Ko te whakahiato me nga waahanga whakaora o te hua taiao Diabetal

Hei awhina i te turoro ki te mate huka ka rongoa nga rongoa me nga hua me nga waahanga taiao.

Kei te whakaputahia te kai totika aitua ki tetahi waahanga matatini, motuhake ake ranei, ka puta he hua kitea.

I whakawhanakehia e nga tohunga he taputapu motuhake, Diabetal, he pai ake te mahinga a nga turoro me te mate huka.

He aha te mea Diabetal e whakamahia ana?

Ko te mate huka he kai totika ahurei e whakaarohia ana mo te whakamahi i te mate huka. Kua whakaputahia e ia ano he kaupapa whai hua i roto i te rongoa matua. Ko te mate huka ka whakaiti i nga taumata huka, ka whakanui i te hao warowaihā, me te whakapai ake i te ahua o te nuinga. E waatea ana te hua i roto i tetahi momo rereke mo te kaihoko haumanu - i te ahua o te whatu.

Ka whakapai ake te taputapu i te tairongo o te kopa ki te insulin me te whakaiti i te ngoikoretanga o te paanga o te mate. Ko te hua taiao he iti te ihirangi iti, he pai te paopao me te ururua e nga turoro, a ka whai i te whaikorero whakaora. He he tino kino kaore he taapiri. Ko te waahanga matua o te tarukino ko te fucose, ka puta mai i te harore fucus. Ka tika te whakarite i nga taumata o te huka, te aukati i te hyperglycemia, me te whakapakari i te ruruku.

He kaha te mate huka i te mate huka:

• whakahekehia te huka;
• ka tuku i nga paitini;
• whakapai ake i te tikanga whanui;
• whakamahia ki te kai huka;
• whakarei ake i te whai huatanga o te maimoatanga tarukino;
• te aukati i te whakawhanaketanga o nga uaua.

Ko te tango i te tarukino ka whakakotahi me te maimoatanga whanui he pai ake te ahua o te manawanui, te whakarite i nga tohu katoa, te whakapai ake i te kounga o te koiora. He korero tohunga te taputapu me tetahi tiwhikete kounga. He rongonui te rongoa i waenga i nga kaihoko na tona kaha nui me te hanganga taiao.

Ko te hanganga o te tarukino

Ko te hua kua tukuna ko te whakawhetai ki nga waahanga motuhake.

Ko te hanganga o te hua ko te:

1. Huahine. Ko te whakaora i nga mahi o nga kaiwhakauru, te whakarite i nga taumata huka, ka whakahohe i nga paanga o te tinana, whakatuu i te taera kopuhi, ka pai ake te whakauru o nga matūkai.
2. Cranberry. Ko tetahi waahanga e whai kiko ana i roto i te waikawa amino me te huaora C. Ka whakapiki ake i te mate ururua, ka aukati, whakakahore i nga mate o nga irarere koreutu, e whakahohe ana i te rere toto.
3. Hiruharama artichoke. Te puna taiao o te insulin. Ka whakapai i nga taumata o te hupene, ka pa ki te awhi a te kiko.
4. Chrome. He waahanga tino nui mo te hunga e mate huka ana. Ka whakahaerehia e te Chromium te toto totika me te paanga pai ki te punaha cardiovascular.

Hua Whakauru

Nga Hua o te Taatai ​​Hauora:

• te whakakao noa o nga taumata huka;
• te whakapakari i te mate kore;
• te pai ake o te whakauru huka;
• mate taimaha;
• te whakakore i nga paitini;
• Ka pai ake te mumura;
• ko te mahi o te waikawa te rere noa;
• ka iti ake te mate o nga raru;
• ka pai ake te ahua whanui o te manawanui me te whakakii i tona tinana ki te kaha;
• kia pai haere te tohanga toto.

Nga tohu me nga contraindications

Ko te mate huka ka tangohia i enei keehi:

• kāwanatanga prediabetic;
• ārai mate;
• mate mellitus momo 1;
• mate huka momo 2;
• ki te whakarite i te pākia;
• me te pupuhi o nga waewae;
• ki te pupuri i te punaha cardiovascular;
• ki nga ngoikoretanga ngawari o te waikawa.

Nga mate ki te hora o te rā: mate pāwera ki te hua, kārearea iodine, tikanga e aukati i te whakauru iodine.

Ko nga mate pea ka pa ki te heartburn me nga tauhohenga mate.

Tohutohu hei whakamahi

Ko te taputapu haurangi kaore i te pakaruhia, na te mea he ngoikoretanga tena. Ko te roa o te whakauru ko te 1 marama.

Ka tiimata te tiimata o te kaitoha i tetahi waahanga ia ra (50 g) i te ata.

Ka pau te hua i roto i nga momo momo: i tona ahua tuuturu, whakaranuhia ki roto i tetahi karaihe me te wai, hei taapiri mo te kai (hei tauira, ki te pararaihi).

Hua painga

He wa poto nei, kua whakapumautia a Diabetal ki te maakete.

Ko ona painga pai ko te:

• te whakaiti pai i roto i nga taumata huka;
• kaua he rongoa;
• mahi kaore he panui;
• e kore e pukumahi me nga taha taha;
• te painga whai hua ki te tinana o te katoa;
• ka whakaiti i te mate o nga mate whakaahuru;
• utu whaitake;
• kei reira he tiwhikete o te kounga;
• whaihua whai hua.

Na te piki haere o te mate Diabetal i nga toa tuihono maha, ka taea e koe te hoko i te rūpahu. Me whakahaua e koe te hua mai i te kaiwhakanao - ka whakaūngia te pono, te kounga o te rā me te utu utu. Kei runga i te paetukutuku mana o nga kaihoko kaihoko me nga utu pai. Kei reira ka kitea e koe te utu mo te utu kai. Kaore nga mate mate e hokona i roto i nga rongoā kaore i te rongoa.

Ko te whakaaro o nga taote me nga turoro

Ko nga taakuta me nga turoro te urupare pai ki te hua. Ko te kai kai he tino pai i te taha pai. He maha nga kaihoko kei te kite i te paanga nui, te pai ake o te oranga, te painga atu. I roto i nga waa kino i roto i nga arotake e pa ana ki te Diabetal he utu nui, kaore etahi o nga kaiwhakamahi i pai ki te rite o te rā.

I waenga i nga turoro, ko te kai totika te whakamatautau pai i a ia ano. Ko te hanganga taiao ka whakakore i nga paanga o te taha, e pa ana ki te ahuatanga whanui. Engari kaore te Diabetal e whakakapi i te maimoatanga matua kaore e aukati i te mate. I roto i te tikanga whakauru, ka tūtohu ahau kia panuihia nga tohutohu, korero ki tetahi taakuta me te whai i nga tohu katoa.

Agapova M. A, ko te kaiwhakaatu endocrinologist

Ko nga taumata huka nui ehara i te rerenga inaianei. Ko te rongoa o tenei wa te whakararu i te raru i roto i te rongoa me te tikanga kore-tarukino. He rongoa taiao mo te mate huka ko te Diabetal. Ka tino paatohia te hua e nga turoro, ka whakaheke i te huka, te whakakaha i te tinana, te aukati i te whakawhanaketanga o nga huarahi whakauru. I roto i aku mahi, hei maimoatanga matua, ka tohua e ahau nga rongoa anake i runga i te pikitia haumanu. Ka taea e au te tuku tetahi hua ki aku turoro hei taapiri i te kaupapa. Kua kite ahau ko te Diabetal he tino pai ano he prophylaxis. Engari aukati te rongoa matua kaore he utu.

Samoilova E.N., endocrinologist

I tūtohuhia te Diabetal ki ahau e tetahi hoa hei hua pai, whai hua hoki. Whai muri i nga ra 10 o te tango, ka pai ake au. Ka hoki te kiri ka eke noa te kiri, ka pirau te kiri, ka pau katoa te waha maroke. I te tuatahi, kaore e taea e au te whakamahi i nga mea kaore i te tauera noa o te hua mo te wa roa, he rua wiki nga ra. I roto i nga papa, he ngawari ake te tango. Engari ko te hua o nga putea kua hee - kaore i pau te moni. Ka taea e au te taunaki.

Anna, 33 tau, Saratov

Ka whakatau ahau ki te tono i tetahi oko kotahi mo te tauira. I te mea ko ahau te waa tuatahi o te mate huka, na te rongoa i awhina i a au. I muri i nga ra 14, ko te huka i hoki mai ano, ka pai ake te ahua o te tinana, ka mutu te awangawanga i te awangawanga. Ahakoa ngaro i te taumaha iti. E rua marama te rongoa o te tarukino, i te puna o muri ka whakamahere ahau ki te whakahoki ano i te maimoatanga. Ko te utu o te kai, he pono, he tiketike, engari kaore au e pai ki te whakaora i taku hauora.

Svetlana, 45 tau, St. Petersburg

Hei taapiri i nga rongoa, kua 5 tau ahau e mahi ana i nga momo otaota tipu. Ko etahi i awhina, engari kaore ko etahi. I te Ipurangi ka kitea e ahau te whakamoemiti mo te mate huka. Faaoti ahau ki te whakamatau. Wehenga, kaore ranei - ka whakatauhia e au i muri i taku whai i nga mahi. Na, ko te hua ka pai ake te pai, ka paku te huka, ka whakapai ake i te aukati, ka tango i te pupuhi. Kare te kai i puta i etahi o nga paanga - he maha nga marama. I te taha o te maimoatanga matua, ka whai hua. He maamaa noa, ko te akoranga te utu. Na tenei - he nui nga mea katoa.

Stanislav, 49 tau, Kamensk-Uralsky

Ko te Diabetal he hua tuuturu whai hua kaore he taatai. He wa poto nei, i kaha ia ki te whai kiko, ki te whakawhirinaki ki a ia ano, ka whiwhi i nga arotake pai mai i nga turoro me te mate huka. Ko te taputapu ka whakaiti i te huka, e whakapakari ana i te tinana, ka aukati i te whakawhanaketanga o nga mate o te mate. Na, ka taea e te katoa te whakapai ake i o raatau hauora me te whakatau i nga hua pai o taua hua.