He maha nga momo rihi kua rite ma te whakamahi i nga otaota. Ko etahi o nga maatai wahine e ngana ana ki te whakauru i te whakatipu tote i te rarangi o ia ra. Ka taea e taua rihi te whakamarama i nga kai o ia ra.
Ko tenei momo ika, ka rite ki nga whakaritenga katoa, ehara i te mea he reka noa, engari he hua hauora hoki.
Ko taua rihi taua paanga whai kiko ki te tinana hauora, engari ko te tangata e mate ana i te pancreatic hei whakaoho i te patapatai he aha ranei e taea ai te kai i te herring ki te pancreatitis, ahakoa he panoni ki te whakamahi o tenei hua i mua i te mate. Ko nga whakautu ki enei patai ka tino whakawhirinaki ki te atamira o te whanaketanga o te mate, tona ahua me te maha atu o nga mea kakara.
Te hanganga matū o te herring
He momo kounga o te gastronomic tenei momo ika.
Hei taapiri i enei taonga, ka taea e te kaimoana te tuku i te tinana o te tangata ki te pūmua, te ngako me nga warowaihā.
Ko te pūmua kai kai kei roto i tenei momo ika ka uru mai e te tinana tangata ki te 93-98%.
Ko te whakaurunga matū o te herring i roto i te maha o nga momo, ko te waahi o tana hopu me te momo ika.
Ko te painga nui o te hua kai ko te 135-142 kcal.
Ko nga momo rereketanga o te kaimoana nei ka nui rawa atu mo te hanganga me o raatau uara
Ko te whakatangi a Atlantaana i roto i te 100 karamu o te hua kei roto:
- pūmua - tata ki te 19.1 g;
- nga warowaihā - kei te ngaro;
- te ngako kei roto i te 6.5 ki te 19.5 g.
He rereke nga tarutaru Iwashi mai i te Atlantik kei roto i te whakahiatatanga o nga waahanga, ko nga waahanga e whai ake nei o nga waahanga whai hua e whakaatuhia ana i roto:
- Pūmua - 19.5 g.
- Ko nga warowaihā he ngaro.
- Zhirov - 17.3 g.
Hei taponotanga, he ika te ika ki te methionine, kaore i te kitea ki te kai. I tua atu, ko te herring he puna pai ki te omega-6 me te waikawa omega-3. Ko enei ruau e hiahiatia ana mo te akoranga noa o nga urupare-a-waatea-koiora.
Ko enei momo ngako momona ka awhina i te whakaiti i nga tohu o nga tukanga mumura me te whakanui ake i te paanga i waenga i te cholesterol pai me te kino hei painga ki o mua.
Whakamahi whaihua o te herring
Ko te kai o ia ra ko ia te nuinga o te pūmua. Ko te ika he kai moana e tino whakatutuki ana i nga whakaritenga katoa o te kai totika. Ko te rereketanga i waenga i tenei kaimoana me te kai noa te ngawari o te kai me te kore o te taumaha o te kopu.
Ko te whakamahinga o te hopu ka awhina i te horoi i te punaha vascular ka aukati i te kohinga o te taumaha tinana.
Ko te kai ika e kore e arahi ki nga hua kino penei i te pua me te harakeke.
Kia maumahara ko enei ahuatanga katoa ka pa ki te haehae i nga momo iti-ngako, iti nga momona ranei.
Ko te waahanga o te hua ko te iti rawa o te calories me te uara kai nui. Ka taea e te kaimoana te tere makona i te hiakai.
Ko te kaha ki te hopu kore hei whakapataritari i te whutupaoro he mea nui ki te kai mo te pancreatitis.
Ko nga taonga whai hua o te hopu ka kore e mutu ki reira:
- Kei nga ika nga waikawa polyunsaturated, he nui te paanga ki nga pūtau o te tinana. Ko te paanga o tera mea ka pa ki runga i nga kopau na te kaha o enei oana ki te whakahohe i nga mahi o te whakaora me te whakaora i nga papa patunga.
- Ko nga waikawa polyunsaturated e whai wāhi ana ki te aukati i nga tukanga pathogenic o te whakaputa uri o te microflora pathogen me te whakarahi i te kopahitanga o nga pūtau mate pukupuku. Ko tenei momo hapori e whai kiko ana ki te tiimata me te whakawhanaketanga o nga pukupuku mate pukupuku.
- Ko te whakamahinga ngawari o te hua i te wa e maataki ana i te kai me te kai me te whakamahi i nga wa o te raau taero he awhina ki te whakakore i te ahunga whakamua o nga tukanga pupuhi i roto i nga kopapa o nga kopa tinana.
- I roto i te herring, he nui te nui o te pūmua ka taea te uru me te tere ngotango i te tinana ki nga waikawa amino, he mea nui te tuururu o te tukanga mumura i roto i nga pancreas.
- Ma te whakamahi i nga momo whakatipu me te whakakapi i nga rihi kai me tenei hua, ka taea e koe te pauna i te nuinga o nga whakahaere o te whaikorero i roto i te tinana ka whakakore i te taumaha o te tinana.
Ko te aroaro o te tini o nga hua pai o te hua kaore e tino kii ana ka taea te pau i roto i nga waahanga maha. Ka taea noa te kai i tenei kai mena kaore he panuitanga.
Ko tetahi o aua momo contraindications ko te aroaro o te pancreatitis i roto i nga tangata.
Kia kore ai e kino te tinana, me maarama koe ki te wa, i te aroaro o te pancreatitis, ka taea e koe te kai i te tarutaru, ka pai ake te aukati i te mahi.
Whakamahia ai te rongoa i roto i te pancreatitis kiri me te kaha
I te nuinga o te wa, kei runga i te teepu, he momo haehae i roto i te ahua tote. Ko te salting ika ko te huarahi tino pai ki te pupuri i te hua mo te wa roa.
He mahinga tika mo te salting, i te wa e pupuri ana i nga whakaritenga katoa o te hangarau, ka taea e koe te penapena i te nui o te kohinga kai me te whai hua me nga waahanga o tenei momo kai.
Ko te herenga tote ko te hua e kiia nei ko te hopu.
Ko tetahi o nga rihi ka rite ki te hopu kiki ko te kopae i raro i te koti huruhuru.
Ko nga tangata whai pancreatitis mau tonu me mahara ko taua ika he riha nui kei te aroaro o te whakanui i te pancreatitis.
Te aukati i te whakamahinga o tenei rihi hei kai na runga i nga ahuatanga katoa.
Ko te Pancreatitis he mate kino e mauhia ana e te whakawhanaketanga o te cholecystitis. Na tenei, me whakatata te maarama o nga hua mo te kai paraoa ma te tupato kia kore e raru te ahua o te tinana.
Ko nga ahuatanga matua e awe ana i te aukati i te kai ki era ika ko enei e whai ake nei:
- Ko te tarutaru he momo ika-iti te ngako, engari ko tona kiko ngako ka tere rawa te eke me te eke ki nga uara o te 33%, a ko nga kai momona e kaha ana ki te kimi i te whakaparahako o te pancreatitis;
- I te nuinga o te momo herring e whakamahia ana i roto i te kai i roto i te ahua tote, a, mehemea kei te mate tohidreatitis tetahi tangata, ko te mea tuatahi te mea kia pau te whakauru tote.
I te aroaro o te pancreatitis, me mahara ko te whakamahinga o te kai totote me te ngako e tino whakaheke kino ana te hauora o te manawanui.
Ka taea e koe te kai i tenei hua kai me te mumura pancreatic i te nui iti noa iho engari kaore i mua atu i te marama i muri i te aukati i nga tohu o te whakanui i te mate. Ko nga kupu whakataki ki te kai o te ika me tiimata me te iti.
Mena he tukanga mumura kei roto i te kiko o te pancreatic, me peka ke koe ki te whakamahi i nga hua piripiri, ka tote, ki te paowa ranei.
Ko tenei na te mea he whakapiki i te tote te hanga o nga whakauru o te pancreatic i roto i nga kakano pancreatic.
E taunakitia ana kia kai noa i nga hua hou anake anake mena ka whakamanahia e te taote e haere ana.
Ko nga korero mo te paanga o te whakatipu ka tukuna i roto i te ataata o tenei tuhinga.
