Kaore tetahi e hiahia ana ki te mohio mo nga raru hauora kino. He maha ki te whakahoki i nga panui mo te huka toto nui me te hanga i to raatau oranga hou, me te whakarereke i nga ahuatanga.
Me pehea te tango wawe i te huka waikore i te tinana, kia manawanui me te whawhai kia rite ki te waa ki te tango i te tupono o nga raru, ko nga korero whai hua ka kohia. Ka uia me te matauranga e whai kiko ana, ka angitu tonu ratou.
Nga tikanga nui mo te whakaheke i te huka i roto i te tinana
Ko te Insulin te tino mea hei whakapuru ki te mahi mena ranei e mahi ana i te tinana. Ka huri katoa nga warowaihono ki te whaikorero, e tika ana mai i nga kopa me nga tuuturu mo to ratau oranga tuuturu, ka uru ranei ki te kaimai toto, ka piki te huka kei roto i tona hanga.
Ko te piki o te huka toto te arahi ki te mate kino me te kino - te mate huka.
Kei te anga te manawanui ki nga mahi me pehea te tango i te huka nui atu i te tinana. Ko te tikanga me tiimata te tiimata mehemea ka hipa atu i te tapanga o te 6.1 mmol / L.
Ko nga tikanga whanui mo te whakaheke i te huka toto te whakarite kia whakaratohia nga kopa me nga kopa katoa ki te tuku toto huka noa.
Kei roto i enei ko:
- He whakakahoretanga oti o te huka, nga paraoa paraoa, nga momona momona, te waipiro, te houra.
- Kei te whakatauhia te aukati i nga kai totika katoa.
- Ko te whakamahi i nga kai motuhake e pa ana ki te whakamahi i nga kai whakaheke huka.
- Te whakakori tinana
- Nga rongoa kua whakaritea e te endocrinologist.
- Nga tikanga tangata.
Nga rongoa ka pai te whakaiti i te huka:
- Te whakauru
- Glibenclamide;
- Chlorpropamide;
- Starlix;
- Novonorm;
- Gliclazide.
He maha o raatau whai paanga. I te wa e tango ana i te chlorpropamide me te glibenclamide i nga turoro, ka nui haere te taumaha.
Ko te Novonorm me te Starlix te whakanui ake i te whakamaima o te insulin. Ko te Gliclazide he hypoglycemia kino.
Ko te insulin ko te tino pono, whakamatautauria, he waatea hoki mo nga dona e whakahaerehia ana.
Panuihia to korero mo te whakaheke huka toto i konei.
Te kai tika - nga kai whakaheke huka
Mai i te mea ka uru nga huakita ki te tinana me te kai, ko te patai tino nui me te nui o te patai ki te tango i te huka i roto i te tinana ka waiho ko nga kai o te kai tika, ko nga kai tika.
He mea tika kia mahara mo te wa kotahi me nga hua aukati katoa:
| Mea reka, paraoa | Papaikuku, te kakara | Tahu | Huawhenua, hua | Kua rite te kai |
|---|---|---|---|---|
| Koruarua Pūnu paraoa paraoa parepara. | Honey he reka tutaki kākā | Te waiu katoa kurupara kaiarahi te miraka whakahoki | Nga hua reka me nga inu karepe ngā rā panana tōmato (whai muri i te maimoatanga wera) paukena rīwai | Nga hua kua mutu (panekeke, dumplings, dumplings, pizza) kai inamata (ranu rīwai, totokore, hupa, tiēre, kirīmi) maramara ngatata ranu Kiriata |
I te timatanga, ko te aukati tenei ka mau i te manawa pouri. Engari i te wa e mohio ana te tangata ki te raarangi o nga hua ka horoi te tinana o te huka, ka taka nga mea katoa ki te waahi.
Ko nga kai whakatipu huka ko te hunga e whai kiko ana i nga huaora, te kohuke, te whakapai ake i nga mahi a te metabolic, me te whakanui ake i te mate kore.
Te tihi kai-Sugar:
| Huawhenua | Kai hua, hua | Tahi | Kaimoana | Tahu | Porridge | Nga hinu | Katoa |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| zucchini kāpeti kukama greens rarihi kōkihi rīwai reka tōmato te eggplant pīni (i etahi wa) | hua citrus aporo to kiri paramu paariki pineapples papaya blueberries parakipere blueberries fuamelie here rōpere rōpere | nga momo iti-momona Te heihei heihei veal | hake Pūtea kāhu ika ika-iti kale moana konahe | momo momo miraka iti-miraka tīhi kirīmi kawa kirikiri | murua uwhi katoa Tuhinga o mua parei parei | oriwa putirua putirua purapura sesame purapura caraway | kāriki puku hinamona |
Me whakanoho kia whakauruhia ki runga i te whakamahinga o nga kukama, kau mauri, karepe. Kia mahara ko te turoro me te mate huka ka pau i te muka tipu ia ra. He muka enei, he waahanga nui o nga tipu.
He nui te muka e kitea ana:
- huawhenua, hua;
- hua pakiaka;
- purapura katoa;
- hinuhinu, hua.
Ko nga muka muka e whakaroa ana i te whakauru o te huka i roto i te kopu iti.
He maamaa ki te whakaaro me pehea koe e rereke ai i te tahua, me nga aha nga rihi reka ka tunu mai i nga hua e whakaaetia ana, ma kona ano te horoi i te tinana o te huka.
Tangohia he iti rawa o te kau whutao heihei, he pini matomato, he kāpeti, koikoi, hei koitareke, ko te heihei, ko te tiihi whare ngako iti, taapirihia te otaota, te hereeri ranei. Mai i tenei katoa whakarite i nga rihi reka ki te hinu oriwa, ma te whakamahi, riki, karika. Na kua marika te tahua hihiri, ka taea ai te whakakore i nga warowaihara mai i te tinana. E whaimana ana ki te kowiri i nga kaata matomato.
Kaua e wareware ki te whakakao inu. Mo ia tangata, ka whakatauhia te nui o te wai takitahi, engari te toharite ka tūtohutia kia inumia kia iti atu ki te 2 rita o te wai ia ra.
Kaua e wareware me kai tahi koe i te waa, i etahi wa. Ko te mea nui kaore ko te kai nui. Whakakii ki a koe ki nga waahanga iti iho i te 5-6 wa ia ra.
Ko te whai i te kai tika, te ahurea me te kai ka awhina koe ki te whakatau i te raru.
Ataata Hauora mo te Diabetes:
Ko te tikanga maimoatanga mo te maimoatanga
Ka whakamahia angitu te huarahi hei rapu i te ngako o te ngako i roto i te toto.
I te mea he maha nga tipu rongoa i roto i o raatau hanganga he taonga rite ki te insulin, na to raatau whakamahinga ka taea e koe te pupuri i te pauna o te huka i roto i te toto.
He mea nui hoki ta raatau mahi mo te whakamahinga o waho mo te whakaora tere i nga werohanga kiri. He tika tonu tenei, na te mea ka nui haere te huka ka puhoi.
Whakamahia nga tohu whiu ranei mai i:
- burdock, elecampane;
- blueberries, clover;
- tipu, hipoki;
- harakeke, rōpere;
- He ngutu koura, te ginseng.
Ko nga whakataunga, he kohinga ranei o nga hope o te rohi, ka waiho nga rau kokoru i te huka i te mate huka.
Ko te tikanga e tino manakohia ana e kiia ana ko te whakarite whakarite i te maramara buckwheat, he mea haurangi i te ata hawhe haora i mua i te parakuihi: ka mahia e ratou te paura buckwheat ma te tango 1 tbsp. l., ringihia 1 tbsp. kefir, waiho po mo te tohe.
Kua rite nga compoteers mai i te rōpere, te blueberries, te rōpere: ka riringi te 1 kg o nga hua e werohia ana ki te wai mahana, he whakamahana ki te 70 nga nekehanga, ka hipokina ki te taupoki me te korohuru mo te 15 meneti i te pāmahana. Tātari me te inu haurua he karaihe i ia ra.
Kua whakaatuhia e enei tohutao e whai ake nei:
- Tangohia 2 tbsp. whakaroko puku lilac, ringihia 200 ml o te wai wera. Tohe mo te hawhe haora. Inu i mua i nga kai i raro i te Toi. whakaroko 3 nga wa ia ra.
- 1 tohu Nga purapura harakeke kia horomia ki te kopu kore, inu ki te wai. Tangohia ia ra mo te marama.
- Kohia nga rau tipu tipu, horoi, maroke. 2 tbsp. whakaroko otaota tapatapahi ringihia 0.5 rita o te wai kohua. Whakanohia 15 meneti. Toru. Hei inu i te awatea.
- 2 tbsp. whakaroko maroke rau kokonga maroke ringihia hawhe rita o te wai kohua. Kia 6 haora. Inu hawhe karaihe haurua te haora i mua i te kai.
- Mo te rongoa o te patunga, ka whakamahia he whaowhia o nga makawe rhizome putiputi. I te pua o te puawai, ka keri ratou i te pakiaka. Ka horoia, tapahia nga makawe, maroke. 1 tbsp. whakaroko makahia nga makawe maroke ki te wai kohua ka tukuna ki roto i te pounamu e toru-rita. I muri i te haora, ka taea te inu i nga moni kaore i te mutunga mo te marama. Ka heke te Sugar ka whakaorangia nga patunga.
He maha ake nga tohutao ataata:
Te glycemia me te pouri
Ko te Glycemia te rahinga o te glucose i roto i te toto. Ka huri pea tenei tohu, na te nui o te glycemia te piki, te heke ranei ranei. Ko te kawenga glycemic tuuturu ka whakatauhia i waenga i te 3 ki te 3.5 mmol / L.
Ma te taumata teitei, ka whakawhanake te hyperglycemia, i.e. he toto toto nui. Ko te tuatahi, ka waiho ki te momo mate huka momo 1 ranei.
Ka taea e te Hyperglycemia nga uaua e puta mai ana i nga raru o te kaainga, o te whanau, i te mahi, i nga taumahatanga ohorere ka puta mai:
- he aitua;
- Tuhinga o mua.
- aituā ohorere;
- mate
- whakakorea i te mahi;
- whakarerea
- te mate o te tamaiti;
- te pahua.
Ko enei ahuatanga kaore i te paerewa kaore he paerewa ka raru e raru ana te taumata glycemic. Ko te peke ka taea te wa kotahi, te waahi ranei ka tupu hei akoranga korekore.
Panui atu ano mo nga paanga o te whakaihiihi me te ahotea ki te glycemia.
Ko te tipu o te kawenga glycemic ka whai wāhi ki te kai ngako, kai reka i roto i te rahinga nui, koretake.
Ko nga tohu o tenei ahuatanga ka:
- nui te hōhā;
- maroke i roto i te mangai;
- urination tonu;
- kiri kiri.
Mena ka whakahekehia te taupoki hypoglycemic, ka kitea tenei:
- Te puhoi
- pouri i roto i te kanohi;
- e wiri ana ki nga waewae;
- te nui o te hiu;
- kauā
Ko te maturuturunga iho o te huka he raru ka taea e te koma.
He tere to te hoatu i tetahi mea hei kai me te karanga hoki mo te awhina ohorere. I te nuinga o te wa kei te mauria e enei tangata he waahanga huka, he putea ranei i a ratou.
Ko te taumata o te glycemia e whakatauhia ana e nga whakamatautau taiwhanga. He toto toto mo te huka ka tangohia. Ko te taiapa ka mahia i te kopu kore.
Hei whakatikatika i nga raraunga, ka whakahaerehia he whakamatautau mo te korehau. I muri i te tango i te whakamatautau toto nohopuku, ka tukuna te manawanui ki te inu 75 ml o te otinga huka.
Ka huri te tātaritanga i muri o te haora. Mena he tohu kei runga ake te 10.3 mmol / l, ka mate te mate huka.
