mate huka ki te kai kia kaua e neke atu i te 200 karamu o te wai pīti, 70 karamu ranei o te huawhenua hou, mena ka kohuatia te beets, ka takarua te horopeta o te mate.
E mohiotia whaanuitia ana nga piere mo a ratau mahi whakarihariha, na reira he whai hua ki te maroke, horoia te ate, ka whakakore i nga mea paitini me te radiation i roto i te tinana. Ko te wai Beet he tikanga pai hei whakapakari i te punaha mate, no reira ka whakamahia tonu i muri i te mate roa ki te whakaora i te ahuatanga o te tinana He mea nui ano hoki tenei waahanga i te mate huka momo 2.
Ahakoa te meka e kiia ana he hua tino hua, kaore e taea te pau katoa mo nga taangata e mate ana i te mate huka. Kaore tenei hua e whakaohohia ana mo nga kopu o te puku me te puku duodenal.
Waihoki, me tupato, me whakamahi koe i te beets mo te gastritis, na te mea he mate paitini te wai kokota i te kiri o te puku. Ko etahi taangata, kaore e hiahia ana ki te whakarere i tenei hua whaihua, waiho i te wai pīti kia puarei i roto i te hau hou mo nga haora maha, i muri mai i te mea ka haurangi ka pa ke te ngoikore, kaore e kino ki te kiri a te haehae, ka taea hoki te whakamahi i nga parirau o te pīni mo te mate huka 2 momo.
Ko te tikanga, ki te kai i te beets me te rihi mai i tena ma te mate mellitus ma te kore ranei, ka whakatauhia e te taangata taangata tetahi, e arotahi ana ki te tino kino o te mate, nga tohu me nga ahuatanga o te tinana. Ko nga kaiuru me te mate momo mate mote momo momo 2 me korero ki ta raatau taakuta i mua i te whakauru i nga rihi beetroot ki o raatau kai.
