I rongonui nga riki mo o raatau taonga whai hua mai i nga wa onamata. Ko tona ahuatanga rereke kei roto i te meka kaore e ngaro nga hua whaihua hei utu mo te maimoatanga wera. Ka mutu, ko nga huawhenua mata kaore e pau mo te katoa.
Ko nga tangata e mate huka ana he maha nga mate o te punaha kūwaha, ko te maimoatanga wera anake te whakaora i a raatau mai i nga aitua o te hua ki nga whekau pakaru.
I te nuinga o te wa, ka tūtohu nga endocrinologists i te whakamahi o te riki ki te kai o nga turoro me te mate huka. Ma te whakamahi hei taputapu taapiri, ka taea te whakaheke i te taumata huka i roto i te toto.
Ka whai hua nga aniana
Ko te whaihua o te riki e pa ana ki te momo, nga tikanga o te ao, i runga i nga tikanga o te whakatō me te tiaki.
100 karamu o te riki kei roto:
| Nga waahanga whai hua | Kaha i roto i te mg | Uara o Te Ra (%) | Hua |
|---|---|---|---|
| Huaora | |||
| PP | 0,2 | 2,5 | Ka whakarato i te kiri hauora, ka kaha ake te punaha o te io, kei te tautoko i te tika o te mahi kūnatu |
| B1 | 0,05 | 3,3 | Ka whakapakari i te pūnaha cardiovascular me te nerve |
| B2 | 0,02 | 1,1 | Ka tautokohia te hauora o te kiri, te mahi tika o te punaha o te nakunuku |
| B5 | 0,1 | 2 | Whakahaerehia te tukanga kūnatu, te kaitohu waikawa amino, te whakapakari i te rauropi |
| B6 | 0,1 | 6 | Ko te whakakore i te ngakau pouri, te awhina ki te tango i te pūmua, te whakarato i te haehae pūkoro |
| B9 | 0,009 | 2,3 | Ka whai wāhi atu ki te wehenga pūtau me te hanganga |
| C | 10 | 11,1 | Ka whakapakarihia e te punaha raupatu, e whakatairanga ana i te toenga o te rino, ka whakapakari i nga toto toto |
| E | 0,2 | 1,3 | Ka tautokohia e nga mahi o te ngakau, ka paheke te tukanga tawhito |
| H | 0,0009 | 1,8 | Whakahaerehia nga taumata o te huka, he pai te paanga ki te punaha me te punaha kopuku |
| Pihiaka | |||
| Kaleke | 31 | 3,1 | Ka whakapakari i te kiko o te wheua, ka whakarite i te taatai toto, whakapai ake i te mate tuuturu |
| Te konupora | 14 | 3,5 | Ko te hanga wheua me nga uaua o te uaua, ka tino pa ki te punaha o te nerve me te mahi o te ngakau, e whakatairanga ana i te whakaputanga pūngao |
| Horohū | 4 | 0,3 | Ka awhina ki te aukati i te ngenge, ka whai hua nga putanga o te nerve me nga punaha uaua |
| Te tote | 175 | 7 | Kei te kawenga mo te punaha o te uaua me te io, kei te whakahaere i nga kohinga wai i roto i nga kopa me te toto |
| Phosporus | 58 | 7,3 | Ka whakawhiwhia ki te kaha, ka awhina i te ngakau, ka mau ki nga ngutu hauora me nga niho, ka pai ake te mahi a te whatukuhu |
| Korehara | 25 | 1,1 | Ko te kawenga mo te toenga wai-electrolyte i roto i te tinana |
| Koruruku | 65 | 6,5 | He kaha huakita bactericidal kaha, hei whakaongaonga i te waihanga o te insulin |
| Nga waahanga hikoi | |||
| Te rino | 0,8 | 4,4 | Koinei te turanga o te hemoglobin, e whakarei ake ana i te mate |
| Zinc | 0,85 | 7,1 | Ka akina te whakaora i tetahi pakaru, ka kaha ki te tipu me te mahi hinengaro, ki te whakaheke i te cholesterol, he painga te painga ki te punaha o te nerve |
| Iodine | 0,003 | 2 | Ka whakahohe i te pākia momona, ka uru ki te hanganga o te taiora thyroid |
| Pūru | 0,085 | 9 | Ka awhina i te tohaina o te rino, te pupuri i te kaha o te kaha |
| Tihorei | 0,23 | 11,5 | Ka whakapakari i te wheua me te kiko honohono, ka uru ki nga mahi tohu-a-ringa |
| Chrome | 0,002 | 4 | |
| Eora | 0,031 | 0,8 | Kei roto i nga hanganga wheua |
| Boron | 0,2 | 10 | Whakahaerehia nga koikoi endocrine, ka whakapiki i te maha o nga homoni sex |
| Kukuti | 0,005 | 50 | Ka uru ki te pākia waikawa momona me te pākia waikawa folic |
| Paraka | 0,4 | 0,02 | Ka whakahou i nga kopa, ka whakapai ake i nga tukanga kukume, ka tautoko i te repe thyroid |
| Neneatu | 0,003 | 0,5 | Ko te whakaheke toto toto, ka uru ki te waihanga o nga pūtau toto, ka kuhu ki te oxygen |
| Roreiao | 0,476 | 23,8 | Ka whai hua te awangawanga o te ngakau me nga toto toto, ka whakapakari i te punaha raupatu, whai waahi ki te hematopoiesis, ka whakanui ake i te hemoglobin |
Ka awhina a Allicin ki te whakarite i te whaikorero serum me te taumata cholesterol. Ko te Adenosine te whakarereke i te totika toto.
Te maimoatanga o te mate huka me te riki parai
Ko nga huawhenua riki ka tūtohutia kia whakamahia e nga turoro me te momo 1 me te momo momo mate huka 2 mellitus te maha o nga waahanga. Ka taea te whakamahi i te huawhenua i roto i te ahua o te rihi motuhake me te mea he waahanga awhina ki etahi atu rihi matua.
I roto i te riki paraoa, kaore e taea te whakaraerae, te ngaro o nga hinu nui, ka taea te whakararu i te kiri hakihaki o te kopu me te tina. Engari me te mate huka, ko te nuinga o nga turoro he raru o te punaha rukahu, na reira he tapiri nui tenei mo ratou.
Ma te whakamahi i te huawhenua tunua, ka taea e koe te tunu maha nga rihi - ka whakawhirinaki anake ki nga wawata me nga manakohia o tetahi tangata motuhake. Kei reira nga inu riki hei whakaiti i te huka toto.
Me pehea te tunu?
He maha nga huarahi hei tunu riki.
Ki te tunu i te riki mo te maimoatanga, ka tohutohuhia nga endocrinologists ki te whakamahi i enei momo mahi:
- Panuitihia te paraoa. Kei roto i tenei tikanga te tunu paraoa, kaore te paraoa. I tenei tikanga, ka whakamahia he huawhenua korehe.
- Te tunu i te oumu. Ma tenei tikanga e taea ai e koe te tunu i nga aniana maha i te wa kotahi. Ko te huawhenua kua whakamahia kia kihorea ka horoia. Makahia nga riki katoa ranei ki te tapatapahi ranei ki te konumohe. Ka taea e koe te whakakotahi i nga tohutao mo te oumu me te hinu oriwa, nga waahi kakara me nga mea kakara. Hipokina ki te konumohe ki runga, ka tunua ki te wera wera mo te 40 meneti.
- Ko te tunu karuoa. Koinei te huarahi tere tere ki te tunu, e 10 meneti pea te roa, kia rite ki te rahi o te huawhenua. Ko te kohua i te huawhenua katoa ka roa ake te wa. Ka taea e koe te tunutunu kia tihorea ka tihorea kia kaua e paraoa te otaota.
Ko nga riki parai tunua me pau i runga i te kopu kore, kia toru nga wa i te ra. Kia kaua e raru nga rihi paraoa ranei, ka taea e koe te whakamahi i nga tiihi e whakaaetia ana, te kumine, te pāhiri, te paraikete, etahi atu otaota me nga hua hei hoatu i te tini o nga reka. Ka taea te tunu i nga aniana ki nga momo huawhenua, me nga ika iti-momona.
Te riki ataata porotihi:
He tohu pai
Ma te whakamahi i nga riki paraoa, ka taea e koe te whaowhia ka awhina i te ngoikore o te huka.
Ki te mahi i tenei, me hiahia koe:
- tipitihia te riki paraoa;
- ki te wai kohua matao ringihia riki (riki iti i te 200 ml wai);
- tu ki te whaakoto i te ra;
- inu 1/3 kapu 20 meneti i mua i te kai.
Ka taea te whakarite i te whaowhia riki ki te waina whero. Te waina e hiahia ana koe ki te whiriwhiri i te kounga-nui, maori me te maroke (kaore he taapiri o te huka).
Ki te whakarite i te riki tincture riki ka hiahia koe:
- tapatapahia te pakiaka riihi (100 karamu);
- riringi te waina whero (1 rita);
- tohe mo te rua wiki i roto i te ruma pouri, makariri;
- whakamahia i muri i nga kai kotahi punetēpu o te whaowhia.
Ko te akoranga o nga tinctures tekau ma whitu nga ra ia tau. I mua i to whakamahi i enei tohutao, me toro atu koe ki te taote kia kore ai e pakaru. Kaore i te tūtohutia nga riki karika mo nga raru o te ate me te kopu.
Te decoction haumanu o te paoa
Ko te kiri riki kei roto i te rahinga whanariki, he nui te awe o te tinana o te mate huka. Ko te huarahi ngawari ki te whakamahi i te kiri ko te mahi kotahitanga.
Ki te mahi i tenei, me hiahia koe:
- kohikohi pania kiri ka horoi
ia; - ringihia te wai tātarihia ka tuku ki te ahi puhoi;
- ngoikore i runga i te ahi tae noa ki te marumaru totoka o te wai;
- whakamatao i te hupa hua;
- inu hawhe karaihe i mua i te kai.
ia;Ka taea te pau i taua decoction ma te taapiri i te taapiri, ahakoa ki te tii. E kiia ana ko te inu tino haumaru, engari ko te whakawhitiwhiti whakaaro a te taakuta haere ki te mea he tika.
Kua tino whakamatauria e te riki rote me nga inu, kaore i te whakaheke huka toto noa iho, ka whakahekehia hoki te pehanga toto, te cholesterol, te whakaheke i te mate o te mate pukupuku, me te whakapakari i te aorangi. Engari ahakoa, ko te kaareatanga takitahi, te mate urupare ranei ki te huawhenua ka taea.
Hei karo i nga painga kino, kia mohio ki te whai waahi ki tetahi taakuta i mua i te whakamahi. Ko te rongoa riki me kaua e whakamahia noa ko te maimoatanga matua. Ko ona hua pai ka whakaatuhia anake me te huarahi whakauru ki te maimoatanga o te mate.
