He maha nga iwi e miharo ana mehemea he huka toto te 7, he aha te tikanga? Ina hoki, ko nga panui huka i roto i nga rohe noa e tohu ana kei te mahi te tinana, kei te mahi tika nga roopu me nga punaha o roto.
I tenei wa, he whakaritenga mo nga taangata 40 neke atu te pakeke ko te whakamatautau toto mo te huka. Ka taea e nga tātaritanga te whakatau ki a tatou me pehea te mahi o te haehae o te warowaihā i roto i nga mahi a te tangata
Mena ka tohuhia te huka 7.1-7.3 wae, ka kaha te taunaki a te taote ki etahi atu tohu taatai. He mea tika tenei kia pai ai te whakahe i nga mate huka ranei.
He mea tika kia whakaarohia he aha te tikanga o te huka toto 7 nga waahanga, tae atu ki te memeha tae atu ki te 7 mmol / l? He aha nga tohu e kiia ana ko te tikanga i runga i te waa o te tangata? Ka pehea ana mena 7 te huka toto?
He aha te tikanga?
I mua i a koe e mohio he aha nga hua o te tātai huka, e whakaatu ana i te taumata huka toto o 7.2-7.8 wae, ko te tikanga, me rapu koe he aha nga tohu i roto i nga mahi rongoa e kiia ana he mea noa.
Me mahara ko te tikanga ehara i te mea kotahi te uara e pai ana ki te pakeke me te tamaiti, ahakoa koinei te pakeke. Ka rere ke te tikanga, a, ko tana rereketanga te kaawa o te taangata o te taangata o te taangata, me te paku, i runga ano i te ira tangata.
Heoi, e whakapono ana ko te huka toto i te ata (i runga i te kopu kore) i nga wa tane me nga wahine kaua e neke atu i te rohe o runga, e kiia ana ko te 5.5 waeine. Ko te iti o raro ko te 3.3 wae.
Mena kei te tino ora tetahi tangata, ka mahi pai nga whekau o roto me nga punaha whakahaere, na, kaore he hapa o te tinana me etahi atu tikanga pathological, na i te nuinga o nga keehi, ka taea e te taumata huka te 4.5-4.6 wae.
Ka mutu te kai, ka kaha te tipu, ka 8 nga waahanga, e rua nga tane me nga waahine, tae atu ki nga tamariki o te tamariki. Na ka mea hoki tenei.
Whakaarohia te reanga o te huka i roto i te toto, i runga i te reanga:
- Ko te tamaiti mai i te whanau ki te 3 marama te 2.8-4.5 wae.
- Kia tae atu ki te 14 nga tau, ko te huka toto he 3.3-5.5 wae.
- Mai i te 60 ki te 90 nga tau, ko te rereketanga o nga tohu he 4.6-6.4 wae.
Na runga i enei korero, ka taea te whakatau ko te mea mai i te kotahi tau ki te 12 te pakeke, ko nga reiti noa i roto i nga tamariki, ahakoa he aha te ira tangata, he iti ake te ahua o nga uara pakeke.
A, ki te mea he tau te huka nui o te tamaiti ki te 5.3 waeine, he ahua noa tenei, he rite tonu ki te pakeke. Kei tenei, hei tauira, i te 62-tau te pakeke, ka kaha te nuinga o te huka huka.
Mena ka whakaatuhia te huka mai i tetahi urunga 6.2 wae i te 40 tau, he kaupapa tenei ki te whakaaro, na te mea kaore i te aukatia te mate penei i te mate huka. Engari, ki te tirohia nga tohu ano i muri i te 60 tau o te tau, na, ko nga mea katoa kei roto i nga rohe noa.
I runga i tenei, ka taea e taatau ki te mea he tere te huka 7 - tera pea ka mate te mate huka.
Hei whakakahore, hei whakaū ranei i te tātaritanga tuatahi, he mea tika kia nui ake nga whakamatautau.
Huka 7, he aha te tikanga?
Me pehea te kite i to huka toto? He maha nga whiringa. Ka taea e koe te whakamahi i tetahi taputapu motuhake mo te ine i te whaikorero i te kainga - he glucometer. Ma tenei taputapu ka taea e koe te tautuhi i nga tohu tika, me te mea e teitei ana, me kite koe i tetahi taote.
Hei taapiri, ka taea tonu e koe te whakapā atu ki tetahi tari hauora me te tuku toto mo te toto ki roto. I mua i te ako, ka tūtohutia kia kaua e kai i te iti rawa i te tekau haora, i te ra kotahi i mua o te tātari kaore e taea e koe te inu i te waipiro me nga inu kawhe.
Ko te rangahau nei ehara i nga uara tika o te hukaora kei roto i te tinana o te tangata, engari ka taea hoki te rapu mo te ahua o nga mahi metabolic, kia kite ai i te taumata o te wehe mai i nga tohu noa, ki te tātari prediabetes, mate huka mellitus ranei o te momo tuatahi, tuarua ranei.
Ka rite ki te korero i runga ake nei, ko te rereketanga o nga uara noa kei waenga i te 3.3 ki te 5.5 wae mo ia kopu noa. Mena e whakaatuhia ana e te rangahau ko te manawanui kei te heke iho ki te heke ranei, na reira he tohu taapiri kua tohua.
Mena he rereke te huka huka mai i te 5.5 ki te 6.9 wae, ka tohua he whenua prediabetic. Ko te kupu, ka taea e taatau ki te whakatau mehemea he nui ake te huka mai i te 5.5 wae, engari kaore i te neke atu i te 7 mmol / l, na reira ehara i te mate huka.
Mena he maha nga rangahau o te kukume huka toto i runga i nga ra rereke i whakaatu ko nga tohu nui atu i te 7 nga waahanga, ka taea maatau te korero korero mo te mate huka.
Ka taunakitia etahi atu rangahau hei whakatau i tana momo.
Tuhinga o te huka nui
Me maarama tonu e kii ana te whakamatautau huka kotahi. Mai i te mea ko te piki haere o te huka toto ka waiho hei ahupūngaa, he taatai ranei.
Ko nga mea e whai ake nei ka awe i te ihupuku o te ngako i roto i te tinana: te ahotea, te awangawanga o te awangawanga, te taikaha o te tinana, te nui o te horopeta i mua i te tātari, me te maha atu.
Hei taapiri, he maha nga take o nga pathological e whakaatuhia ana ka taea pea te piki o te huka toto. Nga mate Ko te mate Diabetes ehara anake i te pathology ka arahi ki tetahi ahuatanga o te hyperglycemic.
Ko nga mate me nga ahuatanga e whai ake nei ka puta he ahua hyperglycemic:
- Ko te tango i etahi rongoā (pire mana whanau, diuretics, corticosteroids).
- Te mate pukupuku i roto i te pancreas.
- Nga mahi whakaheke i roto i te tinana.
- Te noho i muri i nga mahi whakangungu.
- Patolohiya makariri o te ate.
- Ko te mate endocrine i roto i te tinana.
Ko te whakarite hē mo te manawanui mo te ako ka pa ki nga hua o te tātari. Hei tauira, ko te manawanui i warewarehia te tohutohu a te taote, a ka kai i mua i te tātaritanga. Ranei i te ahiahi o te whakapau kaha ki te waipiro.
Mena ka mau tonu nga rongoa a te manawanui ki nga mate totika, me whakamohio atu ia ki te taote. Ka tino tirohia e te taakuta tenei ahuatanga i te wa kua whakatauhia nga hua.
I te whakapae a te taote he mate huka te mate, ka kii ia ki te whakamatautau mo te whakatipu hauota, he whakamātautau hemoglobin glycated.
Te whakatau i te whakawai huango
Mena he taumata huka huka ki te kopu kaore i te 6.2 ki te 7.5 wae, ka tohua he whakamatautau taikaha. Ka whakamahia e te tātaritanga he kawenga huka hei whakaū, hei whakakahore ranei i te mutunga mutunga
Ko tenei tātari, ara, he whakamātautau ngoikore o te huka, ka taea e te taakuta te kite i te nui o te huka toto i muri i te pau o nga warowaihā, me te tere o te huka hoki ki nga rohe e manakohia ana.
Ka rite ki te korero i runga ake nei, ko te huka i muri i te kai ka ara ake, ahakoa he tangata tino hauora, he mea noa tenei. Engari, i te tangata e ora ana, ka heke haere te kukū o te huka ki roto i te 2 haora, ka mutu ana kua whakaritea ki te taumata e hiahiatia ana.
Hei taa, ko te taumahatanga o te pancreatic kei te haukotia ki te mate turoro; na, ko te tukanga e whakaahuahia ana i runga ake nei ka he te kino, ka heke te glucose i muri o te kai, ka kitea te ahua o te hyperglycemic.
Ko te whakamātautau ngoikore o te huka he penei:
- Tuatahi, ka uru te manawanui ki tetahi mate koiora (toto) ki te kopu kore.
- Na ka whakawhiwhia atu ki a ia he taumahatanga o te ngongo (75 karamu o te hupuku kua rewa i roto i te wai mahana, ka tukuna ki te manawanui ki te inu).
- I muri i te toto ka tangohia i muri i te hawhe haora, kotahi haora me te rua haora.
Mena he iti iho te huka toto toto o te manawanui ki te 7.8 wae e rua haora i muri i te kawenga o te huka, na tenei ka tohu he mea noa nga mea katoa.
Mena ka rereke nga ihu huka i muri i te haakinakina mai i te 7.8 ki te 11.1 waeine, ka taea e taatau te korero mo te takahi i te huka o te huka, a, e tohu ana tenei ki te rohe o te rohe.
Mena i whakaaturia te rangahau ko te huka huka kei runga ake i te 11.1 waeine, ka tohua te mate huka.
Sugar 6.1-7.0 wae: tohu
Mena he rereke te huka huka i roto i te tinana o te tangata mai i te 6.1 ki te 7.0 wae, ka taea e taatau korero mo te kawanatanga prediabetic. Kaore, ehara i te mate toto mellitus tenei, engari he tohu matea e hiahia ana kia whakatikatika wawe tonu.
Mena ka wareware koe i te ahuatanga me te kore e mahi i nga mahi whakaora, katahi ka roa ka mate te manawanui ki nga mate e whai ake nei.
He maha nga iwi e miharo ana mehemea he tohu mate kei roto i te kaainga prediabetic ka kitea pea? Inaa, ia tangata, ahakoa tona tinana, ka tau mai ki tetahi ahuatanga o te hyperglycemic i roto i nga mea rereke.
Ko nga taangata whai whakaaro nui ki nga huringa pathological ka kitea he pikitanga ki te huka o roto i o ratau tinana, ahakoa ka piki haere te maha o nga roopu. Heoi, i etahi keehi ka whakaarahia te huka toto mo te wa roa, engari kaore eare te manawanui ki nga huringa, kaore ano hoki te tohu tohu mate.
Ko te pikitia haumanu o te ahua prediabetic:
- Te mamae moe: ohoroa ranei te momoe. Ka tohu tenei tohu i te kino o te mahi o te insulin, na te mea ka whakakorehia nga mahi tiaki i te tinana.
- Te whakakotahitanga a-koiora. Ko nga tohu e whakaatu ana i te ngoikoretanga o te kitenga kitea i te nuinga o te waa na te kaha o te toto, i te mea kua kikii.
- Ko te hiahia tonu ki te inu, te nui me te paanui haere.
- Te whakaheke kino, te piki ake ranei o te pauna o te tinana.
- Ko te pikinga o te reanga pāmahana o te tinana ko te hua pea o te wa poto e totoka ana te huka i roto i te tinana tangata.
Ko nga tohu kua tohua i runga ake nei e tohu ana i te ahua prediabetic. Ahakoa, ko te mahi rongoa e whakaatu ana i te nuinga o nga keehi, kaore nga mate o te hunga mate e tino mate.
I te nuinga o te waa ka kitea ko te piki o te huka toto te kitea ma te aitua, i te waa e tirotirohia ana.
Ka aha mehemea ka nui ake te huka toto i runga i te 7 wae?
Mena kua mutu te huka toto i te taha o te 7 wae, ko tenei meka he tohu mate huka. Mena ko te huka he 6.5 ki te 7.0 waeine, ka taea e taatau te korero mo te kawanatanga prediabetic.
Ahakoa te pono ko nga mate takirua rereke, he mate rongoa i te timatanga o te tikanga maimoatanga kaore e rereke. I roto i tetahi take, me timata wawe koe ki te whakatika i te momo noho.
Ko te mate mate mellitus he mate kino e whakaahuatia ana e te tipu o te huka waipiro i roto i te tinana. Ko te nuinga o nga wa, ko te momo tuatahi me te tuarua o te mate huka e puta, engari ko te manawanui te ahua o ona momo motuhake (Modi, Lada).
I roto i a ia ano, kaore te painga o te pathology i te koiora tangata. Heoi, ko nga taumata o te huka nui i roto i te waa roa ka pa te kino ki te mahi o nga roopu o roto me nga punaha, na tenei ka puta ake nga hua kino, tae atu ki te kore e taea te huri.
Mena he huka 6.5-7.0 nga huka toto, me whai koe i nga mahi e whai ake nei:
- Ko te whakakore i nga tikanga kino, ka tūtohutia kia whakahekehia katoatia ranei te whakamahi i te waipiro.
- Whakatikatika i taau kai, whakauruhia nga kai kei roto he iti o nga warowaihā ki to kai.
- Mena he nui te taumaha o te manawanui, na me ngaro te taumaha. Ko te mea tuatahi, ko te kai whaihua ehara ko te iti-carb anake, engari ko te iti-calorie.
- Nga kakano kakano
- Te maimoatanga o nga huarahi whakahiato.
Ki te piri tonu te manawanui ki enei taunakitanga, katahi ka nui ake te koretake o te mate e kore ia e pa ki nga mate kino o te mate.
Ko te kukume huka i te 7 nga waeine ehara i te rerenga taapiri, koinei te tikanga me "whakapirihia koe" ka arahi i te noho pai.
Ko te whakaheke i te Sugar ma te kai
Te maimoatanga nui mo te mate huka ko te kai totika, me uru te kai ki te iti o nga warowaihā. E whakaatu ana te mahinga, mena ka aukati koe i nga hua kino, kaore e taea noa e koe te whakariterite i to huka toto, engari me whakarite ano i te taumata e hiahiatia ana.
Ko te tohutohu tuatahi: mai i nga kai, he mea tika kia aukati i nga kai katoa e mau ana i nga warowaihara tuuturu. I tua atu, me whakarere i nga kai e whai kiko ana i te hanganga.
Tuarua tuarua: me kai pinepine koe i nga waahanga iti. Ko te mahi i te wa kia whakanohoia ki roto i to ringaringa. Mena e ki ana koe i te makona, engari he kai kei runga i te pereti, he pai ake te whakarere i nga taapiri ake.
Toru tuatoru: me rereke te kai, na tenei ka kai koe ma te tika mo te wa roa. Ko te meka, engari ko te whakakotahi ka arahi ki te pakaru, ka rite ki nga mea katoa, ka piki ake te nui o te huka toto.
E manakohia ana kia kore e pa ki taua momo hua me nga inu:
- Te inu waipiro, te kawhe, te kara pango kaha, te houra.
- Te huka, māngaro.
- Te tunutunu, papaihini.
- Potato, kai momona me te ika ranei.
- Tangi, kakara.
Me te kai tika, he mea nui ano hoki nga korikori tinana. Ka tūtohihia e nga taakuta nga taakaro taakaro mo te 30 meneti te waa. Ko te ngoikore o te mate huka ka whakanui i te taera o nga kopa ki te hormone, me te whai waahi ki te mate taimaha.
Ko te huka nui kaore he rerenga, mena ka whai koe i nga taunakitanga a te taote, ka taea e koe te ora tonu me te kore e manukanuka ki nga hua kino. Ko te ataata i roto i tenei tuhinga ka korerohia e pā ana ki te aha te taumata o te hauhautanga o te toto.
