I te aroaro o te mate huka o te momo tuatahi me te tuarua o te manawanui, kia mau tonu ai te kukume o te huka o te toto ki roto i te toto ki te ahua noa, me piri tonu ia ki te kai karetao iti. Na te ahua motuhake o te insulin, ko te punaha kai endocrinologists i tino whakawhanakehia ko te maimoatanga matua. A, i te momo huka e whakawhirinaki ana ki te insulin, ka awhina te kai ki te whakaheke i te horopeta o te taiora o te insulin me te whakaiti i te tupono o te raru o te mate pukupuku.
Ka tohua e nga taakuta nga kai me nga inu ma runga i o raatau tohu glycemic (GI). Ka whakaatuhia e tenei tohu he aha te reiti ka uru ki te toto rere. E whakaaetia ana ki te kai kai me te inu me nga tohu tae atu ki te 50 waeine. I te hōhipera, ka korerotia te mate tote ki nga korero noa mo nga kai o ia ra me nga inu ka taea te whakauru ki te tahua.
Engari he aha te mea ka haere mai nga hararei ka hiahia ahau ki te inu vodka, rum, waina ranei. E mohio ana te katoa ko te vodka mo te mate huka e raru na te kaha o te mate o te hypoglycemia. Heoi, he maha nga ihu ka awhina i te whakaiti i tenei mate.
Ko te patai e whai ake nei e whakaarohia ana: ka taea pea te inu i te vodka mo te mate huka o te momo tuatahi me te tuarua, he inu waipiro e hono ana ki te whakaheke i te huka waipiro, nga painga me nga kino o te waipiro, he aha te ahua o te uaina e taea te haurangi me te paheketanga o te insulin, me pehea te whakarite i te tinana mo te hunga e kai auau ana i te vodka.
Tuhinga o mua
Ka rite ki te korero i runga ake nei, ko te tikanga o te kai mo te mate huka he inu me nga hua me te tohu iti, tae atu ki te 50 waeine kei roto. Mena kei te waenganui te waahanga, ara, tae noa ki te 69 nga waeine - ko enei hua me nga inu kei roto i te ahua o te whakaurunga, ara, kei te waarangi noa te wa mo te wiki kotahi ka mutu, me etahi waahanga iti. Ko nga inu me te GI mai i nga waeine 70 me runga ake ka tohaitia, na i te rima meneti noa i muri i te inu i a raatau, ka taea e koe te mohio ki nga tohu tuatahi o te hyperglycemia me te piki haere o te kukume toto toto ki te 5 mmol / L.
Ko te taupae vodka he waehere kore, engari tenei tohu kaore e pai te whakautu i te paatai - ka taea te inu i te vodka me te mate huka? E whakamarama ana tenei ma te mea ko nga taonga waipiro e aukati ana i te mahi o te ate, na te mea ka warea te tuku o te huka ki roto ki te toto, e whawhai ana i te wa ano me te waipiro e kiia ana ko te paitini.
Na tenei ahuatanga, i te nuinga o te wa e mate ana te kaimakaumaki-insulin, he maha tonu te raru o te hypoglycemia. He tino kino tenei ahuatanga mo nga taangata he mate "reka". Ko nga awhina rongoa kaore i te tohatohahia i te waa ka mate pea te tangata, ka mate ranei. Na reira, he mea tino nui, i mua i te inu i te vodka mo te mate mellitus momo 2 me te momo 1, hei whakatupato i nga whanaunga mo tenei whakatau.
Ki te mate huka, ka taea e koe anake te waahi me te iti o te waipiro:
- vodka, kei te rite tona GI ki nga waahanga kore;
- te waina whakanuia kaha me te GI o te 35 waeine;
- whero maroke whero me te ma, ko tona GI he 45 wae;
- te waina kai reka - 30 wae.
Ka raru tonu, i te aroaro o te momo mate huka tuatahi me te tuarua, penei i nga inu matea:
- pia e tae ana te GI ki te 110 waeine (ara ake i te tino huka);
- waipiro;
- nga pepeke;
- totika.
Ko te Diabetes mellitus me te vodka he tauira kore, engari ki te whakatau i runga i ta raatau whakamahi, me whai etahi ture kia kore ai e raru nga uaua o nga whekau.
Nga hua o te vodka i runga i te mate huka
Ka uru atu a Vodka ki roto i te kaiti toto, mo muri i te rua meneti ka kitea te aro ki te toto. Ko te mea tuatahi e pa ana ki te waipiro ko te ate, e kite ana he paitini. Na tenei mea ka puta ke te mahi tukuruka o te huka ki roto i te tinana, na te mea ka whakapau kaha te ate ki nga paihana waipiro.
Ka puta ko te konupora he "aukati", engari kei te tu tonu te insulin, na te mea he hypoglycemia e puta ana ka heke te huka toto. Ko enei mea he kino te mate mo te mate huka, na te mea ko te mate e kii ana i nga raru kino ki nga whaainga whaainga.
I tua atu i te mate o te whakawhanake i te hypoglycemia noa, ko te haemateatanga o te hypoglycemia te waatea - he tikanga kino ake ka taea te hopu i tetahi taangata i te waa o te wa kore.
Te painga kino o te hypoglycemia i ahu mai i te haurangi:
- he whiu;
- whakaeke ngakau;
- te kore o te pūnaha cardiovascular;
- koma
- hua mate.
I runga i tenei, kaore ano kia rite ki te hototahi o te vodka me te mate "reka".
Me whai whakaaro ano koe ki te patai - ka taea pea te inu vodka me te mate huka e pa ana ki te whakamahi raau taero-whakaheke i te huka. I te nuinga o te waa, kaore he huatanga o nga paanga o roto i te tohutohu mo enei rongoa.
Engari he mea pai kia whakaaro ko te waipiro ka aukati i te kaha o etahi o nga penihana.
Me pehea te inu waipiro mo te mate huka
Hei whakaiti i nga tupono o nga raru me te aukati i te hypoglycemia, he maha nga ture me whai. Tuatahi, ko te manawanui he mita huka toto toto i te ringa ki te aro turuki i nga tohu me te whakatika i te horopeta o te haumanu huka.
Tuarua, ka riria kia inu waikore ki te kopu. Kia mahara ki te kai iti noa iho. Vodka mo te mate huka momo 2 me kai me nga momo warowaihua, me te whakauru atu me te iti o te kai pūmua.
He mea nui ano kia whakatupato i nga whanaunga me nga hoa mo te whakatau kia kai waipiro ratou. Ka hiahiatia tenei kia taea ai e raatau te awhina ki a koe i te tuatahi o te hypoglycemia, kaore hoki e whakaaro ki te ahuatanga o te manawanui ko te haurangi whakangaromanga.
Na, ka taea e maatau te wehe i nga tikanga e whai ake nei mo te fariiraa o te vodka:
- Kia tino whai koe i te paramanawa me te whakanui ake i te waahanga o te kai;
- me te whakamahinga nui o te vodka, me whakarere i te werohanga o te ahiahi ki te insulin, me te po, he mea tika ki te ine i te taumata o te kukū o te hāora;
- i te ra e inu ai ia i te waipiro, he mea tika ki te whakarere i nga mahi tinana me te korikori;
- Kua rite te kaihaa mai i nga hua kei roto he uaua ki te wawahi i te warowaihā;
- whai i te insulin huringa me te whaikiko i te ringa;
- i roto i nga haora e wha tuatahi i muri o te tango i te horopeta tuatahi o te waipiro, waihua i nga wa katoa te kukume o te huka i roto i te toto ma te whakamahi i te haahiatanga.
He mea nui kia whaiwhakaaro me te whakatika i te horopeta o te weranga mo te inumata ultrashort poto, ki etahi atu raau taero-whakaheke huka ranei (papa).
He aha hei whiriwhiri paramanawa
Pēnā i kōrerohia i mua, me kai te vodka mo te mate huka me nga rori kei roto. Heoi, kaua tetahi e whakahē i tetahi waahanga o te kai pūmua, hei tauira, ko te kopu heihei kohua, he koti ranei. He mea nui ki te taapiri i te kai me nga kai tapahi i hangaia mai i te rai, i te buckwheat, ki etahi atu paraoa ranei e whakaaetia ana me te "mate reka."
I te mea kua akiakihia te vodka me te mate huka mellitus momo 2 me te momo 1 ki te whakauru i te nui o nga warowaihā, kaore ano koe e kai i te kai me te taupae glycemic nui (rīwai, te ranu me te kāreti).
Hei kaiinu, he pai nga rihi mai i te toteri - te miere me te raihi parauri, huawhenua - zucchini, tōmato, harore me eggplants, hua - persimmons, pineapples me karepe he pai. I raro ake nei ka whakaahuahia nga rihi e uru pai ana ki te rarangi raumati mo te mate huka o tetahi momo (kore-e pa ana ki te-insulin, me te kore-whakawhirinaki-insulin).
Ko te Pilaf he kai reka nui e mau ana i te rua nga pūmua me nga warowaihono.
He mea nui ko te raihi mo tenei rihi he mea parauri (he parauri), na te mea ko tana taupae glycemic he 55 waeine, i roto i te kohua raihi kohua tenei ahua neke atu i te 70 waeine.
Ko nga mea e whai ake nei ka hiahiatia:
- 300 karamu o te raihi parauri;
- 250 karamu o te uma heihei;
- e toru nga riki karika;
- kotahi te kāroti iti;
- he punetete o te hinu huawhenua parakore;
- te tote, te pepa pango whenua - ki te reka;
- wai horoia - 400 mililita;
- kakara mo te pilaf - ki te reka.
Horoia te raihi i raro i te wai rere, tango i te toenga o te ngako, nga hiako o te heihei ka tapahia kia poraka toru henimita. Ringihia te hinu huawhenua ki raro o te multicooker, riringi raihi, te heihei me te kāreti, tapahia ano hoki ki nga poraka. Whakaranu rawatia, te tote, te pepa ka tapirihia he kakara.
Ka mutu te riringi o te wai ka whakaturia te "pilaf" mo te haora kotahi. I muri i te hawhe haora mai i te tiimata o te tunu kai, makahia te karika ki nga poro matotoru ki te pilaf ka haere tonu ki te tunu tunu. Ka mutu ana te kii, kia mate te pilaf mo te 15 meneti.
Ma te rihi tenei e tika ana mo te mate huka momo 1 me te momo momo 2. He pai te haere me nga momo huawhenua huawhenua - mai i te tōmato me te kukama, mai i te kāpeti me te kāreti o Beijing.
Kia maumahara ko te endocrinologist anake ka taea te aukati i te taero waipiro ki te manawanui.
Ko te Vodka mo nga mate turoro ka taea te mahi kaore i te kai me nga kai rihi, engari me nga ika ano hoki. Hei tauira, ko te rihi penei i te ika i raro i te papa moana mo te mate huka momo 1 me te momo momo 2 mate huka. Ko nga mea e whai ake nei ka hiahiatia kia whakareri tenei kai:
- kotahi te riki, he maha nga kāreti;
- 250 mililita o te wai tōmato me te penupenu;
- e rua punetēpu o te hinu huawhenua parakore;
- wai horoia - 100 mililita;
- tetahi tinana o te pollock, tetahi atu ika iti-momona (hake, perch);
- paraoa paraoa ranei he keke hei tunu ika.
Tapahia nga huawhenua ki roto ki te tarai ka korohū ki te hinu i raro o te taupoki mo nga meneti e rima, katahi ka tapirihia te tōmato, te wai me te korohū mo tetahi atu 10 - 15 meneti, tapahia te tote. Motuhia nga ika i te wheua ka tapahia ki nga waahanga, te tote me te pepa, parai ki te ipu.
A tuu te ika ki raro o te rihi, tuu ki te moana huawhenua ki runga. Tangohia te rihi mo te 5 - 6 haora i roto i te waahi makariri.
Ko te ataata i tenei tuhinga korero e pa ana ki nga paanga o te waipiro ki te tinana ki te mate huka.
