Ko te cholesterol toto tetahi o nga tohu nui rawa atu, e whakaatu ana i te tupono o te whakawhanake atherosclerosis o nga oko toto, te hanganga o nga tohu cholesterol i runga i o raatau pakitara. Ko te hanganga o te taonga ngako-ngako ko te waipiro lipophilic, kei roto i nga kiriaku o te tinana o te tinana.
I muri i te 40 tau, ka tohutohuhia nga taangata ki te rangahau me te tarai i tetahi whakamatautau toto haumanu me te koiora mai i tetahi uaua. He mea tino nui ko nga whakamatautau mo te konupora porearea kino me te mate huka mellitus, na te mea kei roto i nga turoro o tenei roopu e whanake haere tonu ana nga amuamu.
He maha nga tikanga hei whakatau i te cholesterol, e rua nga matū me te enzymatic. Nga tikanga Enzymatic e mahi noa. Ka taea hoki e te taangata te hoko i nga punaha whakamatautau takitahi mo te rangahau i tetahi rongoā, engari ko te whaihua kaore e tino rite ki te tika o nga whakamatautau taiwhanga. Ko nga huringa i te pāmahana, te hauhautanga me etahi atu mea ka pa ki te mahinga.
Ina hoatu o raatau toto mo te cholesterol
Ko nga tohu nui mo te whakahaere rangahau i runga i nga tohu mo te kohinga-iti te mate ko nga mate o te uaua o te ngakau me te punaha vascular, te whakahoha. He maha nga raru o te cholesterol he hononga mo te kai paowa roa, nga tikanga pathological kino i roto i te ate me nga whatukuhu, nga mate endocrine, me te taumata huka nui.
Mena kei te whai te tangata, i tua atu i te mate o te mate mellitus, tetahi o nga mate o runga ake nei, e tika ana kia whakamatauhia e ia mo te cholesterol tetahi wa i te waa tonu. I nga reiti pikinga, ka whakahaerehia te ako ia ono marama.
Ki te nui rawa atu nga paanui o te kohinga nui o te kohinga, he mea tika kia whakatau i te whaikorero lipid (tātari o te lipoproteins katoa). Ka kawea i te awatea i runga i te kopu kore, i mua i te tikanga, mo nga haora 8 kaore e taea e koe te kai tetahi mea, tae atu ki te inu i te kawhe; kawhe inu
E kore te aukati i te wai e aukati He kino ki te kai i nga kai momona i te po i mua atu, ka tohutohutia kia kore ai e hiakai, engari he mea kino ano hoki ki te matekai.
I te nuinga o te wa, ka whakahekehia te toto hei tohu i te katoa o te cholesterol. I te mea he uara noa, kaore i tua atu i te tikanga te maha o nga lipoproteins takitahi, kaore e hiahiatia te whakaurutanga o te taonga koiora.
Me pehea te whakawhiti? Te ra i mua o te tātaritanga, he iti te waipiro, neke atu i te haora i mua i te tango i nga taonga, kaua e paowa, kaua e kape:
- te whakakori tinana;
- takaro takaro;
- ngā āhuatanga āwangawanga.
Mena kei te werohia tetahi tangata i mua o te whakawakanga, e haere ana me te tere haere, me noho ia ki raro, ka okioki i tetahi waa. Mena ka taea, ka takoto ano hoki koe mo te 20-30 meneti.
I te wa e hiahiatia ana nga tikanga ahupūngao, te radiography, te tirotiro tuihui, te tohatoha toto ka whakahaerehia i mua o te taatai. Me whakamohio atu ano koe ki te taote mo nga rongoa e rahihia ana e koe, ka pa atu nga hua o te tātari.
Ka whakamahia nga pukupuku taikaha hei whakatau i te matū e rite ana ki te ngako, ma te hua ake. E hia nga tapanga ka taea te mahi tātari? Ko te tikanga o te panui mo nga whakamatautau toto ka timata mai i te 1 ki te 3 nga ra.
Ko te rohe o runga o te tikanga o te kohinga katoa e pa ana ki te tau o te mate huka, e whangihia ana ki nga milimita ia rita o te toto (tohu mmol / l).
Ko te tapeke cholesterol i roto i te tikanga kei te taumata kaore i te neke atu i te 5.0 tohu, na te rangahau kaore nga uara uara e marama ana.
Nga taumata cholesterol rereke
Ko te kōtaha lipid (he rangahau roa mo te cholesterol) e whakarite ana mo te whakatuu tohu mo te koretake o te cholesterol, te nui o te triglycerides, me te whaikorero o te atherogenicity. E ai ki nga raraunga i whiwhi, ka whakaarohia te tupono o te whakawhanake atherosclerosis o nga kaipuke.
HDL (nga lipoproteins totika tiketike te cholesterol pai ranei).
| Age, tau. | Tangata | E wahine. |
| 0-14 | 0,78-1,68 | 0,78-1,68 |
| 15-19 | 0,78-1,68 | 0,78-1,81 |
| 20-29 | 0,78-1,81 | 0,78-1,94 |
| 30-39 | 0,78-1,81 | 0,78-2,07 |
| Neke atu i te 40 | 0,78-1,81 | 0,78-2,20 |
LDL (lipoproteins whakaheke iti te cholesterol kino) ranei
| Tau. | Tangata | E wahine. |
| 0-19 | 1,55-3,63 | 1,55-3,89 |
| 20-29 | 1,55-4,53 | 1,55-4,14 |
| 30-39 | 2,07-4,93 | 1,82-4,40 |
| 40-49 | 2,33-5,31 | 2,07-4,92 |
| 50-59 | 2,33-5,31 | 2,33-5,70 |
| 60-69 | 2,33-5,57 | 2,59-6,09 |
| Neke atu i te 70 | 2,33-4,92 | 2,46-5,57 |
Kaore e taea e te cholesterol pai te noho ki nga taiepa o nga oko toto, ka kawea ki te ate. Ko te tikanga kaore e neke atu i te 1.0 mmol / L. Ko te cholesterol kino e kaha ana te puta o nga tohu atherosclerotic, ko nga mea kei roto i te kaiti toto kaua e neke atu i te 3 mmol / l.
Ko te ngohe atherogenika i raro i nga waahanga e toru e tohu ana i te iti o te kino o te pakaru vascular, he tohu mo te neke atu i te rima e tohu ana i te aroaro o te atherosclerosis vascular, he tupono nui o te mate ngakau o te coronary, he kino ki etahi atu o roto.
Ko nga hangarau o tenei waa te mahi ki te whakamahi i nga kaitaurunga taumata haumanu motuhake, e hokona ana i roto i te rongoā. Ko te tikanga nui mo te whiwhi hua tika ko te whakarite takawaenga i mua. Ko te tātaritanga o te kaainga ka tangohia i runga i te kopu kore na, ko te huringa hoatu ki te teepu, me tohu te tohu ki roto i nga rama.
He mea nui te kaitirotiro cholesterol mo nga taatai e tango ana i nga rongoa cholesterol. Ka whakaaetia koe ki te whakahaere i te whai huatanga o te rongoa.
Ko te tirotiro whaiaro ka tohua mo nga turoro me te mate ngakau kua neke atu i te 60 tau. I roto i nga wahine, ko te aro turuki i te cholesterol he mea i te wa o te menopause.
He aha nga painga me te kino o te cholesterol
Ehara i te mea he rite tonu te paanga o te toto toto ki te hauora o te tangata, kaore hoki i te kino katoa nga cholesterol. Ko te taonga e mahi ana i te maha o nga mahi, ko te tuatahi ka whakapumau i nga membrane pūtau, ka whai waahi ki te hanga o nga homoni-steroid, papa.
Ki te kore te korikori, ko te whakauru noa me te tangohanga o te huaora D kaore e taea, te whakariterite i te koiora pūtau, te tiaki i nga toto toto whero mai i te hemolysis. Ko te taonga he mea whakapouri mo te take kaore e taea te rewa i roto i te wai, te kore nga waahi whakaawe motuhake kaore e neke atu ma te rere toto.
Ko nga apoproteins hei ka kawe, me te taha haumanu puka hei whakaranu i nga whakaranu - lipoproteins. He maha nga momo lipoproteins: he tiketike, he iti me te tino ngoikore, he chylomicrons.
Ko tetahi karaka o te kohinga nui-kaha e kawea ana e te whaikaha pūmua e wha. Ko te taonga hei taonga hanga whare mo:
- pūtau;
- homoni;
- huaora D.
Mai i te mea ka huna e te ate te kopae, ki te kore e taea e te kohinga noa o nga ngako te kore. Ka taea e te lipoproteins-te-kaha te whakakore i te tinana o nga taonga ngoikore-iti. I nga matatini, ko te toenga o te cholesterol me te pūmua kotahi te mea kotahi.
Ka taea e te cholesterol kino te mate huka mai i nga kai, ka pa ki runga i nga pakitara uaua ka whakaekea te aukati. Ki te whai waahi te haumanu iti-kaha i roto i te hanganga o nga membrane pūtau, ka tere te pakeke o nga rauropi kua pai ake, ka iti ake te taangata me te kaha o nga waahanga whai hua.
Ahakoa nga mea katoa, he mea nui hoki te cholesterol kino mo te hauora pai. Ka whakakorea e te tarukino nga paitini kino, ka puta he urupare mate kore i te lipoproteins ngoikore tino iti. Ko nga mea mutunga, e wha nga waikawa cholesterol mo ia muakii pūmua. Ko tenei ahua o te taonga whakakoi-ngako e kiia ana ko te mea tino kino, ka utaina ki roto ki nga oko, ka whakaekea he whiu, whakaeke ngakau me te gangrene.
Ko te pauna o te HDL, LDL, VLDL e whakatau ana i te mana hauora mo te mate turoro. I roto i te tauira me te whakamatautau toto, ka kite nga manawanui e 4 nga ra.
- te katoa o te cholesterol;
- HDL
- PLNP;
- VLDL.
Ko te iti rawa o te cholesterol cholesterol ka kiia ko te triglycerides.
Ko nga waahanga rereke ka whakamahia i roto i nga mahi tātari: mg / 100 ml, mg%, mmol / l, mg / dl. Ko nga whakaaturanga tuatahi e toru he rite tonu. Ko te whakamutunga ka tohua ma te whakarahi i tetahi tohu tuatahi ma te tau ki te 38.6.
Ko te iti ake o te kaha o te lipoproteins, ka nui ake te mate o te awhi ki nga taiepa o nga toto toto, te waihanga o te kowhatu, nga koretoto toto.Ko te tohu nui o te matū totika ka nui pea te ora o te tangata.
Ko nga take o te haumanu he nui ake, ko te whakamahi i te maha o nga momona trans, kai kararehe, paowa, ngoikore tinana.
Ko etahi atu take ko te whakamahinga o te maha o nga warowaihā kua whakatikahia, nga mate o te thyroid me te pancreas, te whakamahi roa mo etahi rongoa. He riterite te raru mo nga tane me nga wahine.
Ko te whakamatautau toto mo te cholesterol he whakaatuhia i roto i te ataata i tenei tuhinga.
