Ko te aroaro o te mate huka i roto i tetahi taangata e tarai ana i etahi taanga kino ki tona momo me ana mahi. Ko te manawanui me tirotiro tonu nga hua kua pau i te whakahiato me te rahinga, engari ka roa te waa ka taea e koe te whakamahi.
He uaua ake nga ahuatanga ka pa ki nga tamariki he mate endocrine nei, na te mea i te wa o te tamariki iti me te taiohi he nui ake te uaua ki te kore e pai ki te aukati me te whakapiki.
Na, ko te kai mo nga tamariki o te mate huka he tino uaua rawa atu, ina koa mo nga matua e tau tonu ana ki te whakatau i waenga i nga aukati o nga taakuta me nga hiahia o ta ratau tamaiti.
Ko nga uaua o te whanaketanga o te kai o te kai e takoto ano i roto i te meka ahakoa, ko te paopao o nga hua maha, me tiaki e koe tona painga me te whakarato i te tinana taiohi ki te hanga papanga me te kaha.
Te mau parau tumu tumu
Ko te ture matua ki te whanaketanga o te kai maau mo te tamaiti he mate huka: he kai mate mo te mate huka mo nga tamariki o nga tamariki kura, nga taiohi me nga kohungahunga kia rite ia ma te tohunga. He mea tika kia whakawhitiwhiti korero ki to taakuta, endocrinologist, pediatrician, kai whaihua. I raro noa i te mana o te tātaritanga tika me te aromatawai whaitake mo te ahuatanga o nga kongakonga, ka taea e koe te whakatau i nga ahuatanga o tana kai.
Ko te tikanga rongoa mo te mate huka i roto i nga tamariki e pa ana ki te maha o nga ture:
Ko te kai huka ka whakahekehia ki te kore ranei me te whakaheke i nga moni kua tino tautuhia. Ma te ngoikore o tenei taonga ka arahi i te tamaiti ki te ahua o te comg hypercly coma me te whakanui i etahi atu tohu o te mate huka. Ko te nui o nga huka ka pau ka iti ake ranei, kia tiakina ai te tinana mai i nga huringa ohorere o nga taumata huka. I te maimoatanga o te mate huka i nga tamariki, ka whakakapihia te huka e te fruktose;- whakawhāiti i te kai o nga pūhui rite te ngako, engari me mahara ka whakaratohia e enei taonga he toenga o te kaha, he mea hoki e tika ana mo te hanganga o nga mea ora, rite pūmua;
- he nui ake te nui o nga pūhui pūmua nui atu i te kai a te pakeke, na te mea e hiahia nui ana te roopu tuuturu ki nga rawa o te whare, ka pa ki te ngoikore o etahi waikawa amino (inaaore hoki e kore e rereke);
- kia nui te kai o te tipu, kaore i te taumaha te tinana, engari ka whakakotahihia e ia me nga microelements me nga taonga whakatipu koiora;
- Kaore e taea e koe te whangai i te peehi kaore i te waa me nga waa rereke. Ko nga kai he tata ki te 6 ia ra (pehea te nui - ka kii atu te taakuta ki a koe), me nga kotahitanga mai i te waarangi - kaua e neke atu i te 20 meneti.
Ko te kai huka ka whakahekehia ki te kore ranei me te whakaheke i nga moni kua tino tautuhia. Ma te ngoikore o tenei taonga ka arahi i te tamaiti ki te ahua o te comg hypercly coma me te whakanui i etahi atu tohu o te mate huka. Ko te nui o nga huka ka pau ka iti ake ranei, kia tiakina ai te tinana mai i nga huringa ohorere o nga taumata huka. I te maimoatanga o te mate huka i nga tamariki, ka whakakapihia te huka e te fruktose;
Ka tohutohu nga matua mohio me nga taakuta ki te hanga i tetahi taiao huri noa i te tamaiti kaore ia e pa ki nga hua kino.
Na te mea uaua rawa mo te tamaiti ki te pato i nga whakamatautauranga o te putea mena ka kainga e te hoa aroha.
Kia iti ake te tawai i nga kongakonga me era mea kaiutu kia kore ia e hiahia ki te hiahia mo nga hua e hiahiatia ana. Me neke katoahia raanei, me whakakapi ranei ki nga hua e mau ana i nga momo whakakapinga huka. Ma tenei ka awhina tenei tamaiti kaore anake te karo i nga raru o tenei wa, engari ko nga tikanga kai kai tino pai ake nei.
Nga Taonga Taarua
Ko te kai ma nga tamariki e mate huka nei kaore e whakamahia nga kai me nga rihi e whai ake nei:
- kai momona (me te aha noa atu - parai, ka paowa ranei);
- huka gula nui;
- muffin;
- puff pastry;
- kai kēna;
- caviar;
- inu reka;
- o nga putunga o te kararehe.
Ka raru ano etahi o nga kai whakato na te mea he maha nga huka. Na, piki, ra, karepe me nga panana e whai hua ana ki te maha atu o nga mate ka pa ki te mate turoro.
Nga Hua Whakapai me te Taunakitia
I te wa e whanake ana te kai ma nga tamariki mate huka, he mea tika kia whakaarohia ko te tohu whanaketanga o te mate endocrine matua anake, engari ano hoki te ahuatanga o nga waahanga o roto, te puta mai o nga mate whakahiato.
Ina koa, i te kore o nga raru e pa ana ki nga whatukuhu me te ate, he pai te tohutohu ake me te whakauru i nga otaota, nga aniana.
Mena kaore he panui motuhake, he paku noa te pua nani me te pepa ka whakaaehia he iti. Kaua e tukino i te tote.
Ko nga hua e whai ake nei e whakaaehia ana hei whakamahi:
- pata me te hinu huawhenua;
- totokore - poto, ina koa ko te semolina me te raihi (ka taea e te paoa te whangai i te peepi neke atu i te 1 te wa ia ra);
- nga hua citrus, merengi, rōpere - i roto i te nui iti;
- hua (me tauwhiti iti nga yolks).
E taunaki ana kia hoatu ki te tamaiti nga momo rihi mai i nga hua penei:
- kai kikokore;
- ika momona iti;
- kaimoana;
- inu miraka me te tiihi tīhi;
- pepa reka;
- beets;
- rarihi;
- kāreti;
- aniana matomato, te kumine me te pāhiri;
- kāpeti;
- pītiki
- eggplant;
- Tōmato
- zucchini;
- pi;
- aporo koretake;
- chokeberry;
- mangumangu;
- Keriera
- kuihi
Te raru o te Sugar
Ko te Sugar tetahi waahanga nui o te kai mo te nuinga o nga tangata hauora, engari kaore i te mate huka. Ko te whakatoi ki tenei ka hua ki te hyperglycemic coma, te piki haere o te whakaora i nga patunga, te whakaraeraetanga o nga ngoikoretanga. He mea nui kia tino whakatau i te taumata o te kino i te wa e kai ana nga huka.
I etahi keehi, me tino whakakahoretia te huka mai i te kai:
- i nga waahanga tuatahi o te ahunga whakamua o te mate huka, ko te whakakahore i te huka ka taea te whakaora i te hinu;
- Mena kua timata kē te whakahaere o te insulin, ko te kore o te huka e taea te whakaiti i te uta ki runga o te pancreas.
Ki te puka whakatipu, he pai ki te pupuri i tetahi horopeta o te whakauru huka. A ki nga tikanga hypoglycemic, ko te huka maamaa te huka he awhina ranei ki te whakapai ake i te ahuatanga.
I etahi o nga keehi, ka whakaaetia te whakamahi i te honi, engari i te kore noa atu o nga contraindications taumaha me te iti rawa o te waa, na te mea me te fructose haumaru, kei kona ano te korōria e hiahiatia ana.Engari tera etahi atu mea ka reka te reka. E whakamahia whānuitia ana hei tuku i te tino pai ki nga kai me nga rihi.
I te hokonga ka kitea pea e koe he maha nga oranga me nga kai whakato mate huka, kei te whakakapihia te huka auau e nga kaikahaki, te fructose, saccharin, sorbitol. Heoi, ahakoa ko te kore o te huka angamaheni, ko enei sweets ka taea te tuuturu i te hauora.
Ae, he maha ano hoki nga hua kei roto i a raatau whakangao he nui te nui o te pūhui rite te ngako, ina koa e pa ana ki te tiakarete tenei. Koinei te tikanga ma te rongoa mo te mate huka i te rahinga nui o te mate, ina koa i te tamarikitanga.
Ataata whai hua
Mo te aha te tuhinga o te tamaiti e mate mate huka ana i te ataata:
Ko te tikanga, ko te kai mo te mate huka i nga tamariki ka tino whakatauita i nga hiahia haumanu e whakaaetia ana e te tangata mate. Engari ki te taea e nga matua te tunu i te taapiri parihi mai i te momo momo hua, ka maama ake te ora o te tamaiti ki te kore o te pai. He tohutao mo te rihi reka me nga kai reka ka taea te whakarereke i te tahua mo te mate huka i roto i nga taiohi me nga tamariki. Engari ko te tuku i te peka ki te kai i te kai kore, ki te nui ake ranei o te moni e whakaaehia ana, he kino te kino. Kia wawe te mohio o te peepi ki nga tikanga o te kai kai me te mohio ki te hiahia ki te whai i tetahi kai, ka pai ake te wa kei te heke mai. Ko enei ritenga pai ka roa te ora me te aukati i nga huringa kino kino o te tinana.
