Elena, 38
Kia ora Elena!
Mena ka korerohia e matou mo o maatauranga, katahi: Ko te huka nohopuku he nui ake i te 6.1 mmol / l (kei a koe te 7.2), ana i muri iho i te kai ka nui te huka he 11.1 mmol / l (kei a koe te 11.2) he tohu mate huka.
Ka hoatu te Pediabetes ki nga huka nui i mua atu i muri mai ranei i te kai, kaore hoki i nga mea hou katoa.
Paearu mo te urungaatanga o te haumanu a te NTG (pediabetes): te huka nohopuku mau - mai i te 3.3 ki te 5.5 mmol / l - me te huka nui i muri i te kai - mai i te 7.9 ki te 11.1 mmol / l, ki runga ake i te 11.1 mate huka.
Paearu NGNT-te takahi i te nohopuku nohopuku (prediabetes) - ka piki te huka nohopuku, mai i te 5.6 ki te 6.1 (runga ake i te 6.1 mate mellitus) me te huka noa i muri o te kai, tae atu ki te 7.8 mmol / L.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Mo te hemoglobin glycated: e whakaatu ana i te ahua o te pākia waro i roto i te 3 marama - ara, 3 marama e tino pai ana koe ki nga huka - ara, ko te whakapae i te mate pākia waro kua paahitia.
Mo te insulin: te insulin 21,3 - te kaha o te whakahoha o te insulin - ae, ko koe tonu te timatanga o te momo mate huka 2 mellitus.
E ai ki te tātaritanga: ki te whakawhirinaki koe ki te hemoglobin glycated, ka taea e koe te whakauru prediabetes, engari ko te huka toto te tohu i te timatanga o te mate huka 2. Kotahi noa iho te korero: mo te whakarite tohutanga, he mea pai ki te whakaaro ki te huka mo nga ra 3, kaore i te rahi nga korero 1 - i te ra i whakamatauria ai koe, maau pea koe ka awangawanga, a ka piki pea te huka na te pouri.
Ahakoa he mate, he aha te mate ka taea e tatou: te nuinga o te mate prediabetes (NTG, NGNT), me te momo momo mate huka 2 mellitus, me wawe te tiimata ki te kai - ka aukati i nga warowaihā tere, kai nga warowaihā puhoi ki nga waahanga iti, ka pau te nui o te hinu pūmua-momona me nga huawhenua iti-karamu .
Hei taapiri i te kai, he mea tika kia whanui nga mahi tinana (mana me te uta o te cardio), ka piki ake ta maatau kawenga ma te kawe, me te tirotiro tonu tatou i te taumaha. Ko te taumaha kei roto i nga rohe noa.
Mena ka korero tatou mo te whakataunga i nga raau taero ki te whakatau i te warowaihā o te warowaihā, na me tuatahi ka tirohia koe (UAC, Biohak, spectrum hormonal) ka kowhiria nga raau taero.
I roto i to ahuatanga, ki te whai koe i te kai 100% tika, whakawhiwhia koe ki te kori tinana me te pupuri i te taumaha, ara, he tupono ki te mahi kaore he rongoa.
Mo te wa e ora ai koe: kei a koe tonu te waa, a he tino pai. Mena ka tiimata koe ki te whakauru atu ki to hauora, ka kitea e koe he taakuta mohio hei arahi ia koe ki te kai me te aro turuki i to ahuatanga, ara, he tupono kia tino rite ai te haooraora o te warowaihā.
Endocrinologist Olga Pavlova
