SWISS HUPA

Send

Nga Hua:

te rita o te hupa mīti kore-momona;
kāpeti ma - 300 g;
Te hinu oriwa - 1 tbsp. l .;
kotahi huripara o te riki ma;
kakau tapatapahi;
kotahi te kāroti;
pepa pepa, pai matomato - 1 pc .;
ki te reka me te hiahia - te tote moana me te oneone mangu pango;
nutmeg whenua - te hauwhā o te tīpune;
te kirīmi-kore-momona hinu mo te kakahu - he tīpune, mena e hiahia ana koe.

Tunu:

Riki tapatapahia te riki, te herewi me te pepa pere, ka karohia te kāreti ki runga i te kaitoa maru.
Whakanohia te hinu oriwa i roto i te toara, waiho nga huawhenua kei roto i te 3-4 meneti.
Ringihia te hupa mīti. Kohuihia te wera iti rawa mo te 15 meneti.
Pai tapatapahia te kāpeti, makahia ki te hupa, tapahia te tote, te pepa, te nutmeg. Tu ki te umu mo etahi atu meneti e rima.

Ko te mahi i te hupa kia mahana te mahana (kaore i te wera). Tikina nga ratonga 8. Kei ia kei roto i te 4 g te pūmua, te 2.2 g o te ngako, 5 g nga warowaihā me te 55 kcal. Ko nga mea katoa - kaore i te whakauru i te kirīmi kawa.

Send