Ko te koha o nga taonga o tenei ra e maumahara ana ki tetahi kirimana maata mohio: me ata panui koe i nga mea kua tuhia ki te tuara i roto i te ipu paku. Kaua e tere ki te hoko hua ka kite koe i nga reta nui "kaore he huka" i runga i te tapanga, tera pea ka whai waahi atu etahi atu hua, nga painga kua kiia nei inaianei.
Kaore he mea ngaro e kino ana te huka kaore i te niho anake, engari ko nga oko toto, ka ngaua te nuinga e te ate. Heoi, i te whakawhanaketanga o nga mate maha, ko te mahi nui ka takahi na te nui o te huka kua pau, engari mo ona momo. Mai i te aha te ahua o te huka e kai ana tatou, ka whakawhirinaki ki tehea te nui o te mate o nga mate metabolic me te putanga o nga raru e pa ana ki te ngakau me te toto ka piki ake.
Ko tenei tuhinga ka aro atu ki te fructose: ko te sweets me tenei monosaccharide, he miihini hei hua hauora, kaore i te whakapaehia i enei ra nga taangata ki o raatau turoro. Kia mahara ko te fractose kaore e tau te ngakau o te makona me te whakanui i te whakapae o te insulin, me te kii i nga hua o nga rangahau o mua.
Ko nga whakataunga i hangaia e te roopu o nga kairangahau i arataki e Martha Alegret o te Whare Wānanga o Barcelona e whakaatu ana ko te kai i te fructose ka pa te kino ki te ahua o te taatai me te punaha tohanga Tika, ko nga kiore whakamatautau ka uru ki o raatau whakamatautau.
I whakahaerehia e nga kairangahau Paniora etahi whakamatautau mo nga wahine, na te mea ka tere te whakautu ki nga tane ki te whakarereke me te whakaatu i nga huringa metabolic. I wehea nga kaupapa whakamatautau kia rua nga roopu: mo nga marama 2 i whangai ratou i nga kai totoka noa, engari kotahi ano te roopu i hoatu he waikawa me etahi atu fructose. Na ka whakataurite tatou i nga hua, te ine i te taumaha, te nui o te triglycerides i roto i te toto me te tirotiro i te ahua o nga kaipuke.
Hei ki ta te Ahorangi Alegrett, he nui te piki o te kukume o te triglycerides i roto i te hinu toto i roto i era kararehe e whangihia ana i te fructose. Kaore e taea te whakamarama e tenei paanga ki te nui o te ngako hepatic, na te mea ko te glucose me te fructose te whakaohooho i te ngako i roto i te ate.
I nga kiore i runga i te kai totini, ka heke te taumata o te whakaurunga matua e haangai ana ki te ngako momona, CPT1A. Ka tohu pea tenei ka taea e te fructose te whakaheke tere i te whakahaere o te ngako momona me te whakanui ake i te tuku o te triglycerides ki roto i te toto.
I whakatauritea ano hoki e nga Rangataiao nga urupare rereke o nga tohu e whakaatu ana i te mate uruta. Hei mahi i tenei, i ako matou i te uruparenga o te aorta ki nga matū i tau ai nga kaipuke ki te kirimana me te whakawhānui. I roto i nga kararehe kei roto i te kai nga fructose, ko te kaha o te aorta ki te whakangahau i iti ake te korero (i whakaritea me te roopu mana).
I roto i nga kiore i hoatuhia he fruktosa, he tohu ano hoki nga huringa o te ate (i roto i nga rangahau o mua, kua tuhia e nga kaiputaiao te meka e whakaatu ana nga tohu o te mate hepatosis e kore anake mo nga wahine, engari ano mo nga tane). Ano hoki, i whakaatu enei kaupapa he nui te pikinga o te taumaha.
Kua whakatauhia e nga Kairangahau Spanish kua paheke te fructose i te mahi o te ngako momona me te whakanui ake i te kohinga o te ngako i roto i te ate, ka taea te piki haere o te rahi o nga momona o te ngako o tenei whekau me te mate hepatosis. I te wa tuatahi, kaore i te ahua te mate o te mate, penei i te asymptomatic, engari, i te mutunga, ka taea e ia te kukume i te mahi mumura i roto i te ate ka whakaoho i te tiimata.
