Ko nga taangata kua tohua ki te momo mate huka momo 2 e kii ana kia piri tonu ki tetahi kai mo to ratau oranga katoa. Ko te mea nui ko te wehe mai i te kai o nga kai kaore e pau ki tenei mate.
A kaore he mea tino raru, ko etahi hua anake me karo, engari ko etahi atu e taunakihia ana kia whakauruhia anake ki te iti. I tenei keehi, me tirotiro tonu te manawanui ki te urupare a te tinana ki tetahi kai. Hei taapiri, he aukati kai mo etahi momo mate huka.
I te mate mellitus o te momo tuatahi me te tuarua, ka whakahekehia te nui o nga warowaihā ka iti te heke, me te whakakore ranei. Ko te kai i nga warowaihā i te mate huka momo 1 me haere tahi e nga werohanga insulin.
Na ko te whakakahore i nga warowaihā ka ngawari ki te mate huka momo 2 ka whai waahi ki te whawhai whai hua ki te whakahirahira, koinei te "tuukino" o te mate.
Mea faufaa! Ko te whakaoranga kino o nga kai kei roto i te nui o nga warowaihā ka awhina ki te aukati i te hypoglycemia i nga wa tuatahi. Ko enei hua ka piki haere tonu nga ihirangi o te glucose i roto o te awa wai.
Ko te Diet te tikanga matua mo te whawhai pai ki te mate huka. Ko nga momo 2 ka ngawari ki te whakahoki i nga taumata o te huka kia pai ai te pupuri. Ki te mahi i tenei, maatau noa te whai atu ki etahi ture hei whakauru i nga kai kua whaaia mo tenei mate, me te whakauru i nga kai kua whakaaetia ki te tahua.
Nga taonga kai matua
Kaore e tika ana ki te whakarere i nga warowaihā, na te mea ko enei matūkai ka tika mo te mahi katoa o te tinana. Me tika te tātai i a ratau e pai ana i ia ra, ka pau ka taea noa. Koinei te ture mo nga mate mate e rua.
Ko nga huringa tino nui mai i te kai kua tohua ka taea te peke i nga taumata o te huka toto, a, ko te taupatupatu kino rawa atu.
Mea faufaa! Ka tohutohu nga tohunga ki nga turoro me te mate huka kia whai tepu o nga hua aukati me te whakaaetia. Ma tenei teepu koe e kore e ngaro i te hua kino mo te tangata mate huka i roto i te kai.
Ko te putake mo te kai pai mo nga turoro o te mate huka ko te tepu kai o te Nama Nama 9. Engari he mea taapiri e whakawhirinaki ana ki tera ahuatanga.
Ko etahi kai kaore e manakohia ana ki etahi taote mate, engari ko etahi atu e kore e kainga e etahi atu. He pera ano mo te rahi o nga waahanga, ka uru atu ki:
- momo mate;
- taumaha;
- ira tangata
- kāwai tau;
- mahi tinana a te manawanui.
Ko nga kai e kore e manakohia mo te mate turoro
Ahakoa ko te whakamahere i te kai mo te mate huka e tata ana ki te taha o te tangata, he hua kei roto i nga keehi kaore he momo mate huka. Ko etahi o ratau e tika ana kia tohua.
Nga kai o te Sugar-kai
Ka puta ko te huka ka taea te toha. I tenei ra, he maha nga kaeraatanga kua kore e ngoikore ki te huka i roto i te reka, ko enei te huka huka mo te mate momo momo 2
Engari ko te mate huka, me te taikaha o te mate, e kore e uru ki te whakamahi i nga huka huka, na reira ka wehe mai i te kai.
Mo te hunga kaore e tino ngau i te reka, ka tukuna nga endocrinologists ki te kai tiakarete pouri ki te iti (engari ki te kore e aukati i tenei kaupapa.
Moni mo te honi tuuturu, te honi tuuturu ranei, te kotiti ngawari me etahi atu hua kei roto i te huka - kaore ratou e pau!
Nga hua keke
Ko nga hua o te kohua kohuatia mai i te puff pastry he pata pokepoke ranei kaore i ruia mo tetahi momo mate huka. Ko enei kai ka tino nui ki te warowaihā.
E taunakitia ana mo te mate turoro:
- paraoa paraoa;
- he rai rai;
- paraoa paraoa-tuarua tuarua.
Ka taea hoki te whakauru i roto i te rarangi taro motuhake mo nga taatai mate pukupuku, e whakaaetia ana ki te kai.
Nga huawhenua hou
Kaore nga otaota katoa e araia, engari ko era anake e nui ana nga warowaihā ka ngawari. Ki te mate huka, ko to raatau whakamahinga i roto i te rahinga kaore e taea te tihi. Ko enei huawhenua kei roto:
- beets;
- rīwai
- haki
- kāreti.
Ka taea e tetahi taakuta te tatauranga te utu mo ia ra o enei hua.
Ka raru te whakamahi i nga huawhenua tote, i te konutai rohi ranei i te mate huka. Ko nga huawhenua pai mo tenei mate ko:
- kukama
- Tōmato
- eggplant;
- kāpeti;
- paukena
- zucchini.
Ko enei huawhenua kei roto i te iti o nga warowaihā, ahakoa he tino kaha ki te utu i te ngoikore o te gastronomic o nga huawhenua kaore e ruia.
Hua
Pērā i te huawhenua, ka rāhuitia te mate huka mo nga hua e whai kiko ana i te warowaihā.
Mo te mate huka, ko ratou hoariri te kino. Mena ka kai koe i a raatau, na me ata piri ki nga waahanga e whakaaetia ana e te kai whaihua.
Hei taapiri, kia kitea e koe he aha nga hua ka kai koe me te mate huka, ko enei korero kei runga noa i nga whaarangi o ta maatau papa.
Ka tere te whakanui ake i te toto toto.
- karepe me te karepe;
- panana
- rōpere mohoao;
- piki;
- ngā rā.
Puehu Houmona Katoa
He iti noa te whakamahinga o enei hua mo te mate huka. Ko nga wai whakato he nui te nui o te korotutu me te huka mo nga mate huka e kore e manakohia.
Me whakaranu te wai hou i te nui o te wai. Hei tauira, me pau te wai pamekaranete i te tere o te 60 pata ia 100 ml o te wai, ko nga waa e whakaaetia ana e te kai whaihua he tino manakohia.
Ko etahi atu hua
Ko nga kai e nui ana i te ngako saturated me karo. Kei roto i enei ko:
- etahi momo ika me nga kai;
- hua miraka;
- momona;
- Tetahi momo kai paowa;
- pata;
- kai momona ranei hupa.
Hei karo i te pikinga koi i roto i te huka toto, me whiriwhiri e koe nga momo iti-ngako o te ika, kai me a raatau hinonga.
Ko te tikanga mo te momo mate huka kia kaha. Ko te whakamahinga o nga kai aukati me te nui o nga warowaihā ka ngawari me te huka, ka nui te piki o te huka plasma, he kikia tenei mo te hypoglycemic coma.
Ka waia te manawanui ki etahi here o te kai, ka mutu te aukati i roto i tetahi taangata, ano hoki, ka whai hua tetahi painga mai i te kai.
