Ka kitea e te tangata kei te mate ia ki te mate huka, ka tiimata tonu te whakapa ki a ia, na te mea ko tenei mate i roto i nga keehi tino he poto rawa te tumanako mo te koiora ka tae atu ano ki te mate. He aha te iwi ka whakaaro ai ka mataku kei te noho ora i te taha tonu o te mate mate?
I hangaia te mate huka na te mea kua ngaro te pancreas i tana mahi, ka whakaputa i te iti rawa o te insulin. I taua wa, ko tenei wero te kawenga mo te kawe huka ki nga pūtau kiko kia ea ai o raatau kai me te mahi noa. Ko te Sugar ka noho tonu i te toto, kaore e taea te eke ki te whainga e hiahiatia ana. I te mutunga iho, ka tiimata nga kohinga ki te whakamahi i te huka, kei roto i nga waahanga hauora, mo te kai pai. Na tenei ka tau mai te heke me te whakangaromanga o enei kopa.
Kei te haere mai te mate ki te taha kino o te punaha cardiovascular, nga taputapu matakite, nga mate endocrine, nga mate o te manawa, nga whatukuhu, te ate me etahi atu punaha.
Mena he ahua nui te mate o te tangata, ka tere katoa enei ahuatanga kino.
Na tenei, ko nga taangata mate e mate ana i te mate huka he poto ake te wawata o te oranga nui atu i te hunga hauora, i a ratau ranei kua whai mate maama kaore e pa ki te tinana katoa. I a koe e mohio ana, he mate kino te mate o te momo 1 me te mate momo 2 mena kaore koe e aro turuki i nga taumata o te huka toto me te tango i nga ture katoa i whakaritea e to taakuta. I tenei korero, ko etahi taangata kaore i te aro turuki i to ratau hauora he oranga kei roto i nga tau neke atu i te 50 tau.
Tatau te mate huka 1: pehea te nui e ora koe
Ko te mate huka momo 1 e kiia ana hoki ko te insulin-e whakawhirinaki ana, na te mea ka whakapau kaha te tangata ki te whakamahi i te werohanga insulin i ia ra mo te ora tonu. Mo tenei take, ko te oranga mo tenei momo mate huka e pa ana ki te pehea e tutuki ai te tangata i a ratau kai, ki te whakamahi, ki te tango i nga rongoa e tika ana me te whakahaere i te haumanu hau.
Ko te tikanga, i muri i te mahi tohumate, ka taea e koe te ora i te toru tekau tau. I roto i tenei wa, ka maha nga tangata ka whiwhi i te ngakau ngakau me nga mate whatukuhu, ka tino whakaiti i te tumanako mo te koiora ka arahina kia mate.
I te nuinga o te waa, ka rongohia e te taatai nga mate huka kei te mate wawe ratou i te mate huka momo 1 kaore ano kia 30 tau. Na, ki te whai tika koe i nga tūtohutanga katoa o te taote me te arahi i te noho hauora, ka taea e koe te ora ki te 60 tau.
E ai ki nga tatauranga, i nga tau kua pahure ake nei, kua piki te tau toharite o te mate huka momo 1 ki te 70 tau, neke atu ranei. Ko nga taangata he mea motuhake na te mea ka kai totika, kei te whai oranga ratou, kaua e wareware ki te whakahaere tohu tohu toto toto me te tango rongoa kua whakaritea.
Ki te tango tatou i nga tatauranga whanui, e tohu ana mo te maha o nga taangata o te ira tangata e noho tahi ana me te mate huka, katahi ka taea etahi taapiri. I roto i nga tane, kua heke te oranga o te koiora i roto i nga tau 12, me nga waahine i te 20 tau. Heoi, kaore e taea te kii tonu kia pehea te wa e ora ai koe me te mate huka momo 1. na te mea e whakawhirinaki ana te katoa ki nga ahuatanga o te tinana me te tino kino o te mate. I taua wa. E ai ki nga taakuta, ka taea e te tangata te whakapiki ake i te oranga o te ora. ki te tango ia i a ia ano me tona hauora.
Tatau momo mate huka 2: he aha te oranga?
Ko te mate o te momo tuarua ka kitea he maha tonu atu i te mate mellitus o te momo tuatahi, ahakoa, ko te nuinga o nga taangata pakeke neke atu i te 50 tau. Na tenei puka, ka mamae te ngakau me nga whatukuhu, ka mate i te mate wawe.
I te wa ano, e ai ki nga tatauranga e whakaatu ana, he roa ake te roa o te tangata e mate ana i te mate huka momo 2 kaore i te whakawhirinaki ki te insulin. Ka 5 noa tau te roa o to ratau oranga, engari ko te roopu o taua hunga he hauātanga na te heke mai o te mate me nga uaua.
Ko te tangata e mate ana i tenei momo mate e kaha ana ki te tirotiro i te huka toto i ia ra, ka whangango i te totika o te toto, ka arahi i te koiora hauora me te kai tika.
Ko wai kei te mate!
Hei tikanga, ko te mate huka kino e pa ana ki te nuinga o te hunga e mate ana. Ko te koiora o to raatau oranga kua tino whakahekehia na te raru.
Ko te roopu mo te whanaketanga o te mate ko te:
- Nga tamariki me nga taiohi;
- Ko nga tangata e inu nui ana i nga inu waipiro;
- Iwi whakangungu;
- Ma te mate ate mate me te whiu o te atherosclerosis.
I nga tamariki me nga taiohi, ka kitea te momo mate tuatahi, no reira me whakaheke tonu e ratau te ahotea kia mau tonu ai te tinana. Ka raru nga raru na te maha o nga take:
- Ko te mate mate mellitus o tetahi momo tamariki kaore e kitea tonu, na, na te wa kua pa te mate, kua whai kiko te wa o te tinana.
- Kaore e taea e nga matua mo nga momo take te whakahaere i a ratau tamariki, no reira ka taea e ratau te puhipuhi i te whakauru o te insulin ki roto i te tinana.
- Na te mate huka o te momo momo, ka araia kia kai ngatahi, māngaro, wai maima me etahi atu hua kino e tino atawhai ana mo nga tamariki, kaore e taea te pehi i nga waa katoa.
Ko enei me etahi atu take ka paheke te oranga o nga tamariki.
Ko nga tangata e inu ana i te waipiro me te waa paowa ka tino whakaheke i a raatau tikanga ki o raatau mahi kino. Na te mate mellitus o te momo tuatahi me te tuarua, he mea tika kia whakarerea te paowa me te waipiro, ko tenei anake ka taea te pupuri i te hauora me te ora roa.
Mena kaore koe e whakarere i nga mahi kino i roto i te waa, ka mate pea koe i te 40, ahakoa te rongoa me te insulin.
Ko te mate huka me te tarai o te atherosclerosis tetahi i te raru, no te mea ko te taangata e rite ana ki te mate pera ka kaha te tiki i nga kohinga ka arahi ki te mate wawe. Ko enei momo mate ka uru ki te gangrene, i te waa ka tangohia, engari ka roa ake te roa o te mate huka ma te rua nga tau anake. Ano hoki, he maha nga wa e mate ai te whiu.
I te katoa, ko nga tatauranga e whakaatu ana i te whakaora i te manuhiri. He mate ma te mate huka. I tenei ra, ko te nuinga o enei wa ka kitea he mate pera i nga turoro e mate ana mai i te 14 ki te 35 tau. Matara noa i te katoa o ratou ka ora ki te 50 tau. E ai ki tetahi rangahau i whakahaerehia i waenga i te turoro e mate ana i te mate huka.
Ko te nuinga o nga tangata ka whakaaro ko tenei he tohu o te tawhito me te mate wawe. I taua wa, ko nga rongoa hou i ia tau ka whakapai ake i nga tikanga o te pakanga i roto i te mate.
50 tau ki muri, ka taea e te mate huka te ora hawhe mo te nui. he aha e taea ai e nga turoro inaianei. I roto i nga tau tekau kua hipa, kua heke te utu o te tahumaero wawe i waenga i nga taatai mate e toru nga wa.
Me pehea te ora me te mate huka
Ki te whakarahi i te oranga o te mate huka momo 1, momo mate momo 2 ranei, me whai koe i nga ture taketake kua tohua e nga taakuta mo nga mate huka katoa.
He mea nui ia ra kia whakahaerea he whakamatautau toto mo nga tohu o te huka, te inaki i te totika o te toto, te inu i nga rongoā kua whakaritea, te whai i tetahi kai, ka kai noa i nga kai e pai ana hei waahanga o te raima kai, ka mahi i nga mahi tinana ngawari i ia ra, me te karo i nga ahuatanga e pouri ana.
Ka taea te aukati i te whiu me te whakawhanaketanga o tetahi amuamu penei i te gangrene o nga whakapae o te mate huka? E ai ki nga taakuta, ka taea pea tenei mena ka tiakina ko te mana o te ngako o te ngako i roto i te toto kaore ano kia paku noa atu te pikinga o nga tohu. He ture rite mo nga mate turoro. Mena kaore te taangata i te tinana, ka haere ki te moenga i te waa, ka arahina e ia nga mahi a te peppy, he nui te wa e ora ai ia.
Ko tetahi mahi nui i roto i te tahuti tuatahi ka whakaarohia e te aroaro o nga awangawanga e tangohia ana e te kaha o te taangata ki te whawhai ki te mate. Hei karo i tenei, me ako koe ki te pa ki o kare o roto i nga momo ahuatanga, kia kore ai e koa te ngakau hihiri me te ngakau o te hinengaro.
- Ko te ohorere o etahi taangata ka taka ki te waa e ako ana i ta raatau paatai ki te taangata i te taangata e pa ana ki te taangata.
- Ka tiimata te tangata ki te whakakino i nga raau taero, he tino kino te ahua o te hauora.
- He mea nui kia maarama ko te rongoa whaiaro-mo te mate huka kaore e whakaaetia.
- Ka pa ano tenei ki nga mamae komuhumea e pa ana ki te mate.
- Ko nga paatai katoa mo te maimoatanga me whai korero me to taakuta.
E ai ki nga tatauranga, he maha nga mate huka e noho ana ki tetahi taipakeke. I tirotirohia e enei iwi to raatau hauora, i arahina e nga taunakitanga a nga taakuta, a i whakamahia nga tikanga katoa hei whakaora i te ora.
I te tuatahi, me kore te mate huka i te haumanu mo te mate taiaki me te insulin anake, engari te aukati i nga raru pea e tika ana mo te kai tika. Ka tohua e te taakuta tetahi kai whakamaara motuhake, e aukati ana i te whakamahinga o te ngako, momona, paowa me etahi atu rihi.
Ma te whai tonu i nga ture katoa o te mate huka, ka nui ake to hiahia o te ao me te kore e wehi kei te haere wawe mai te mate. Tirohia nga tauira hihiri o nga rangatira rongonui me te mate huka!
