I te mate mellitus, he mea nui ki te aro turuki i te taumata whaainga o te cholesterol me te toto ki roto i te toto i ia ra. Ka tiimata te ahunga whakamua ki te kore e taea e nga kaimaramu pancreatic te whakakotahi i te insulin, ki nga waahanga o roto ranei ka iti ake te aro ki te mahi a te hormone.
Mena ki te kore te tinana o te insulin, he nui te piki o te huka toto me te tangata e whakawhanake ana i te hyperglycemia.
Koinei te tohu matua e pa ana ki te mate huka 2. Ano, ko nga tohu rite ano i te nuinga o te wa i roto i te ahua prediabetic ka puta noa iho te mate.
Hei aukati i nga amuamu kino, kia tere me te whai hua ki te whakarato ohorere, me mohio koe ki te whakaheke i te huka toto. Mena kaore i pa ki nga whakaeke o mua, me tino tirotiro e koe, ka kitea te take o nga mate tuutuu.
Me pehea te whakaheke i nga taumata huka ma nga tikanga a te iwi
Katoa nga taarua huka me mohio ki te whakaheke i te huka toto i mua i te tango i te whakamatautau. Whakamahia ai te rongoa rongoa mo tenei, ko nga rongoa a-iwi rongonui e awhina ana ki te whakaiti i te panui huka i te ra i mua i te haerenga ki te whare hauora.
He maha nga wa, ko te kaipatu mate huka i kiia ko Mumiye te rongoa Inia, he mea nui ki nga peptides, waikawa fulvic, dibenzo-alpha pyrons. Ko te tino rite te heke o te huka toto me te cholesterol.
4 g Mumiye rewa i te 0.5 l o te wai kohua, tangohia te rongoa 1-3 nga ra e toru nga wa i mua i te tātari i te ra i te wa o te kai.
Ko Ginseng tetahi tipu whakamiharo e awhina ana ki te whakaheke i te huka toto, te aukati i te huringa o te waikawa tri-carboxylic, te whakanui ake i te ahurutanga o te insulin me te tautoko i te whakaputa ngongo waro.
- Ko te rongoa ki te tarutaru te mahi i runga i nga pakitara toto toto ka aukati i te whakaeke ngakau.
- E rua ki te toru nga wa o te ra ka kai tahi nga pakiaka matotoru.
Ko te tipu Ahiana, he kukama kawa e awhina ana ki te whakatutuki i te nui o te kohukohu i mua i te tango i nga whakamatautau, ehara i te toto anake, engari puta noa i te tinana. Ko nga rongoa a te iwi ka awhina i te kohukohu o nga warowaihā ka mutu te rahinga o te huka kua oti atu i te tinana. 10-20 ml o te tipu whakato ka tangohia i ia ra me te kai mo nga ra e toru.
Ko te hinamona ka hua te 30 ōrau whakaheke i te huka toto me te whakakore i te cholesterol kino. Kei roto ano hoki i tenei kakara te nui o te polyphenols, e aukati ana i te whakawhanaketanga o te mate cardiovascular, te whiu me te mate pukupuku.
- Te haurua he tīpune o te hinamona kua uru ki te karaihe o te kefir hou, ka whakaranuhia, ka tohe kia 20 meneti.
- Ko te inu-waiu he paainu i te ata i mua o te kai me te ahiahi i mua o te moenga.
- Ko te roa o te maimoatanga rongoa he iti rawa i te 10 nga ra.
Ko enei maimoatanga he painga pumau, ka taea te whakamahi i tetahi wa. Mena kei te aro ki nga turoro ki te whakaiti i te huka toto, na reira kaore he huarahi whai hua.
- Ko tetahi o nga tohutao tino rongonui - ma te whakamahi i nga blueberries. Ka ringihia tetahi tipu hou ka maroke ranei me te 250 ml o te wai kohua ka tohe kia rua haora. Tangohia he decoction o blueberries i roto i te karaihe e toru nga wa i te ra mo nga ra maha, kia tae ra ano ki te whiwhi i nga tohu e hiahiatia ana.
- Ka rite ki nga rongoa o te iwi e whakaheke ana i te toto toto toto, ka whakamahia nga decoction. Ringihia te kiri o Aspen me te 500 ml o te wai kohua ka tunua ki te wera iti mo te 30 meneti. Katahi ka tohaina te rongoa mo nga haora maha, ka tātarihia, ka tangohia i ia ra mo te hawhe karaihe i mua i te kai i te toru nga wa i ia ra.
Mena ka hiahia koe ki te tango i nga whakamatautau toto mo te huka i roto i te wa e tata mai ana, ka awhina tetahi mate pukupuku. Ka riringi nga puawai kumara ki te 250 ml o te wai kohua ka tohe kia toru nga haora.
Tangohia te rongoa 70 g toru nga wa i te ra i mua i nga kai mo te rua ki te toru nga ra.
Te whakaheke i te hau te whiu
Ma te huka toto nui i te wa e hapu ana, ka taea e te taakuta te tiro mate mate huka. Kei te kitea te ahua o te mate taiharo penei i te rima o te hunga o te wahine e whanau ana. Ko tenei ahuatanga e tika ana na te mea ko nga huringa o te huringa e puta ana i te tinana o te whaea e tumanako ana.
He mea nui kia mohio ko te wa o te wa e hapu ana ka riria te whakamahi i nga pire me etahi atu rongoa hei whakaiti i te kukume o te huka i roto i te toto. Kaore hoki e taea te heke iho o nga uara huka he tere rawa, na te mea ka puta te miihini o te hakihaki, ka pa ki te whanaketanga o te kukune.
Mena ka whai koe i nga ture ngawari, ka taea maeneene koe, kaore he kino ki te hauora o te wahine me te kukupa, kia whakaritea te ahua o te wahine e hapu ana.
- Ko te mea tuatahi, he mea tika kia kati mai i nga kai paramanawa reka, te kuinapa, te houra, te pihikete, keke me era atu hua, te huka huka. Ko te huri ki te kai totika me te pai mo nga ra e toru e whai ake nei ka tino heke iho te kairangi o te toto toto.
- Me kai tonu te kai, engari ma nga waahanga iti. He mea nui hoki kia kaha ai nga paramanawa maha. Kia kore ai e eke te taumata huka ki te tohu kotahi.
- Me whakaiti e koe te nui o nga warowaihā kua pau, engari, kei roto i te rarangi te huawhenua hou, nga hua koreutu, nga purapura katoa me te nui o te muka muka.
- Me whakainu koe i te wai ma tonu i nga wa katoa, e rua pea rita o te wai ka haurangi ia ra, kia kore ai te tinana e maroke. Ki te kore, me te mate huka maaramatanga, ka taea te whakawhanaketanga o nga rereketanga.
Kia mahara ki te mahi i nga whare whakapaipai pai, kia 30 meneti te waa.
E taunaki ana nga wahine hapu kia mahi i te yoga, kauhoe, hīkoi, ka pai ake te whakatutukitanga o te mahi me te kore e raru i te huka
He aha nga rongoa e heke ana te huka
I tua atu i nga tohutao rongoa tuku iho, ka whakamahia e te taatai te momo rongoa tuku iho me te awhina o nga rongoa kua hokona i te rongoā. Engari i mua i tera, me tino korero koe ki tetahi whare haumanu o te rohe.
Ka whakahaerehia e te taakuta tetahi rangahau, ka tirotirohia te manawanui, ka korero ki a koe me pehea te whakaheke i te huka toto me te tohu i nga raau taapiri e tika ana.
Ko nga raau rongoa katoa mo te whakaheke toto toto ka wehea ki nga momo matua e toru: sulfonylureas, biguanides, me nga raau taero kaore e whakaae kia uru atu te ngongo ki roto i te kopu o te hakihaki.
- Ko te Glyclazide nga whakaritenga o te sulfonylurea, ka tangohia tenei rongoa hei whakaheke i te kukupa huka ki te mea iti. Ko enei papaa ka tino tere te whakauru atu ka tino puta mai he painga. He maha nga wa ka whakamahia te taputapu pera i te ahiahi o te whakamatautau.
- Ko te rongoa ko te Metformin he biguanide, ka tere te tango i te waikawa mai i nga pūtau me nga kopa, ka whakaiti i te reiti o te huka i roto i nga kopu. Ko te rongoa Siofor e kiia ana ko te raau haumaru atu i te faaineinehia o te sulfonylurea, ka whakahekehia e ia nga taumata o te huka toto kaore i te haukoti i te insulin.
- Ko te Glucobai kei roto i te whakatipuranga hou o te raau taero, kaore e whakaaetia te whakauru o te huka i roto i nga whekau.
- Mo te whakaheke ngawari i roto i te kukume huka toto, ka whakamahia te maimoatanga Glibenclamide me te sulfonylurea. Nga mihi ki te mahi o taua rongoa, ka whakahekehia te tohu tohu puta noa i te ra.
Ki te kore koe e rongoa ki a koe ake me te hoko i nga tarukino whakaheke huka kaore e whai korero ki to taakuta. Ko nga raau taero me tohuhia he takitahi.
Nga tikanga whakawai huka atu
Kaore e tika ana kia herea ki nga taonga whakaora me nga kai pai. Ko te hua tino pai ka kaha ake te mahi tinana. I nga ra katoa me hiahia koe ki te mahi i nga korikori tinana, toro ki tetahi whare hihiri, eke ki te pahikara, ka rere ngawari te oma.
Ko nga taangata ma te taarua e tika ana kia hikoi haere i roto i te hau hou i nga wa katoa ka ki kia makona nga kare o roto. Mo enei kaupapa, ka tūtohutia te yoga mo te mate huka me te whakaaroaroaro. Ka taea e te mate huka te kati noa i ona kanohi, ka mahara ki nga waa tino pai o tona koiora, ka peia nga aukatinga katoa i tona mahunga me te whakairi ano me te kaha o te mahi.
I mua i a koe ka whakamatautau toto, kaore e taea e koe te inu me te kai i tetahi kai mo nga haora tekau. I te ahiahi ka arai ki te kai paraihe, tiakarete me etahi atu hua me te huka. Ano hoki, i te ra i mua o te toro ki te whare hauora, kaua koe e tarai i to tinana ki te tino maumau tinana, i te waa noa me whakarere koe i nga tikanga kino katoa.
Mena kei te whakapa wawe te manawanui ki te whakaheke i te taumata o te huka, whakamahia nga mahi ohorere. Ko te ra i mua o to haerenga ki tetahi taakuta, me whakapau kaha koe i te tinana ka taea te whakangungu tinana. Whai muri i te moe mo te po i te ata, ma te whakareri i te manawa me te whakamarie i te tinana ka taea, ka mutu ana ka haere tonu koe ki te ako.
Mena he uaua ki te mahi te taangata i te tinana o te tinana, a, i muri i tera ki te whakanui i tana manawa, ka puhipuhi ano ki tetahi atu tinihanga. Kaua te tangata mate mate e kai mo te 12 haora, kei te tuwhera te wa mo te wa roa, ka uru ki te wai makariri i etahi haora.
Me pehea te whakaiti i te huka toto tere korero ki te tohunga i te ataata o tenei tuhinga.
