Te tikanga, he pai ki ahau mo nga wa taka ngakau ka nui atu. Ahakoa kaore e taea e etahi te whakaaro mo te parakuihi kaore he tiikiri i te nutella ranei, kaore au e tiimata i te ra kaore he tiihi me te tiihi. Ki a raatau ka tapiritia e ahau tetahi hua manu, he paraoa paraoa katoa ka taea e koe te haere ki te mahi. Na ka tino pono, ka pehea koe e mahi ai me te kore he kapu nui o te kawhe!
Mahalo koinei tetahi o nga take, he maha nga tau kua hipa, ko te whakawhiti ki te kai karetao iti kaore i te uaua ki ahau. Kaore au i pai ki te kai i nga huka maha i te ata.
Heoi, i reira he ra ka tino hiahia au ki te whai i te parakuihi reka. Mena, kaore he huka me te iti o te warowaihā. Ko te parakuihi kia paraoa mo te wa roa kaore e tino whakanui ake i te huka toto.
Mo enei kaupapa, ka honoa e ahau to tatou nutella kaainga me te tiihi whare, te kirīmi me nga hazelnuts. Mena he pai ki a koe mo te parakuihi reka-iti, ka tino pai koe ki te tiakareti tere. Tiakarete, reka me te nui o te pūmua e tika ana ki te tiihi whare. Ka taea hoki e koe te whakamahi i te mousse hei kai reka.
Mena kaore he waa, he hiahia ranei ki te mahi i a koe ake tiakarete tiamu, ka taea hoki e koe te whakamahi i te kirikiri me te xylitol. Ko te pai kia pai au!
Nga kai
- 500 karamu o te tiihi mo te 40% ngako;
- 200 karamu o te kirīmi whiu;
- 2 punetēpu kirīmi kirihou;
- 2 punetēpu o te hakihaki;
- 2 tīpune tarukino whenua.
Nga hinu hei 2 ratonga. Kua rite te parakuihi i te 5 meneti.
Uara pūngao
Ka tohua nga maatauranga Calorie mo te 100 karamu o te hua kua oti.
| Kcal | kj | Ko te hakihaki | Tika | Piripoti |
| 183 | 765 | 3.6 g | 15.5 g | 7.2 g |
Tunu
- Whakano iti te kirikiri erythritol i roto i te peihana nui. Whakaranuhia te tiihi o te whare ki te kirīmi whiu ka wehea te ranunga ki nga kapu kai e rua.
- Tuhia he punetiti o te kirikiri kirikiri i runga i te paoa ka hangaia he tauira maori. Whakapaipai me te koko punetēni o te tarutaru tapatapahi. Ko te pai kia pai au!
