He pai ki a ratau ki nga kaeraera i nga momo momo katoa, a ko nga Kariki gyros he reka me te tere. Na he aha te take kaua e pau i enei painga? Kia mohio ki te whakamatau i ta tatou tohutao, ka tino pai te tono ki a koe.
Kuki me te koa!
Nga kai
- 3 paprika taera;
- Riki, 1 te riki;
- Karika, 3 upoko;
- Riu hinu oriwa wahine, 1 punetēpu;
- Te piehoe manu i te poaka (bio);
- Oregano, marjoram, paprika reka, 1 punetēpu;
- Thyme me te korianara, 1 tīpune ia;
- Nga purapura Caraway, 1/2 tīpune;
- Te tote me te pepa kia reka;
- Kirikiri hou, 0.2 kg.;
- Ko te kirikiri mirakaiti me te kirīki whiu, 0.2 kg ia ;;
- Te tīhi tīhi, 0.15 kg.
Ko te rahinga o te kai kei runga i te whaarangi. Ko te whakarite i nga waahanga mo te 25 meneti te roa, te wa tunu - 30 meneti.
Te waariu kai
Te uara tataanga kai taiohi mo te 0.1 kg. hua:
Kcal | kj | Ko te hakihaki | Tika | Piripoti |
143 | 599 | 3.4 gr. | 10.7 g | 7.7 g |
Tihi ataata
Hipanga tunu
- Whakatauhia te oumu ki te 160 nga nekehanga (te aratau whakawhiti) ranei te 180 nga nekehanga (runga / aratau whakawera)
- Horoia te paprika, wehe i te kakau, tapahia ki poraka. Pania te riki, tapahia ki te haurua karaka. Peel, ka tapatapahia te karika ki nga poro angiangi.
- Ringihia te hinu oriwa ki roto i te paepae nui, paraihia te raima stroganoff.
- Tāpirihia nga mowhiti riki ka paraihia kia tae noa ki te wa e kitea ana te kirinuku koura.
- Tāpirihia te paprika me nga whakahirahira ki te papa ki te reka: oregano, marjoram, thyme, coriander, cumin, tote me te pepa.
- Paprika Fry, whakaohokia etahi wa, katahi ka karika. Kaore pea e paraihia te karika mo te roa rawa: kia kaua e huri i te parauri.
- Whakanohia nga gyros ki tetahi papa tunu tunu. Whakaranuhia te kirīmi kawa, te kirīmi hou me te kirīmi, patupatua tae noa ki te pata. Whakawhiti papatipu ki nga gyros, maeneene.
- Tauhiuhia te runga i runga ki te tīhi tiihi Emmental ka maka ki roto i te oumu mo te 30 meneti hei hanga kirikiri ki runga i te tiihi.
Kai reka!