Ko te Diabetes mellitus tetahi mate noa i roto i nga taiohi me nga pakeke. Heoi, he maha nga turoro me nga taakuta e rapu ana mo te whakautu ki te paatai e pehea ai te paato o te mate huka 2 ake ake? Ko te angitu o te maimoatanga ka whakawhirinaki ki te maha o nga mea - ko te roanga o te mate, nga raru pea, te mahi o te pancreas.
Heoi, he mea tika kia whawhai te mate. Ko nga tatauranga e whakaatu ana i te waa mai i te 1980 ki te 2016, ka piki te maha o nga mate huka mai i te 108 ki te 500 miriona. I roto i nga waahanga tatauranga, te kaha o te mate mai i te 1980 ki te 2016 ka piki ake i te 4.7 ki te 8.5%. Ko te toa o te whanaketanga o "mate huka" ko India (50.8 miriona), kaore a Russia i tawhiti, e tango ana i te tuawha tuawhitu (9.6 miriona).
Hei taapiri, ko te 90% o nga taatai huka katoa e pa ana ki te momo tuarua o nga mate. Hei aukati i te tere o te mate, me mohio koe ki tona takenga mai, nga tohu, nga tikanga maimoatanga, me nga tikanga aukati.
Nga momo o te Diabetes
Ko te Diabetes mellitus tetahi maakete endocrine. Ki te mate momo 1, te ngoikoretanga o te pancreas, he nui ake ranei, ko ona kopu beta e whakaputa ana i te insulin. I te mutunga iho, ka mutu te patu o te huringa, me te kaha o te huka i roto i nga toto o te tangata, kei te piki haere tonu.
He maha tonu nga momo mate huka momo 1 i roto i nga tamariki, he mea onge ana te whanaketanga o te hunga tawhito. Ko te Therapy o te mate ko te maha o nga waahanga penei i te koiora oranga, i te para kai, te whakahaere i te kaha o te huka i roto i te toto me te haumanu. Heoi, kaore e taea te whakakore i te mate huka momo 1, na te mea kaore e taea e te tinana te whakaputa i te insulin.
Ma te momo momo endocrine momo 2, ka hua mai te insulin, engari ka pakaru tetahi o nga kaimatanga o nga pūtau e mohio ana ki tenei homoni. Ko te mutunga, kaore te haukene e paahitia e nga pūtau peripheral me te whakaemi i roto i te toto, e pa ana ki nga tohu angamaheni.
I te nuinga o te wa, ko te momo tuarua o nga mate ka tupu ki te hunga neke atu i te 45 tau te pakeke e takahi ana i te mahi koretake me te / he kuihi ranei.
Ka taea e koe te whakakore i te mate huka momo 2, engari me kaha te whakapau kaha me te manawanui ki te waahanga o te manawanui.
Nga take o te mate
Ko nga taangata o te ao hou ka timata ki te noho roa ki te mahi i te tari tae noa ki te ahiahi, kaore he wa mo te hākinakina me te tunu kai pai. Heoi, eke ana ratou ki nga momo waka katoa ka kai i te kai tere.
I roto i tenei whakaaro, ko te mate huka ka whaimana ki tetahi atu whanaketanga o te rautau 21. Ko nga mea matua mo te whanaketanga o te mate ko enei e whai ake nei:
- Te taumaha, ka taea e te kore tautukunga ki te kai, te whakakorekoretanga o te hakihaki, i nga waahanga tuku iho ranei.
- He momo mahinga-iti e kaha ai te whakanui i te taumaha me te tino mate.
- Te kāwai pakeke. Ki te mate huka momo 1, ka mamae te uri taiohi, me te momo 2 - te pakeke.
- Te kai i nga hua o te keke, nga momona momona e nui ana te hauhā.
- Te matapae heke mai. Mena ka mate nga matua ki te mate huka, na tenei ano ka pangia e to ratau mate te mate.
- He raru raruraru ranei te mate huka gestational, e arahi ana ki te whakawhanaketanga o te mate momo 2.
I tua atu, ko te take o te whakawhanaketanga o te mate ka taea te wehe i te taumaha o te tinana o te tamaiti hou ki te mea kei raro iho i te 2.2 kg me te nui ake i te 4,5 kg. Ma tenei taumaha, he tupono kore ka taea e te peepi o te whekau o roto.
Te Tohu me nga Kohinga o te Diabetes
Ko te mate huka e pa ana ki te mahi a te maha o nga whekau, na reira he maha nga tohu, ara: Te matewai me te hiahia tonu ki te whakaora i te hiahia e rua nga tohu nui o te mate. Nga ngoikoretanga o te taatai ki te ngata taawewe: constipation, te maroke, te whakapairuaki, te ruaki. Ka pupuhi, ka awangawanga, me te haki o nga waewae me nga ringa.
Te pikinga whakaari (i roto i nga keehi maha). Te tere tere ranei te piki ake o te taimaha. Te whakaora whakaora mamae. Te ngenge me te pouri. Te nuinga o te matekai o te hiakai.
Mena ka kite tetahi i tetahi o nga tohu i runga ake nei i te kainga, me tere te toro atu ki tetahi taakuta ka taea te whakarite taatai. Ko te maimoatanga kore o te mate huka momo 2 ka arahi pea ki nga kino kino:
- Huka Hiperahe, e hiahia ana ki te hohipera tere.
- Hypoglycemia - he tere te heke o te toto o te toto.
- Ko te Retinopathy he mumura o te retina na te kino o nga oko iti.
- Ko te Polyneuropathy he takahi i te tairongo ki o te taangata i ahu mai i te whara o nga tipu, me nga taha toto.
- Ko te mate haangai he haangai o nga putunga e puta mai ana i te konupora porearea me te mahi uaua.
- Ko te taarua reeti (i roto i nga taangata), te tūponotanga ka puta ke mai i te 20 ki te 85%.
Ko te kore o te haumanu huka e arahi ana mo te kaha o te makariri me te SARS i te tangata na te mea ka tino ngoikore te mate.
Nga waahanga e pa ana i te ahunga whakamua o te mate
Ko te maimoatanga o te mate momo 2 ka whakawhirinaki ki nga mea maha ka pa ki te kaha o te whakaoranga:
Te wheako o te mate. Ko te tere ka tohatohangia te manawanui ki te mate, ka tiimata te maimoatanga tere. Na reira, he nui te tūponotanga o te rongoa i tenei keehi.
Nga mahi a te pancreas. Ko te momo mate huka tuarua e rongoa ana anake mena ka tohuhia te pararutiki pancreatic mo tana mahi tika. Ka mau te whakakahore i te insulin, ka mahi te punaha i tetahi aratau whakarei, ka tere te heke, na reira ko te rongoa i te wa me te rongoa ka taea te pupuri i tona taumahatanga.
Te whanaketanga o nga raupatu. Mena kaore i te mate te mate retinopathy mate mate (te mumura o te retina), he koretake o te mate, ki te mate kino ranei, ka whai waahi ki te rongoa i te mate huka.
Kia kaua e tiimata te mate me te aukati i te whakawhanaketanga o nga kino kino, me whai koe i enei ture:
- Hurihia to oranga. Mena i whakatauhia e te manawanui ko ia te whainga o te whakakore i te mate huka a ake ake, me wareware ia mo nga huihuinga roa i runga i te moenga, a, i te mutunga, haere ki te hākinakina. Ki te mahi i tenei, ka taea e koe te toro ki te puna kaukau, rere i te ata, te takaro hākinakina me te haere noa mo te 30 meneti ia ra.
- Me wareware koe ki te kai totika: kai nohopuku, sweets, inu waro, kai paowa me nga kai parai. Ko nga kai e tika ana ko te kai huawhenua me nga hua kaore i whakaingoatia, nga warowaihara matatini, nga momona iti me te kai-momona.
- Ko te whakapumau i te maaramatanga matatini, ara, ko te whakamahinga o te raima te whakaheke i te huka, i te werohanga insulin ranei. He mea nui ano hoki kia turakina tonu nga taumata toto toto.
Ko tetahi mea nui e whakatau ana i te whakaora angitu i te manawanui ko tana whakatau me te tumanako. I te nuinga o te wa, ko te mate huka, kaore i te whakatutuki i nga hua tere, ka pouri noa iho.
Na reira, i te wa e rongoa ana te manawanui, ko te mahi nui he mea nui na te tautoko a te hunga e tata ana ki a ia.
Nga Tikanga Mo Te Hoe Diabetika
Ka taea e te rongoa rongoa me te akoranga matua te rongoa hei whakaora i te mate. Ae ra, kaore e taea te pa atu i nga rongoa kei roto i tetahi keehi, engari me nga tohutao iwi ka taea e koe te whakaputa pai ake.
Hei taapiri, he maha nga rongoa taiao ehara i te mea ka whakaheke noa i nga taumata o te huka, engari ko te whakapai ake i nga arai o te tinana. Kei raro nei etahi tohutao ngawari hei awhina i te mate.
- Ka tiakina e te paraka pango te tere o te koroheketanga o te tinana, ka whakapai ake i te waikawa o te ngako me te awhina i te ngoikore o te ngako. Te haurua hepene o te penupenu hua kia whakaranuhia ki te honi (5 g). Ka kai te ranunga tenei i mua i te parakuihi. Ma te maimoatanga i te 1.5 ki te 2 marama te maimoatanga. Mena he waikawa te manawanui ki te honi, me whakakore tana whakamahi. I tenei keehi, ko te karamu anake e kainga.
- Lemon zest ka whai hua pai ki te mahi o te pancreas me te ate. Ka taea te whakamahi i taua tohutaka ahakoa i te wa e whanau ana tetahi tamaiti. Ki te mahi i tenei, ka hiahia koe ki te rēmana (100 g), te pāhiri (300 g), te karika (300 g). Kihia enei kai ki te whakaranu, ki te miihini paraoa ranei hei hanga paraihe. Katahi ka whakanohoia ki roto ki te ipu karaihe ka tohe mo nga wiki e rua. Ko tenei rongoa ka tangohia i te toru nga wa i te ra hawhe haora i mua i te kai.
- Ko te merengi kawa te whakaiti i nga taumata huka nui. Ko taua momo hua ehara i te mea ngawari te kitea, engari he painga tino pai. E manakohia ana kia kai te 100 g o te merengi kawa ia ra, ahakoa he aha te horomanga kai.
- Ko te artichoke o Hiruharama he "pear oneone", e ai ki te iwi. Ko taua momo hua ka whakaiti i te kukume o te kairangi o te glucose i roto i te toto, ka whakapai ake i nga tukanga nakutuhi ka whai hua te kohu. Whakamahia nga hua 2-3 i te ra, hei waahanga o nga rihi, me te wehe.
Ko te rongoa i nga taangata me te tamaiti ranei e taea te rongoa i nga rongoa. Ko te mea matua ko te mohio ki nga paheketanga kino pea, hei tauira, ki te honi, me te aukati i nga hua whakapataritari a-mate.
Whakakotahi o nga hua kua tutuki
I muri i te rongoa o te mate huka ka whakaputa i nga hua e hiahiatia ana mo te manawanui, ara, kua hoki mai ano te taumata o te huka me te tohu o te mate, he mea tino nui kia mau tonu tenei ahuatanga. Ki te mahi i tenei, me whai i enei taunakitanga:
- I te waa wa ki te tirotiro i to taumata o te huka me te glucometer, ina koa ki te matewai ano koe, ka piki ranei koe i te taumaha tinana.
- Kia mau ki nga kai pai me te kore e nui te paraoa o nga hua paraoa me te kaaweti, na te mea he kapi me te warowaihā ka ngawari.
- Whakamaahia te whakangungu ki a koe me te aha, he mea pai: Pilates, yoga mo nga mate turoro, kauhoe me te maha atu.
- Me kai e koe te nuinga o nga wa 5 i te ra, engari he waahanga iti.
- He awangawanga te awangawanga ki te pikinga o nga taumata huka.
- Kia pai te moe, te okiokinga rereke me te utu.
Na, ko te maimoatanga o te mate huka momo 1 kaore e tino whakakorea te raru. Ko te rongoa o tenei ra kaore ano kia tino mohio ki te wikitoria i te momo mate tuatahi, engari ko nga tau katoa e whakaatu ana i nga korero hou o te mate. Mahalo pea kei te heke mai, ka paakihia e te tangata te paheketanga i te mate huka.
Na te tihi o te rongoa me te maimoatanga o te wa, ka wareware koe ki te mate momo momo 2 mo te wa roa. Heoi, me noho tonu te turoro ki te kai tika, te oranga noho me te tirotiro tonu i nga taumata huka puta noa i tona oranga o muri. Te tikanga kia mahara ko nga mamae kino e pa ana ki te akoranga o te mate, na me karo. Ma te mohio ki te rongoa i te mate huka momo 2, ka taea e koe te karo i nga kino kino o te mate ka whakarite i te ora roa.
Ko nga tikanga mo te maimoatanga mate huka momo 2 e whakaahuatia ana i roto i te ataata i tenei tuhinga.
