He hua kei te waatea ki a matou i te tata katoa o te tau.
Ana hoki ko era noa iho e puta ana i tetahi waa.
Ko tetahi o ratou he ngahau - he manuhiri no nga subtropika.
Kei te mohio koe ko nga rakau karaka ano e homai ana ki nga hua tipu oriwa ka taea te ora tae atu ki te rima rau tau? Na ko enei tipu no te whanau o te ebony - ko nga mea e kiia ana ko te rakau e aro nui ana ki te koura. Ko te ingoa Latin o te rakau ka whakamaoritia hei "kai a nga atua". Ehara i te mea miharo na te tini o nga pakiwaitara me nga pakiwaitara i puta mai me te noho huri noa i nga hua o nga aihikiri. He rakau tino ngaro tenei.
Ko ta maatau mahi i tenei ra ko te whakatau ko te waahi o te punaha tenei i roto i te kai o te tangata me te whakautu i te paatai - ka taea te kai i te persimmons ma te mate huka? Ki te mahi i tenei, ruku ki tona hanganga.
He aha te mea kei te raupatu?
He mea nui kia whiwhi te persimmon i tona reka ki te mea kua maoa katoa, na reira ka whakahaere ia ki te whakaemi he maha o nga mea whai hua i te wa e pa ana ki te rakau i mua i te whiu ka tonoa mai ki nga toa.
Pērā i te nuinga o ngā hua, ka kapo te korimori i nga huorangi moroiti me te tipu mai i te oneone e tipu ana ana. Na reira, i roto i tetahi hua o te kerekere he nui te konutai, te pāhare pāporo, te konupora, te konupora, te rino me te iodine. Ko nga macronutrients tino nui na te tangata mai i te kai.
Ko te tae o te karaka o te hua e tohu ana kei roto i te persimmon te maha o te beta-carotene. Ko tenei huaora A mua ko te antioxidant kaha e mahi ana i nga mahi nui i roto i nga rauropi koiora. He nui nga hua o te huaora i roto i nga persimmons - nui ake i te paukena me te pepa pere. A ko te beta-karoti he pumau, kaore hoki e pakaru i te wa e rokiroki ana.
He maha nga huaora o te Persimmon engari kaore i te tino uaua, ka ngaro i te wa e rokiroki ana. Heoi, ko nga hua koiora ka piki ake ki te 50% o te tikanga o ia ra o te huaora ki te tinana.
He taonga a Persimmon ki te tannins - na te mea kua riro mai i a ia tana reka. Engari i te wa e rokiroki ana, i te waihi kore ranei, ka tiimata noa. Na ka kaha ake te reka o te kiki ka iti ake te "pohehe."
Pērā i te maha atu o nga hua, ko te kikii te nui o nga muka maru - te muka. Ko tenei waahanga ko te mea nui ki te kai o te tangata hou, me te aha ake - he manawanui ki te mate huka. Me whakaaro taatau ake mo nga paatai mo nga paanga o te ahumoana i roto i te mate huka.
Tannin
Ko nga taakahu e hanga ana i te reka o te katahi ka tino ahurei kei roto i nga mea e kiia ana he tannin. Ko o raatau whenua e waihia ana ki te kaha ki te hanga hononga kaha me nga warowaihini matatini (polysaccharides) me nga pūmua.
He tohu anti-inflammatory nga kara. Na reira, ka whakauruhia nga kerehe ki roto i te kai mo nga mate mumura o te koha gastrointestinal (me te colitis, gastritis). I te wa ano, he nui te kai i te 1-2 hua i ia ra.
Ko te persimmon i te momo mate huka 2 ka awhina i te kaute i te reiti o nga warowaihono mai i te kai. Mena kei te kai koe i te hua perimmon i mua i te kai matua, ka whakaheke haere nga taninini ki te pakaru o nga warowaihono ka nui ake te whakauru ki roto i te toto, tera e kore e ara ake te piki o te huka toto i muri i te kai.
Ko nga kara he momo antitoxic pai, na reira ko te kukuti ka awhina ki te paihana me te paitini. Kei a raatau hoki nga momo paitini - na reira, me whakauruhia he kuri ki te kai i te ngahuru kia araia ai.
Huaora
Kia whiwhi ai i te rahinga huaora me te kohuke mai i nga kai, ka tūtohuhia e nga kai whaihua nga kai kia iti rawa atu ki te 4-5 ratonga (waahanga) o nga hua me te / huawhenua ranei ia ra. Ko te Persimmon mo te mate huka i te ngahuru ka taea tetahi o ratou. Whakaarohia tona whakamaara huaora ki te nui atu o nga korero.
Ko te Beta-karotene tetahi o te 600 carotenoids maori, he mea tino kaha te antioxidant, immunostimulant me te adaptogen. Ko nga rāpoi ngota Beta-karoteipiki te aukati i te kohi o nga miihini koreutu i roto i te tinana, ka tiakina nga tipu o te punaha mai i te whakangaromanga. Ko tenei, ko tenei provitamin he immunostimulant taiao. Ko te tuakiri tino kaha tetahi o nga mea nui ki te ora roa me te whakatutukitanga o te hunga e mate huka ana.
Ko te Huaora C e tika ana mo te whakawhanaketanga noa o te honohono me te kopa wheua. Ko te kupu, ko te ketimmon i te mate huka momo 2 ka awhina i te whakakii i te tinana ki tetahi taonga e whakakaha ana i nga tohutao toto me te aukati i te angiopathy, ka taea e nga mate kino, penei i te matapo, te pakaru o te tinana, te whakaeke ngakau me nga whiu.
Pihiaka
Ko te pāhare pāporo me te konupora e mohiotia ana ko te whakauru ki te mahi noa o te uaua ngakau. A ko te tautoko mo te punaha cardiovascular i te mate huka he waahanga nui mo te maimoatanga. Ko te kupu, ka taea e te keehi me te mate huka te haere.
Te Tuka me te Whakaaturanga
Ko te hunga mate me te mate huka, me whai whakaaro ki o raatau kai ma te whakamahi i nga mea e kiia nei ko te "Momoa paraoa" Kotahi te kauhau ko te roopu paraoa (XE), ano he aporo, he keke raanei. Ko tenei, ka taea e tenei hua hauora te noho me tetahi o nga waahanga o te kai mo nga turoro o te mate huka.
Na, ki te whakarapopoto: he rite tonu te koriri me te mate huka. He maha nga waahanga o tenei kopu mo te hauora me te awhina ki te aukati i te whakawhanaketanga o nga mate o te mate huka. Ko tenei hua karaka karaka he manuhiri nui i roto i a maatau kai o te ngahuru.
