te aporo me te paukena pie
Paukena homai tatou he maha o nga tohutao iti-carb. Mai i tenei ka taea e koe te tunu i nga mea katoa e hiahia ana ki o ngakau - me tetahi mea e pai ana, me tetahi mea reka. I tenei ra i whakariterite ano matou i te tohutao kai reka mo koe - to matou aporo me te paukena i te tiimata, te akoranga, kia rite ki nga wa-iti carb
Utauta Kaiataata me nga taonga e hiahiatia ana e koe
- Maama Xucker (erythritol);
- Taiko koi;
- Te papa tapahi iti;
- Ko te whakaranu peihana;
- Whakaranu ringa;
- Te reihi tunutunu silicone (he pepa tunu tunu ranei).
Nga kai
Nga kai ma te pai
- 1 aporo
- 1 hokkaido paukena;
- 2 nga hua
- 200 g nga aramona whenua;
- 100 g tapatapahi me nga tarukino tunua;
- 100 g Maarama Xucker (erythritol);
- 100 g pata;
- 1/2 sachet o te houra tunutunu;
- 1/2 tīpune whenua hinamona;
- 1/2 tīpene kuihi whenua;
- Nutmeg kei runga i te pito o te maripi.
Ko te rahi o nga kai e kiia ana mo te 8 nga keke keke.
Te tikanga tunu
1.
Mena ka whakamahia e koe te paukena hokkaido mo to aporo me te pai o te paukena, katahi koe ka takahi i te tikanga ngati. I muri i te tunu tunu me te tunu hokkaido ranei, ka taea te kai tika ma tena. Te kiri i muri o te tunu kai ka ngohengohe ana ka rite ki te penupenutu o te paukena.
2.
Me horoi pai te paukena i raro i te wai rere. Tangohia te kakau ka tapahia ki te hawhe. Inaianei kohia nga purapura mai i nga wehenga e rua.
3.
Ki te maripi koi, tapahia nga haurua o te paukena ki nga poro kikokore. I roto i te mana maku, he uaua te paukena, na i te waa o te tapahi he maripi pai, tino koi hoki ka mahi pai koe.
4.
Horoia te aporo i raro i te wai wera ka pai te horoi ki te tauera o te rihini. Tapahia ki nga waahanga, tangohia nga kaera, ka tapahia nga waahanga ki nga poro kikokore.
Apple a Paukena Tapahi
5.
Mena ka tangohia e koe te pata i te pouaka whakamātao, he uaua tonu, whakakapia ki roto i te oumu, ngaruiti ranei. Patupatua a pata me nga hua me te Xucker.
Na ko te wa tenei ki te mahi ki te taapiri mahi
6.
Tuhia nga toenga maroke e toe ana - nga aramona o te papa, nga waipara tapatapahi, te paura tunutunu, te hinamona whenua, te kuihi o te papa me te nutmeg ki te pito o te maripi.
7.
Whakaranuhia te ranunga maroke ki te pata me te papatipu hua tae noa ki te mea kua oti te paraoa paru.
Whakaranu pai
8.
Raina te peera me te pepa tunu tunu ka hora noa te paraoa ki runga. Ahakoa he mea iti te paraoa pokepoke, engari he toha tika te tohatoha me te ahiahi i te tuara o te koko.
He paku piri engari tino tino reka
9.
Tuhia nga poroiti paukena me te aporo i runga i te pokepoke. Ko te pehea e tohatoha ana koe me te whakarite i enei mea na runga ake. He toi auaha ka taea e koe te hanga i tetahi tauira ataahua o nga aporo me nga paukena 🙂
10.
Whakauruhia te pepa mo te 30 meneti i roto i te oumu kua oti te tuku ki te 180 ° C (i roto i te aratau piringa). Ina tangohia te tae o te keke ki te parauri e hiahiatia ana, tangohia mai i te oumu ka pai kia pai.
Rite Pie Pini Moe
11.
He tino reka te keke me te reka. Mena e hiahia ana koe, ka taea e koe te whakapaipai i te reira me te kirīmi whiu. Kei te hiahia ahau ki te tono i a koe.
