Ko nga mate e honoa ana ki te pūnaha cardiovascular e kitea ana i roto i nga taangata 30 neke atu te pakeke. Engari ma te kai hake, ko te whakamahinga o te inu waipiro (inaa ko te vodka, cognac) me nga hua tupeka, pera hoki i te aroaro o etahi tikanga, ko te atherosclerosis ka puta i te whakatipuranga.
Ko te Atherosclerosis tetahi mate vascular e whakaatuhia ana e te nui o te koretake o te cholesterol kino i roto i te tinana. Neke atu i te waa, ka whakaemihia, ka hangaia he tohu kaehae. Ka taea e te papaahi te kikii i nga arero i tetahi waahanga, i te mutunga ranei, i te waa e kaha ana te kaha ki te pakitara.
I te mutunga o tenei tukatuka, ka raruraru te rere o te toto, kaore hoki te toto e toro ki nga taha i te rahinga. Mena kaore koe e tiimata ki te maimoatanga atherosclerosis i roto i te waa, ka nui ake te maha o nga momi, a ka roa te waa ka huri ke hei toto toto. Ko te haere tonu o te tahumaero ka kaha ake te whanaketanga o nga mate kino i roto i te tinana tangata, me te mate ranei.
Ka taea te Atherosclerosis e:
- mate huka mellitus;
- kaiahi
- te whakahihiri, te taumaha ranei;
- te ngoikoretanga tinana;
- he pēhanga toto totokore, ko te nuinga he whakanikoniko;
- te kai nui o te kai;
- te kai nui o nga warowaihā ngawari.
Ka pa ki te waahi kei roto i nga kowhatu, ka pangia e nga tuutuu rerekē. I runga i te whara o te punaha vascular, ka whakawhanake te manawanui i nga tini mate.
I roto i nga kohinga noa e whai ake nei:
- Nga mate o te koronete me etahi atu mate o te ngakau.
- Ko nga raru e pa ana ki te mahi o te maama.
- Nga mate o te roro.
- Te taenene a roto
- Nga mate porowhita.
- Aneurysm aorta.
- Ko te kohanga miihini.
- Te hakihini me te microstroke ranei.
He raarangi katoa o nga mate pera. Hei karo i te atherosclerosis, me whai waahi koe ki te whakamatautau toto-a-tau i ia tau ka tiki i nga korero a te taote.
Mena kaore i kitea te atherosclerosis, ka tohatohahia kia horoi nga aropi o te kiri hakihaki, he toto toto. Kia kitea ai kei reira ratou i reira, i tenei ra ka whakamahi ratou i te maha o nga taatai taatai.
Ko tetahi o nga tikanga o tenei wa ko te te karapa taapiri tae.
Ma tenei waahanga, ka kitea nga oko o te taha whakararo o raro me te aorta, nga oko e uru ana ki te roro me te hunga e whangai ana ki te muka o te kanohi, kua tino kitea.
Engari tera ano etahi atu huarahi ka kitea te mate:
- Ko te huarahi tika ko te angiography. Na roto i te whakatau i te waahi tino o nga kowhatu, ki te haehae toto ranei i roto i nga uaua o te taha whakararo o raro me te taha o runga kua kitea i te wa o te karapa tuatahi, ka taea te tino angiography ki te rapu.
- Ko te kōwhiringa whakamutunga ko te karapa triplex. Whakamahia hei whakamarama i te waahi o nga kiripaka kei roto i nga oko o te roro.
He mea tika kia horoi i nga oko i raro i nga tikanga e whai ake nei:
- te nuinga o te cholesterol neke atu i te 6.2 miriona ia rita;
- me i kitea nga kirikiri cholesterol i roto i nga rangahau o runga
- te nui o te cholesterol kino nui atu i te 4.11 ia te rita ki te rita;
E taunakitia ana kia horoia nga oko ki te kohinga haumanu iti te rahi i runga i te taangata i runga ake i te 1.04, me nga wahine kei runga ake i te 1.3 milimera ia rita.
Mai i nga tau o mua, he rongonui nga tohutao rongonui mo o raatau rongonui. Ehara i te mea maere kua whakamahia ano nga tikanga mo te horoi i nga oko. I tenei ra, ko te 10% o te taupori o te ao he mate nui o nga hapai atherosclerotic.
He nui rawa te tohu, engari kaua e wehi, na te mea ko te maimoatanga tika, ka taea e koe te wehe atu i a raatau. Kei raro nei etahi tohutao mo te horoi horoi i nga rongoa a te iwi cholesterol.
Lemon ki te karika. Mo tenei tohutao ka hiahia koe kia 4 nga rēmana tapatapahi me te 4 o te pane tihorea. Raua ki roto i tetahi oko e toru-rita ka riringi wai ki te pāmahana o te 80 nga nekehanga. Whakanohia nga huawhenua mo te 3 ra. Na me whakariterite e koe. Whakamahia i nga ra katoa, 3 nga wa ia ra, 100 miihini. Ko te oranga o te papa o te whaowhia oti kua neke atu i te 10 ra. Puruhia ki te pāmahana o te 5 me te teitei ake. Ka taea te whakamahi i te whaowhia i muri i te 30 ra.
Ko te whaowhia Tibet. Ki te whakarite i tenei tohutao mīharo, me hiahia e 400g o te karika maheni. He mea tika ki te hanga gruel mai i tena. Ko te hua tata ki te 200 - 250 go te wai me te penupenu. 200 ml o te waipiro me riringi te karika. He mea tika kia tu tonu te tincture mo nga ra 10 i te pāmahana me te 6 nga nekehanga kaore e teitei ake. Tenei pāmahana i roto i te pouaka whakamātao puhera ranei. I muri i te paunga o te mutunga, riaka te karika me te tohe mo etahi atu 3 ra. E toru marama te wā whakamahinga. Me kai koe i mua o ia kai (parakuihi, tina, tina) Ma te paheketanga ka piki haere ki te 25. E riria ana te whakamahi mo nga turoro e mate ana i te ate, i te hakihaki, i te ngako ranei.
Ka taea te whakamahi i te honi ki te rēmana. E toru nga rēmana e hiahiatia ana hei whakariterite i te hua. Kihia katoa ki te mīhini kai ki te whakaranu ranei, ringihia kotahi rita o te wai kohua. Whiriwhiria mo te 3 ra. He mea tika kia kai i ia ra i te 60 mililiteri i mua i te kai. Hei whakapai ake i te reka, ka taea e koe te taapiri i tetahi punetēpu o te honi. Ko tenei tohutao tetahi atu waahanga tuarua (taatai) mo te tunu. Ka tango i te toru rēmana, kotahi te riki, 150 g te karika. Kohia nga kai katoa, whakauru ki te 200 karamu o te honi. Whakanohia ki te wahi raumati mo te 3 ra.
Ko te tikanga whangai ia ra, i mua i nga kai, kotahi punetete.
He rongonui te rongoa tuku iho ehara i te mea mo nga tohutao i te kainga, ko nga hua noa iho, engari mo nga whakaritenga mo te otaota ra.
Ahakoa nga kuia tupuna, kaore i te rongoa rongoa me nga paoa i te wa kotahi, ka tiakina e ia nga otaota rongoa i ia tau. Ma te awhina o raatau ka raru ano koe ki nga mate kaore e taea te rongoa.
He maha nga otaota kua whakaheke i te cholesterol me te horoi i nga oko e tangohia ana me nga rongoa otaota: linden, licorice, dandelion, chamomile, rōpere, immortelle, yarrow me te aha atu.
Ko te tohutao mo te otaota otaota me te whaowhia:
- Te kotinga otaota. He mea tika ki te whakaranu i nga waahanga ano o nga puawai chamomile, puku birch, rau rōpere, rau immortelle, millennials. Pai marie atu. Whakamahia kia rua nga punaha ia papa rita o te wai kohua. Kia rua nga wa ia ra mo te kotahi miriona. E waia ana te inu inu i nga ra katoa. Ko te akoranga mo te maimoatanga kotahi te marama. Ka taea e enei otaota te whakakore i nga kirihou cholesterol mai i nga oko toto.
- Linden rakau. Kei te hiahiatia te maroke maroke mo te tohutao. Kihia nga rauemi mata ki te paura paura. Me kai tetahi punetēpu i mua i te kai e toru nga wa ia ra.
- Raihana. Mo te tunu kai, ka hiahia koe ki te pakiaka o te tipu. 2 punetēpu o te rauemi raw i konatunatua ki te 500 ml o te wai kohua. Whakanohia ki te ahi puhoi, i muri i te kohua, tunu mo te 10 meneti. Ko te akoranga maimoatanga he 21 nga ra. Tangohia 75 ml ia ra, e wha nga wa ia ra.
Ka taea e koe te whakamahi i nga hua e whai turanga dandelion. Ki te whakarite i tenei tohutao, kaore e hiahia koe ki nga putea, engari ko te pakiaka o te tipu. Kihia te pakiaka maroke ki te paura. Ko te akoranga maimoatanga he 6 marama.
Me mau ki te kotahi hupa i ia ra i mua i te kai.
Ka kaha te taunaki a nga tohunga rongoa ki te whakaheke i te whai i nga momona ngako.
He mea tika kia whakakapi i nga momona kararehe katoa ki nga ngako huawhenua. Ko nga tikanga maimoatanga rereke ka uru hoki ki te kai.
Me kai koe i nga kai e whai kiko ana te muka, te pectin, nga waahanga taatai, nga huaora. Ka taea e ratou te whakakore i te cholesterol i roto i te kopu me te tango atu i te tinana o mua i te tomokanga mai i te roto toto.
Nga Kai E taunakitia ana:
- Tea Green (pai Hainamana). Kei roto i tenei hua he hua tino tannin. Ka taea e ia te whakariterite i te kiri kiripiri, ka aukati i te whakahiatotanga o te kireharoke o te cholesterol i roto i nga ipu. Me pau koe i te tiihi tunutunu hou, kaore i te rau kaipara.
- Ko te pepeke reka. He mihi ki nga huaora whai hua, ka whakapakari i nga pakitara o nga taura. Te awhina ki te tango i te cholesterol, te aukati i te tuputanga o te toto totoro.
- Kāreti. Kei roto te huaora A. He rewa te momona i te ngako, na reira me pai ki te pau te kāreti mo te pai ake o te hinu ki te ngako. Mauruuru ki te reira, ka horoia te tinana ka oti te whakakore i te kohinga o te ngoikore iti. Te kai kāreti i ia ra ka taea te whakaiti iho i te cholesterol ma te 10%.
- Toi, Fig. Ko nga hua o te pīni te nui o te pūmua, te muka. Ka awhina i te whakaiti cholesterol kino.
- Cereals, oatmeal, bran. Ko enei kai kei roto i te ihirangi muka tino tiketike. Mauruuru ki a ia, kaore nga taera atherosclerotic e hanga.
- Ngati. Ko nga kokonga, nga paiha, te paoa kei roto i nga taonga tipu, na te mea kaore i uru te cholesterol ki roto i te toto. He puna ratou o te waikawa monounsaturated, te hinu kai me nga antioxidants.
- Ika. Me mahara te tikanga me kai nga momo ngako iti-momona. Kei roto i a ratou nga omega-3s me nga micronutrients whai hua. Mauruuru ki a ratau, ko te whakahekenga o te cholesterol i runga i nga pakitara o nga hiko kaore e puta.
- Pokarekare. Kei roto he nui te muka. He tino pai te harakeke mo te mate huka momo 2.
He pai ki te aukati i nga purapura putiputi, te kai momona, nga momo ngako o te ika, nga mea kakara (hinamona).
Ko te horoi i roto i te ataata e whakaahuahia ana i tenei tuhinga.
