Ko te mate huringa mellitus he mate kino te mate, ko te tikanga nui mo te rongoa i konei ko te tirotiro tonu i nga tikanga.
He maha nga ture mo te whai tika ki te tirotiro i nga huringa katoa:
- E mohio ana ki te taumaha o nga kai e kainga ana, me o raatau uara i roto i nga waahanga paraoa (XE),
- whakamahia te mita
- pupuri i te rātaka o te mana whakahaere.
Ko te rātaka o te mana whakahaere me tana mahi
Kei te hiahiatia he reta tirotiro-whaiaro mo nga tangata e mate huka ana, ina koa ko nga momo mate tuatahi. Ma te whakakii tonu me te kaute mo nga huringa:
- aro turuki i te urupare a te tinana ki ia werohanga mo te inikini motuhake i te mate huka;
- tātari ngā huringa toto;
- aro turuki i nga taumata huka mo te ra katoa kia kitea ai nga peke i te waa;
- whakatau i te inenga o te tangata takitahi e hiahiatia ana mo te pakaru o nga roopu paraoa;
- te tautuhi tere i nga ahuatanga kino me nga tohu atypical;
- aroturuki i te ahua whanui o te tinana, te pehanga toto me te taumaha.
Ko enei korero katoa, kua tuhia i roto i te tuhipoka, ka waiho ma te endocrinologist e tātari arai i te taumata maimoatanga, ma te whakarite i nga huringa tika i roto i nga tikanga, me te mate huka momo 1.
Nga tohu matua me nga tikanga whakatikatika
Me whai ake nga rarangi e whai ake nei ko te rātaka tirotiro-a-mate.
- Te kai (parakuihi, tina, tina)
- Te maha o nga waahanga kai mo ia kai
- Ko te nui o te horopeta o te insulin, te rahinga ranei o te whakamahinga o nga raau taero hypoglycemic (ia whakamahinga);
- Panui panuiango (3 nga wa ia ra);
- Nga korero whanui;
- Ko te taumata toto toto (1 wa ia ra);
- Ko nga raraunga mo te taumaha tinana (1 te wa ia ra i mua i te parakuihi).
Ko nga taangata mate toto, mehemea e tika ana, ka taea te whangai i te totika o te toto ki te maha atu o nga wa. Mo enei kaupapa, he mea tika kia whakauruhia he kohinga motuhake i te teepu, a ki to tari kaainga kaainga me utu he papa panui toto nui mo te mate huka.
I te rongoa, tera ano te tohu kupu: "matau mo nga huka noa e rua." Kei te maarama he pauna te huka o te huka i mua i nga kai e rua mo te toru (he tinao / tina, kai parakuihi / parakuihi ranei).
Mena he mea noa te "clue", ma te insulin e whakahaere i nga wa poto e hiahiatia ana i te waa e hiahiatia ana i te waa o te ra mo te kohinga o nga roopu paraoa.
Ko te mahi tirotiro tonu i nga tohu ka aata whakarite tika ki a koe ano mo te kai.
Hei taapiri, ko te rātaka tirotiro-whaiaro ka awhina i te tautuhi i nga huringa katoa o te ngongo ki roto i te toto, mo te waa roa me te wa poto. Huringa tino pai: mai i te 1.5 ki te mol / rita.
E waatea ana te papatono whakahaere mate huka mo te kaiwhakamahi PC pakari me te timatanga. Mena kaore i te whakaaro te manawanui ki te pupuri i te rātaka i runga i tetahi taputapu hiko, he mea tika kia mau ki te tuhipoka.
Te ripanga me nga tohu e whai ake nei ko nga rarangi e whai ake nei:
- Te rā Maramataka me te ra o te wiki;
- Ko te mita o te glucucose mita e toru nga wa ia ra;
- Tuhinga o te papa pereti, i te insulin ranei (i te wa e whakahaere ana: i te ata me te tina i te ahiahi);
- Te nui o nga waahanga paraoa mo nga kai katoa;
- Ko nga raraunga kei te taumata o te waikawa i roto i te mimi, te pehanga toto me te oranga oranga.
Nga kaupapa hou me nga tono hou
Ko nga kaha hangarau o tenei ra ka taea kia pai te whakahaere i te mate huka i nga wa katoa. Hei tauira, ka taea e koe te tango i tetahi tono motuhake ki te rorohiko, papa, atamai ranei.
Ina koa, ko nga kaupapa mo te tatau nama me te mahi tinana te tino hiahia. Mo nga tangata whai mate mate huka, ka tukuna e nga kaihanga tono he maha nga waahanga whakahaere - kei te ipurangi.
Na i runga i te taputapu e waatea ana, ka taea e koe te whakauru i enei tono.
Mo te Android:
- Mate huka pāpori
- Diabetes - Te Diary o te Korahi
- Diabetes Magazine
- Te whakahaere mate huka
- SiDiary
- Tūpato raru
- Kaipapa rapa
- Ngaru mate: M
Mo tetahi taputapu me te uru atu ki te Whare Taonga (iphone, ipad, ipod, macbook):
- DiaLife;
- Kaiawhina Tautoko Mateatea;
- Diabetes Tono;
- Diabetes Minder Pro;
- Whakahaere Diabetika;
- Hauora Tactio;
- Kei te tirotiro mate huka;
- Diabetes App Ora;
- GarbsControl;
- Tapa-mate Tapaoho me te Kaipuke Ngaru.
I tenei ra, ko te putanga Russian o te hōtaka Diabetes he tino rongonui. Ka taea te tuku i te mana whakahaere ki nga tohu katoa mo te mate huka momo 1.
Mena e hiahiatia ana, ka taea te whakawhiti i nga korero ki te pepa kia mohio ai te taakuta e haere ana. I te timatanga o te mahi ki te kaupapa, me whakauru koe ki o tohu:
- tupu
- whakataimaha
- ko etahi atu raraunga e hiahiatia ana hei tātai i te insulin.
Whai muri i tenei, ko nga mahi kohinga katoa e mahia ana i runga i nga tohu tohu tika o nga taumata huka toto, me te nui o nga kai kua pau i nga waahanga paraoa, he aha te kohinga paraoa ka kitea i runga i ta maatau paetukutuku. Ko enei katoa e tohuhia ana e te taangata mate mo te mate huka, i runga i o raatau ake.
Ano, whakauru noa ki tetahi hua kai motuhake me tona taumaha, ka tātai tonu te hōtaka i nga tohu katoa o te hua. Ko nga korero mo te hua ka kitea mai i runga i nga raraunga manawanui i whakauruhia i mua atu.
He mea kia mohio ko nga raru kei te tono:
- Kaore he whakatikatika i te nui o te ra o te insulin me te nui ki te waa roa;
- Kaore i te whakaarohia te insulin roa;
- Kaore he huarahi ki te hanga mahere whakaatu.
Ahakoa ahakoa nga ngoikoretanga katoa, ko nga taangata iti o te wa koreutu ka taea te pupuri i nga rekoata mo a ratau tohu o ia ra, me te kore hiahia ki te tiimata i tetahi reta pepa.
