Ko te taikaha o te cholesterol i roto i te toto he raru nui mo nga turoro me te mate huka. Ka mamae te turoro i nga tohu kore kino: te maumahara mahara, te ngoikoretanga, te ngoikore o te makariri, te rereke o te kiri o te kiri, te toto totika.
I te wa e pa ana nga uaua o roto i te uaua o te ngakau, ka raruraru te mate huka i te whakaekenga o te angina pectoris. Ko te aukati o te ngeru ki nga waewae kua whakakahoretia ki te aukati hono, tae atu ki te gangrene.
Mo nga kaupapa mate, ka hurihia te tirotiro hiko o te toto toto, te aromatawai i te lumen, e tere ana te rere o te toto me te toto toto. Hei whakaatu i te ahua o nga oko o te roro, ka whakahaerehia te maimoatanga whakaongaonga irirangi (MRI). E ai ki te karapa, ka taea e te taakuta te whakawa i nga ahuatanga o te tinana.
Ko te whakakore i nga huringa atherosclerotic he mahinga uaua me te roa hoki e pa ana ki te manawanui me te ako. Me maarama ko te tikanga kaore e taea te tango totika i nga taakapa, heoi, ahakoa te whakakorenga o nga wehenga, ka tino manakohia te maara mo te heke mai.
Me pehea e tango ai i nga kireti cholesterol i nga oko toto? Ko te whaainga nui mo te maimoatanga ko te kawe i te taumata o te tino ngako-ngako ki te ritenga, ma te whakarite i nga tauira whakarewa toto. Mo enei kaupapa, e hiahiatia ana:
- te whakatutuki i nga paanga;
- whai i te kai;
- tono nga rongoā.
Ko te tikanga ka whakamahia pea nga rongoa.
Katoa nga tikanga hei honohono tetahi ki tetahi, na he mea nui kia tono honohono ratau. Ahakoa nga pire utu nui kaore e hoatu he hihiri pai ki te kore e mate te mate turoro ki te kai.
Te whakakore i nga kino kino
I roto i nga take kino, ka uru nga taakuta ki te iti o te mahi tinana, te kore o te kai, te taumaha, te awangawanga hinengaro-a-tinana, te kino o nga keehi, nga panoni ohorere i roto i nga taumata pēhanga toto.
Kaore he waahanga kaore i whakarereketia, kei te korero tatou mo te taatai, te ira tangata me te ira tangata. Kaore e taea te awe i era tuuru, na, me nui ake te aro o nga turoro ki to ratou hauora.
Ko nga wehenga, ko te mahi tinana ko te manawanui. Ki te aukati i nga oko ki runga ake i te taha whakararo, ko te hikoi poto he tino raru. Mena ka pa te riipene ki nga oko o te kaki, ki te arai whakairo ranei, he uaua ki te turi i te turoro, huri i tona upoko, ka hanga i etahi atu nekehanga rite.
I nga korero penei, ka tūtohuhia nga whare whakapaipai, engari i raro i te tirotiro mo te rata.
Te Kaiako
He aha nga kai e tango ana i nga kirihou cholesterol? Ka awhina te Diet ki te tango i te matū-a-ngako, me te kai, kei te 20-30% te cholesterol ka uru ki te tinana. Ko te kai kai he waahi nui hei horoi i nga oko toto, me te aukati i te hanganga o te waipiro atherosclerotic me nga papa toto. Kua whakaatuhia ko te kai ko te kai awhina i te heke mai o te cholesterol kino tonu i te 10%.
Hei tiimata, ka tohutohutia kia haukotia kia tino whakakotahi ranei i nga ngako kararehe mai i te kai: he paramu, pata, pata, he pata huka. He kino te take mai i te tirohanga o te atherosclerosis ki te kai i te kai me nga ngako huna: caviar ika, poaka, hua, hua, reme, tīhi hei ngako.
Ko te kore o nga lipids me whakakiihia ki te hinu huawhenua: oriwa, witi, nut, harakeke. Me hou nga hinu, i te wa e rongoa ana te wera, ka huri nga ngako hauora ki nga carcinogens.
He pai ki te kai i te nui o nga ika o te moana, kei roto i nga waikawa polyunsaturated, ma te neke atu i te cholesterol kino mai i te tinana. E tohe ana nga taakuta ki te whakamahinga o te maha:
- huawhenua;
- hua
- hua waikawa lactic.
I nga ra katoa e hiahia ana koe ki te kai i tetahi pai o nga nati.
Ko nga inu, me inu nga taatai i te taatai matomato, houra ka ruruhia, kaari noa ranei he wai tonu. Ka kaha, ka tino kaha te whakakii i te kara pango.
Ka taea te tuku kawhe i etahi wa i te wiki, muri iho i te ata, kaore he huka.
Te maimoatanga o te tarukino
Mena kaore i te kai toenga te kawe i te hua e hiahiatia ana, he tohu taapiri, he tohu nga taote taatai ki nga taote mate. Hei whakaiti i te taumata o nga papanga iti-kapo, statins, fibrates, me resins ion-exchange. Ka whakamahia te matawai ultrasound o nga toto toto hei arotake i te whai huatanga o te maimoatanga.
Ngarangi
Ko te haumaru me te tino whai hua i tenei ra ko te tara. Ko te tikanga o te mahi rongoa e pa ana ki te aukati o te whakakotahitanga, matua i roto i te whakaputa cholesterol. Ka piki nga papa ki te maha o nga kaitao lipoprotein iti-iti, ka pai ake te whakaoho me te whakakore.
Kei te aukati ano hoki nga taapiripiri i te korenga o te kohinga koretake, ka whiwhi i te kai. I te nuinga o te wa, ka tohua takitahi nga tohutoro a Atorvastatin me Rosuvastatin, inenga papa. Ka whakahaerehia te maimoatanga me te tirotiro turuki i te ate, e whakatau ana i te pauna momona.
Ka whakaahuahia nga statins e te whānuitanga katoa o nga ahuatanga whakararu, kei roto i a ratau he antioxidant, anti-ischemic. Ko nga rongoa hei whakaiti i te kaha o te tukanga mumura i roto i nga putea atherosclerotic, ka tango i te waatea endothelial.
Ko etahi atu taonga statin:
- whakaongaonga o te ahua o nga oko toto hou i te mara o te ischemia cardiac;
- te painga pai ki te miihini hypertrophy;
- pānga pai ki te punaha kohinga.
E tūtohutia ana te tarukino i tenei roopu mo nga mate huka mai i te 18 tau te pakeke.
Karauna
Ka whakamahia nga Fibrates ki te hamani i te mate huka ki te triglycerides tiketike. Ko te whakawhetai ki nga pire, ka taea te wero tika ki te atherosclerosis me te mate nui o te mate me te matakite metabolic. Mai i te whakarahi i nga taumata waikawa o te urunga, kua tohua ano hoki ki te mate gouty.
Ko te punaha mahi kei runga i te whakahohenga mai o te lipoprotein lipase, ko tenei enanthate e uru ana ki te tukatuka o te ngako. Ko nga momi, penei i nga statins, ka whakaiti i te tukanga mumura, whakakorea nga taakaro atherosclerotic.
Ma nga rongoa ka whakapai ake te taumata o te warowaihā, ka tino manakohia e nga turoro me te mate huka.
Fundstahi atu moni
I roto i nga rongoa matatini, me noho tonu nga toenga o te-whakawhitinga-whakawhiti, tetahi atu ingoa mo te raau taero ko te raupapa waikawa rote. Ko enei raau taero te colestipol, cholestyramine.
Nga kopae puranga a te papa kei roto i nga whekau, ko te urupare e whakakaihia ana te hopu i nga ngako mai i te rere toto. Ko nga urunga o te whakawhitinga ngatahi ka awhina i te ngau i nga lipoproteins iti-te ngoikore.
Ka tohua hoki e nga taakuta nga rongoa hei whakanui ake i te kukume o te pūmua. Ko enei penihana ka awhina i te whakawhiti ngote katote ki te ate, ka whakakore i a raatau. Ko te tino whai hua ka kiia ko:
- Probucol;
- Ko te waikawa momona Omega-3;
- Etetimibe.
Ko te waikawa o te Omega-3 he whakaheke i te ngako, ka maama te mumura, me te whakaiti i te endothelium. Ko te Ezetimibe e hiahiatia ana hei tarai i nga ngutu ki te kopu.
Katoa o enei rongoa ka whakamahia hei maimoatanga adjuvant.
Te rongoa tangata
Ko nga tikanga a te iwi ka awhina ano hoki i te toto kia maramara ai i nga ipu. Ko te chamomile a te rongoā, nga puku birch, te peeke a St John me te immortelle ka pai te whawhai i te raru.
Mo te maimoatanga, he tika ki te tango i nga waahanga katoa i nga wehenga rite, te ine i tetahi punetēpu, ringihia kia rua nga karaihe o te wai kohua ka tohe kia 30 meneti. Ko te whaowhia oti kia wehewehe kia rua nga waahanga, ka tangohia tahi me te honi. Ko te akoranga kotahi te marama kotahi.
Ko tetahi atu taputapu whai hua hei awhina i te whakaeke i nga huringa atherosclerotic i te mate huka ko te rēmana me te karika. Ko nga tuahua i hangaia mai i te 4 rēmana rahi-rahi me te taua o te karika ka awhina i te horoi i nga ipu o te kiri cholesterol.
Wāhanga:
- pakaru i roto i te whakaranu, ki te whakaranu ranei kai;
- riringi ki roto i te ipu karaihe;
- ringihia he wai mahana.
Ka toha te hua mo nga ra e toru i te pāmahana o te rūma, katahi ka tātarihia ma te tiihi, inu 100 ml 2-3 wa ia ra. Ko te roa o te maimoatanga 40 nga ra, me te mea e tika ana, ka whakarite i tetahi waahanga hou o te rongoa.
Tetahi atu tohutao, he pai ki te tango i te waipiro karika tincture. Me riringi te huawhenua me te waipiro rongoa a te vodka kounga nui ranei i te paanga o te 2 ki te 1, ka werohia mo te 7 nga ra. Ka rite ana te mea tika ki te tarai me te tuku kia kaha ake mo nga ra e rua.
E taunaki ana kia ea te maimoatanga i te toru nga wa ia ra, ka ata whakapiki i te maha o te maturuturu mai i te 1 ki te 15. Katahi, ka whakaitihia te nama i a raatau ano.
Ki te whakatere i te pure o te toto, he mea nui kia haere tahi te whakaputanga o te tincture me te kai, te ture inu tika.
Recommendationstahi atu tūtohutanga
Ko te angitu o te maimoatanga ka whakawhirinaki ki te timatanga o te tiimata o te mate huka. He hua pai ka tutuki i raro i nga tikanga whakaurunga, ki te whai i nga wa katoa i te wa e whai ana te kai, ka tango i nga rongoā kia tika, me te whakamahi i etahi atu huarahi.
Mena ka kikii nga pukupuku nui o te ngakau, nga waewae, te kaki ranei ka puta, ka tohu te taote i nga mate ki te turoro. Ko te wawaotanga o nga patunga ko te tika ki te tango i nga kiripiri atherosclerotic.
Ka kii te taakuta me pehea te tango i nga kirukawa cholesterol i roto i nga oko, me pehea te pupuri i tetahi ahua noa hei aukati i nga uaua o te mate.
Me pehea te tango i nga kirikiri cholesterol ka whakaahuahia i te ataata i tenei tuhinga.
