Ko te puremu tetahi o nga hua tino whai hua mai i te tirohanga rongoa. Na te mea ko te nui o te huaora, ka pakari te hua o tenei koroke ki te tinana, ka awhina ki te aukati i nga tini mate ka taea te whakamahi hei rongoa.
Kia mahara ki te kai i te pamekaranete mo te mate huka momo 1, momo mate momo 2 ranei. Ko te toto toto nui he kino o te pakitara o nga toto toto. I te nuinga o te wa ka pa te mate kino ki te haumanu nui me nga tohu sclerotic. Pomegranate i te mate huka e kore anake e whakapakari i nga toto toto. Ko te wai paromere me nga hua ka whakanui i te hemoglobin, whakapumautia te hanganga toto, me te whakapai ake i te mahi ngakau.
He aha te hua o te pamekaranete whai hua ki te mate huka? Ko te meka e noho tata ana kaore he hua. Koinei te tikanga o te hua ka whakatere i te taapiriki me etahi atu tukanga metabolic i roto i te tinana, ka tino heke haere te mate momo 1 me te momo mate huka 2. Mo te taua take, ka taea te whakakotahi me etahi atu hua.
Mena kei te kai tonu koe i nga pamekaranete me nga purapura, kaore koe e raru nga mate. Ka horoia te ate ki nga paitini kino i te waa, ka pai ake te oranga. Ko nga komipiuma kei te ahua o te ranu mo te kai, te ika ranei nga huawhenua he tino pai, he pai hoki. Kaore he uaua ki te tunu i te whare.
He aha nga mea kei roto i te pamekaranete
Kua whakapumautia e nga taakuta te rongoa o te pamekaranete ka nui ake te whakakao toto me te whakanui i te hemoglobin ki te inu koe i ia ra. I nga tikanga tuku iho, ka rongohia te mate mamae. Na ehara ko enei anake nga waahanga whakaora o te wai. Kia maarama tonu he aha te whai hua o te pamekaranete mo te mate huka me te aha, me mohio koe ki nga mea kei roto.
Ko te pamekaranete kei:
- Katoa nga huaora e hiahiatia ana o te roopu B, huaora A, E, C;
- Ko te waikawa Amino, te polyphenols, nga pectins;
- Ko te waikawa me te waikawa citric.
Ma te rino, te pāhare pāporo, te konupora, te konutai, te kaimoana me etahi atu momo miihini me nga mea whakararo. I tenei keehi, ko nga hua, me te aha noa o te wai pamekaranete, he iti-calori me te tikanga kaore i te konupuna. Na reira, ka taea te kainga pai e nga turoro katoa e pa ana ki te mate kino o te momo mate huka momo 2.
Me pehea te mahi a te pamekaranete me te wai pamekaranete ki te tinana
Ko te taumaha, ko te mate nui o te ngako i te mate huka he raru ka pa ki etahi momo mate huka. Na reira, ka tohatoha nga hiahia ki nga kai iti-calorie, he taonga i te wa kotahi, nga huaora me nga kohuke. Ko te wai purotu tetahi atu. Engari ko te mea ano he mea tuturu me te huka kaore e taapiri atu ki tera.
Kaore i te tūtohutia kia hoko i nga wai i mua mo te mate turoro i roto i te tetrapacks. Ka kawemai tenei hua taiao mai i nga whenua o te tonga, kei roto i nga ipu karaihe.
Ko te nuinga o nga mea whai hua, ara, kei roto i te wai hou ka perehitihia. He uaua ki te mahi i a koe ano, engari e whai kiko ana.
Anei pehea te paanga o nga hua pamekaranete ki te tinana:
- Ka awhina ratou ki te whakakore i te aukati he nui me te aukati i te edema, he maha tonu nga awangawanga i te mate huka. Ko te wai karaka whero he diuretic whai hua. Na roto i te whakaongaonga i nga mahi o nga whatukuhu, ma reira ka whakaohooho i te pehanga toto.
- Whakanuihia te taumata o te hemoglobin i roto i te toto. He taputapu nui tenei mo te maimoatanga o te anemia, ka taea e nga pamekaranete te kai kia kaua e pa te mate turoro anake, engari ano hoki i nga wahine e hapu ana, e raupatu ana, nga tamariki ngoikore ki te iti o te taumaha me te hiahia ngoikore, nga turoro i pa ki te whara me te taatai me te whakaheke toto nui.
- Ko te hinu koretake i roto i te ihirangi o te antioxidants. Ko enei taonga te aukati i te whakawhanaketanga o te mate radiation, tangohia nga paitini me nga hua pirau kino, me te aukati i te tipu o nga pukupuku. Mo nga tangata whai momo mate huka, he mea tino nui tenei.
- Ko te hanganga o nga pamekaranete kei roto hoki te waikawa folic me nga pectins. He whaihua whai hua ki te punaha o te nakunaku, te whakanui i te hiahia, te whakatairanga i te urunga kaha o te wai hakihaki.
Nui: Ko te wai pamekaranete ka pau anake i roto i te puka miihini kia kore ai e tino kaha te paanga o te kiri o te hakihaki.
Mo nga tangata whai nui te kawenga o te kopu, te gastritis, te mate paitini me etahi atu pathologies gastrointestinal, kua contraindicated tenei hua. Heoi, ko nga hua me te pancreatitis ka taea te whakauru i te pamekaranete, hei hua aukati.
I kitea e nga Karahipi ta raatau tono i te mahi whakapaipai. Ka pai ake te maarama o te kiri, ka whakaora i nga mumura me nga patunga, ka whai hua te analgesic, na reira ka whakamahia ano hoki hei tikanga tiaki i te mata me te kiri o te tinana. He maha nga tohutao a te iwi ma te whakamahi i tenei hua, ona wai me te kiri.
Ka taea te kareti me te mate huka momo 2
Ka taea e te mate huka te whakauru i tenei hua ki ta ratou kai, engari kaua e tukino i te reira - penei i etahi atu hua. E manakohia ana kia inumia tena inu: ka rewa te 60 pata o te wai kia 100-150 karamu o te wai mahana. Ko te honi me te te pamekaranete rihi ka taea te reka me te honi - ko taua taapiri ka whakarei ake i ona painga whai hua.
Ka awhina ano hoki tenei ranunga ki nga raru o te paarua, ka maha i nga wa o te mate huka. Ko te koromatua me te honi he whakakore i te hakihaki e whakararu ana i nga turoro i te rohe o waho. Engari he honi anake te honi, hou tonu, kaore i te koura.
Ko tetahi o nga tohu noa o te mate huka ko te kiri hakiraki maroke me te matewai tamau, he mea tino uaua ki te whakamarie. Ko te whakamahi i te wai pamekaranete ki te honi, ahuareka, reka reka, tino maeneene tenei raru. Ko taua inu he painga tonika ki te katoa o te tinana, ka whai hua maataa nga turoro.
Tohutohu whaihua: nga waikawa i te hanganga o te pamekaranete ka tino pa ki te ahua o te enamel niho - ka ngoikore, ka kuare, ka piki ake te mate o te pirau niho. Hei karo i tenei, i muri i te kai i tetahi kai me te inu i roto i te pamekaranete, me horoi e koe o niho, me horoi tou waha ki te wai ma.
Ko nga painga o te pamekaranete mate huka e kitea ana. Engari i mua i to urunga atu ki te kai a te manawanui, he mea tika kia tirohia ki to taakuta me te tirotiro i te tirotiro. He mea tino nui te aukati i nga mate o te kopu me te aukati o te kopu. Eiaha tatou e wareware i te taha o nga paanga o te taha o te mate puhipuhi ranei, ka taea te whakangahau o nga whekau.
