Te take, te whakahiatotanga o te whanaketanga me nga tohu o te whakaawe i te insulin

Hei whakarite i te mahi maeneene o nga punaha katoa me te pupuri i nga mahi whakahirahira, me whakapau kaha te tinana, i hangahia hei hua o te pakaru o te huka toto ki roto i nga waiao.

Ko te insulin pancreas e whakarite ana i te mahinga whakarakee reokore. I roto i te keehi ka mutu te kitenga o te hormone e nga pūtau kiko, e korero ana ratou mo te parenga o te hau.

He aha te whakahekenga i te insulin?

Ko te huringa o te kiri e huna ana i te hinu ka toro ki te toto puta noa i te tinana, ka whakahaere i te korenga o te huka korukoru ki te kiko. I raro i te mana o nga mea kaore e pai, ka whanake te raupatu metabolic e kiia ana ko te ahotea o te insulin, me te porohita, te warowaihā, me te pākia ngako.

Ka mutu nga tipu o te urupare ki te huringa, he uaua te whakauru ki te huka ki roto i nga puukura, ka tiimata ana te kohi ki roto i te toto. Ka tiimata te pancreas ki te whakaputa i te nui o te huringa o te huringa, engari ko te whakahekenga i roto i te insulin kore e tuku kia pai te mahi me te mea, ko te kukume o te huka i roto i te toto ka piki haere. I te mutunga, ko tenei ka arahi i te mate o te ngakau, te hyperglycemia, me te mate huka.

Ka taea e te parenga atu o te hau te pa ki te huka tuuturu i hangaia e te pancreas me te tinana ma te werohanga.

Ko te hanga me te take

Kaore te ahuru o te haurangi e whakaatu i nga tohu kua whakahuahia, ka taea pea te whakatau i te ngaro o te ngoikore o te whakaheke pūtau ki te huringa ma o nga hua anake o nga tātaritanga. Ko te mea tino rawe ki te whakawhanaketanga o taua mate ko nga wahine pakeke me nga taangata pakeke ake i te 30 tau.

Ko nga mea e whai ake nei ka kaha ake te riri:

1. Nga mea whakararu. I te taumata o te ira tangata, ka whakahiatohia tetahi ira ka whai waahi ki te whakawhanaketanga o te mate maihaki.
2. Hurihia i roto i nga taumata hormonal. Ko etahi o nga homoni e hua ana i te maha o nga punaha o te punaha endocrine e kaha ki te aukati i te mahi o te hinu.
3. Nga Mate Mate Kore Na te tinana e whakaputa nga waro e pakaru ana i te mahi o te huringa.
4. He neoplasms whakaharahara me te ngawari.
5. Te pouri o te roa.
6. Ko te taangata pinepine o te huringa i werohia ki te tinana.
7. Te whakamahi o etahi raau taero hormonal.
8. Ko te whakakotahitanga o te ngoikore o te tinana me te kai totika kaore i te tika, kei roto i te nui o te ngako me te kai waikawa.
9. Te pehanga teitei me te taumaha.

Ko nga mea e whai ake nei ka pa ki te whai kiko o nga kaiwhakawae pūtau.

• te whanau ana;
• mea tau;
• te kai kino o nga pūtau na te kore o te hāora i te moe (apnea);
• te haukoti me te haurangi te waipiro;
• Nga mate hopuhopu;
• he kai hiakai.

I raro i te awangawanga o enei take, ka mutu te ngongo ki te whakatutuki i ana mahi, me te tere tere o te huringa o te huringa e te pancreas ka arahina te nui o te tinana me te whanaketanga o te hyperinsulinemia, na te mea ka puta te taupatupatu me te taumaha. Ko te Glucose, kaore i kitea e nga pūtau, kei te haere tonu ki te whakaheke toto me te hyperglycemia puta mai ana. He tohu noa tenei mo te momo mate huka momo 2 mellitus.

Whanaungatanga me te mate huka

Ko te mate huka momo 2 ko te hua, ehara i te take o te tuumomo o te insulin. Ka tipu te mate ki nga tangata hauora o mua, i muri mo etahi take kua ngoikore nga kaihaa o te tinana.

Ko te kawenga nui mo te insulin ko te whakarite kia uru te glucose ki roto i te tinana i muri i te whakauru, ki te wahanga o te huka ka tukuna te hiko.

Ki te whakaekenga, kaore ano nga urupare e aro ki nga mahi a te huringa me te haukino i te whakauru o te huka. Hei whakautu, ka whakapiki ake te pancreas i te hanga hāora hei whakamahi i te nui o te glucose.

Ka tupu katoa tenei ka rite te wa e pa ana te kaitiana ki te whakaputa hormone. I tenei wa, ko te korero nui o te insulin i roto i te tinana te pupuri i te taumata huka i tetahi taumata e manakohia ana. I te wa e heke iho ai te mahi, ka kaha te whakanui o te huka. I te mutunga, ka piki ake te taumata o te huka ka kitea kia kaua e mutu noa te kai, engari ano hoki i runga i te kopu noa. Koinei te ahuatanga o te mate huka.

He aha nga mate ka pa ki te ahotea o te insulin?

I tua atu i te whakawhanaketanga o te mate huka momo 2, ko te tautokohiko i te insulin te arahi ki nga ahuatanga o tera ara:

1. Takirua kowhatu. Ko tenei mate ka pa ki te ahuatanga o te huringa o te taiohi i roto i nga wahine o te whanautanga tamariki, ka whakaatuhia e te piki o nga makawe i runga i te mata me te tinana, te pikinga o te taumaha me te kore ranei o te huringa o te huringa marama. Ko te Hydrandrogenism e hono ana ki te ovary polycystic, na te mea ka tiimata te tiimata o te testosterone ki roto i a raatau, e whakamarama ana i te tipu o te pahau me te ngutu i roto i nga wahine.
2. Ka hangaia te ngako momona na te ngoikoretanga o te rongoa o te lipid, na te mea he nui te ngako e whakaemi ana i nga kopa o te ate, ka arahi ki te oncology, te cirrhosis ranei o te hinu.
3. Atherosclerosis whakapataritari e te taua takahi o nga tukanga metabolic, na te mea i noho ai te cholesterol ki nga pakitara o nga toto toto. Ko nga kowhiri o te Cholesterol, ka kaha te pakitara o nga oko, e arahi ana ki te kuiti o te lumen o nga arterana me te whakaheke toto. Ko te iti o te tohatoha toto ki nga okana ka whai kiko te tupu o te hemokai hāora, ā, ki te papamuri o tenei, ko te ischemia, te whiu me te whakaeke ngakau, ka whanake pea te angina pectoris. I tua atu ki te whakaekenga o te insulin, ko nga huringa atherosclerotic i roto i nga taiepa o nga toto toto ka tipu i raro i te mana o te matapae, he taapiringa nikotina me te haangai.
4. Tupu tipu. Ko te nui o te insulin i roto i te tinana te whakatikatika i te whakawhanaketanga o te taakahu me nga uaua, ka kitea nei i te tere o te tipu o nga tamariki me te hanganga o nga waahanga mata nui ake.
5. Ko te Acrochordon he uruparenga o te kiri i te taha o te hanganga o te kiri o te kiri, he parauri pouri ranei, e mau ana i runga ake o te kiri.
6. Ko te acanthosis pango he huringa pathological i roto i te tae o te kiri, e whakaahuahia ana e te ahuatanga o te paparanga pouri pouri o te kiri ki nga pukupuku, ngoki me nga kokonga o te kaki.

Nga taatai ​​mate

Ko te takahi i te tikanga o te taarua ka tohua na te kaha o te kapi me te hope.

Ka taea e koe te tuuturu te kawe i te inenga tātaritanga o te taawewe o te kopu me te hiu ma te whakamahi i te rita centimeter.

Na me wehe e koe te diameter o te hiu mai i te diameter o te kopu. Ko te rereketanga o nga tane kaua kia nui ake i te 1, i roto i nga wahine 1.5-2.

Mena ka nui atu nga tohu i te paepae whakaaetia, na tenei ka tohu te aroaro o te taumaha o te taumaha me te mea, na te tupono o te whakawhanake i te tuukuranui o te insulin.

I te tirotiro i te mate, ka whakahaerehia e te taakuta he tirotiro tirohanga ki te manawanui, ka whiua te pehanga, ka kohi i nga korero mo nga tohu, te oranga me nga mahi a te manawanui, te aroaro o nga mate whakaurunga me te tupono o te tuakiri ira o te taatai.

I te wa kei te heke mai, kua tohua nga rangahau tātaritanga:

• te tātai i te kotahitanga papatipu tinana;
• he toto toto mo te whakaeke i te insulin me te koiora;
• electrocardiogram;
• Whakahoki

Ko te tohu matua he whakamatautau toto mo te insulin. Kei te whakahaerehia te ako i muri i te tere 12 haora, ma te tango i te tauira toto mai i tetahi kokonga piko mai i te uaua. Ko nga ihirangi hāora e whakaaetia ana ko te 4-28 mcU / ml. Ko nga tohu o te tohu e whakaatu ana i te whakawhanaketanga o te hyperinsulinemia ka taea e koe te mate ki te mate insulin.

Nga maimoatanga mate

Heoi, ko nga tikanga whai hua ki te rongoa i nga taatai ​​kaore ano kia oti. Ka taea pea te pupuri tonu i te taumata o te huringa o roto i te awangawanga noa iho ma te whakaiti i te hiahia o te tinana ki te huringa o te huringa ranei, me te whakanui ake i te waatea o nga rauropi ki roto.

Mo nga maimoatanga whakaoranga, ka whakamahia nga kai paraoa ki te whakaheke o te nui o nga warowaihā tere kua pau, ka nui ake te mahi tinana, tae atu ki nga whakamahinga rongoa e pa ana ki nga kaihaa hapai.

Te Kaiako

Ka waihangahia te paura hei whakautu ki te taarua o te tino huka. Na e hiahia ana koe kia iti ake te huka me te kai. Koinei te maakete mo te kai me te awangawanga o te hakora.

E taunaki ana kia aukati i te warowaihā ka tere te hinu me te GI nui (taupū glycemic) mai i te kai, ara:

• hua paraoa witi;
• huka me nga hua kei roto;
• rīwai, raihi me te witi;
• Pasta
• ngako me te kai tote;
• hōtiti me te marinades;
• ranunga wera me nga mea kakara;
• inu hau me te kawhe kaha.

Kei roto i te rarangi nga hua e whai ake nei:

• katoa witi, paraoa rai ranei hua;
• ika waikawa ki te waikawa momona pai (salmon, mackerel, herring);
• kaimoana kaimoana kaimoana hoki (kelp, rimurimu, mussels, squid);
• hua kai iti-momona (mīti, veal, heihei ma, korukoru, koni);
• huawhenua kei roto i te muka me nga hua kaore i konatunatua ki te kiri (aporo, kāpeti, kukama, pea, zucchini);
• hinuhinu me te raihi parauri;
• te mauri me te oatmeal;
• otaota hou me nga huawhenua huawhenua;
• mirakai me nga mea miraka miraka kei roto he iti te ōrau o te ngako momona;
• walnuts me nga aramona;
• e whakaaetia kia kai i te hua kohuatia me tetahi waahanga tiakareti pouri kia rua nga wiki ia wiki.

Ataata mo te kai karetaka iti mo te mate huka momo 2:

I te keehi o te taumaha mate, koinei te tohu nui o te maimoatanga tiaki, me whai ake nga tikanga e whai ake nei:

1. Kaua te kai e nui-calorie, no reira he pai ake te ki te punga kukuti ranei te kai paraoa. Ka taea te tunu i nga wa 1-2 i te wiki ka tino whakakore i te paraihe i te hinu.
2. He mea nui kia mau tonu te toenga wai. Ki te mahi i tenei, me inu e koe nga 1.5-2 rita o te wai ia ra.
3. Kaua e roa te wehe i waenga i nga kai. Ka pai te kai, engari i nga waahanga iti.
4. Kaore e taea e koe te kai i mua i te moenga o te moe, engari kaore e taea e koe te hiakai.

Mai i te mea ko te rongoa o te haurangi ka ora, me whai koe ki nga tikanga o te kai pai mo to koiora katoa.

Te rongoa

O nga rongoa hei whakaora i te maarama o nga kaihaa whaiwhakaaro, kua tohua:

1. Ko te Metformin. Koinei anake te raau i whakaaetia hei aukati hei aukati i te whakawhanaketanga o te mate huka momo 2. Na te kaha o te piri ki te inenga, ka whakapiki ake a Metformin i te raru o nga kaihaa cellular ki te pancreatic hormone, e whakaheke ana i te huka o te huka i roto i te toto me te aukati i te kohi o te insulin.
2. Ko te Akanawa Ka taea e te aukati te whakakore i te pakaru o nga warowaihā, e aukati ana i te tipu o te hukaora i muri i te kai. I te mutunga, he iti ake te insulin e hiahiatia ana.

Ko nga raau taero pēnei i te troglitazone me te rosiglitazone, e pa ana ki te ngoikore o te pūtau, kaore i te tohutohutia ki nga turoro me te paanga o te insulin na te kino o te ate.

Matapae me te aukati

Kaore ano kia tino ora te aukati haurangi, ka taea te haere whakamua i roto i te waa. Ko te kore o te maimoatanga pai e pa ana ki nga huringa oranga me nga huringa kai, tae atu ki te tango i nga rongoa e taunakitia ana, ka arahi ki te whakawhanaketanga o te momo mate huka momo 2.

Ka taea e tenei mate kino te pa ki te kino me te taha o nga punaha o te kohurutanga, nga huarahi o nga punaha ira tangata me te whakahiato, ka arahi ki nga takahi o te hanganga me nga mahi o te kiko o te wheua, nga uaua me nga hononga. Ma te mate kaore e tiakina kia pa ki te tumanako ora me te mate.

Ka rite ki te puhipuhi o te pehanga haurangi, ka tūtohutia:

• Whakahaerehia to taumaha, te aukati i te whakawhanaketanga o te ngako;
• mātakitaki i te mau parau tumu o te kai pai;
• mutu te paowa me te waipiro;
• toha i nga wa katoa mo nga taakaro me nga hikoi;
• Kaua e tango i te rongoa me te kore he whakahaunga a te taote.

Ko te whakatinanatanga o nga momo aukati hei whakakotahitanga me te tirotiro rongoa a-tau me te whai i nga tohutohu a nga taakuta katoa ka taea e koe te whakahaere i te kukume o te insulin me te huka i roto i te tinana.