Mo nga tangata e mate huka ana, he mea nui kia whakauruhia nga kai e whai kiko ana te kai. Ko tenei karowaihini matatini e whakaheke ana i te tukatuka o te huka i roto i te taatai gastrointestinal, te aukati i te piki o te glucose i roto i te toto.
Kareparāoa, kāpeti moana, māuna rānei me te mate huka momo 2 ko te whakakotahitanga tino.
Ko nga turoro e raru ana ki te pancreas me nui te kohuke, huaora me nga kohuke. I roto i te kāpeti, he nui enei taonga. He aha te hanganga o te huawhenua, he aha ona painga whai hua, me pehea te kai i taua hua, he aha te panui o tana whakamahinga - ma te tuhinga e korero mo enei katoa.
Nga waahanga whai hua me te hanganga
He rereke nga momo me nga momo momo kāpeti. Ko enei katoa he maha nga waikawa amino whai hua, makro me nga microelement, kohuke, huaora. He mea kore noa ano ka taea e tetahi hua te pupuri i nga taonga maha hei mea nui mo te tinana o te mate turoro.
He taonga te kāpeti ki nga waahanga e whai ake nei:
- Huaora B;
- Huaora A
- huaora K;
- huaora PP;
- Huaora E
- pāhare pāporo
- hihiko;
- konupora
- iodine;
- rino
- ūkuikui;
- konupū
Ka taunaki te Endocrinologists e pau te kāpeti i roto i nga turoro me te mate huka. E tika ana tenei ehara i te mea nui ki te hanganga taonga o te hua, engari ki te maha o nga painga whai hua.
Ko te ma, te kareparāoa, te moana me te sauerkraut me te mate huka momo 2:
- mate taimaha;
- te whakapai ake i nga tukanga taapiri;
- whakapiki ake i te mate kore;
- kiko me te whakahoutanga pūtau;
- whakaheke toto toto;
- te whakarite i te waihanga insulin;
- te tango i nga matū paitini i te tinana;
- he whakahoki mai i nga tohu tonometer;
- te whakahohenga ki te hanga whakahiatotanga tika;
- whakaheke cholesterol;
- te whakapai ake i te ahua o te punaha cardiovascular, ma te whakarite i te rere toto.
I tua atu, kei te iti rawa nga korero o te hua. He mea nui tenei ma te hunga e mate tuarua ana i te momo mate huka e tino taumaha ana.
Kāpeti mo te mate huka momo 2: ka taea, kaore ranei?
White-upoko
Ko te kāpeti White he nui te whakauru o nga muka e whakaohooho ana i nga tukanga o te ngako momona.
Na reira e tohutohuhia ana nga kai whaihua ki te whakamahi i tenei hua mo era hunga e hiahia ana kia nui atu te taumaha o te tinana i te waa poto. He taonga te huawhenua ki te huaora C, hei tiaki i te punaha arai mai i te kino. Ko nga huaora ka rongoa i roto i te tinana mo te ono marama.
Ko te mea tino nui mo nga mate huka momo 1. Ko nga huaora B, A, P me K e kitea ana i roto i te rahinga nui.Ko etahi waikawa amino (tryptophan, methionine me te lysine) me te kohuke (te konupūmā, he kaikawa, te pāhare pāporo). He hua ano hoki kei te whakaheke i te mate o te hyperglycemia, me te whai waahi ki te whakaora i te patunga, me te whakaheke haere i nga tikanga whakangaro i roto i te tinana me te whakapai ake i te tohanga toto.
He iti rawa te taupae kirikiri o te kāpeti ma. He iti noa te huka me te māngaro. Na reira, kaore nga momo huawhenua penei i te whakanui ake i te hiahia a te manawanui ki tetahi atu horopeta mo te insulin. Ko te kāpeti ma hou mo te momo mate huka momo 2 e tohu ana mo te whakamahi i ia ra. Hei tapiri, he ngawari ki te whakareri i nga rihi hauora me te reka mai i a ia.
Tae
Ko te mea tino nui ko te kareporoporo mo te mate huka momo 2. He iti ake i te ma o te ma, engari he nui ake te painga.
Kei roto i te hanganga nga huaora taua me nga kohuke penei i te ma, engari he nui.
Ko te kaha sulforapan e whai hua ana ki te punaha cardiovascular, ka aukati i te hanganga o te kirikiri cholesterol me te whanaketanga o te atherosclerosis.
Ko te kareparāoa he iositol me te mannitol, e whakahaere ana i te cholesterol me te pākia pūmua. Ko te tikanga o tenei huawhenua mata kaore e pau. He maha nga rihi reka kua rite mai i a ia. Hei tauira, tapirihia ki te harakeke harore me te kohu, hangaia te zrazy.
Rokai
E mohiotia ana te Laminaria me te kaimoana ranei hei whare putunga tuuturu hei painga mo te mate turoro. Kei roto i te iodine, te pūmua, te warowaihā me te waikawa amino. He nui te rahi o te konupora, te bromine, te pāhare pāporo, kobalt, te manganese, te nickel, te karepe.
He maha nga tangata e aroha ana ki tenei hua mo tana reka rereke, e ahua rite ana ki te sauerkraut. Ka tūtohuhia e nga taakuta te whakauru i tenei momo kaimoana ki te kai o te mate huka.
He momo painga a Laminaria:
- pupuri i te toenga wai-tote;
- whakapai ake i nga tukanga taapiri;
- whakapumautia te mahi o te ngakau;
- whakapai ake i te tirohanga kanohi;
- ka mahi hei antiseptic taiao;
- whakarite i te waikawa;
- ka whakaongaonga i te tinana ki te whakamahi tika i te wai;
- te aukati i te ahuatanga o te koretake o te cholesterol i runga i nga pakitara o nga toto toto;
- te whakaiti i te tupuranga o nga raru o nga turorotanga o te mate huka;
- whakatere whakahoutanga i muri i nga tikanga whakahaere;
- te painga whai hua ki te ahua o te repe thyroid, nga koikoi adrenal.
Pūkara
Ka taea e te mate huka momo 2 te kai i te sauerkraut? Ka taea e koe, atu - ko te sauerkraut me te mate huka momo 2 he pai ake i te toenga. Kua rite mai i nga momo huawhenua ma.
I te wa whakarehu, ka ngongo te hua ki nga waikawa lactic me te ascorbic, he mea tino pai mo te mate turoro.
Ka whakahohehia e raatau o nga whekau, ka whakapakari i te rauropi mate. Kei te kitea ano te Huaora B ki nga tini, ka horoi i nga oko toto o nga kirihou cholesterol ka aukati i nga ahuatanga o nga mea hou. Ka whakaitihia e te Sauerkraut te huka toto me te whakatau i te pauna totika.
Ki te whai whakaaro ki te paatai ki te taea ki te kai i te sauerkraut me te mate huka momo 2, kaua e wareware ki tena:
- ka whakapakari i nga toto toto;
- whakapai ake i te keri;
- ka whakakore i te ngoikoretanga o te huaora;
- whakapai ake i nga ahuatanga o te punaha nerve.
Ko te whakamahi i nga wa katoa o tenei hua ka taea e koe te aukati i te whakawhanaketanga o nga tukanga pathological i roto i nga pukupuku, ka tino puta mai i nga tangata e mate huka. He whai hua tonu mo te hunga e taumaha ana me te whakarihariha i te microflora. Kaua e wareware he iti rawa te taupū o te glycemic sauerkraut.
Tohu raupaparehu
I te whakaurunga o te hua hou ki te kai o te mate huka, he mea nui ki te whakaaro ki te taupae glycemic. Ma tenei noa ka taea te pupuri i nga taumata o te huka i roto i nga tikanga.He iti te upoko, te moana me te kareparā kirikiri glycemic - he 15 nga wae.
I te wa ano, ko te tohu glycemic o te pureti me te kohua kohua te rite ano ki te kāpeti hou. Ka pa ano tenei ki nga hua pickled.
Ko te mea anake, kaore nga taote e taunaki ki te parai i tenei huawhenua me te kai ki te maha o nga hinu. Ka pa to tenei kino ki te ahua o te ate me te pancreas.
Tikanga whakamahinga
Kia taea ai e te kāpeti te whakaputa i te painga nui ki te mate huka, he mea nui kia mohio koe ki te whakamahi tika. I konei ka whakawhirinaki te nuinga ki te ahua o te ate me te kopu, me te momo huawhenua.
Ka tohutohu nga taakuta i nga taote mate ki te kai i nga upoko mutated taitamariki ranei mo te pikinga kāpeti.
Ko te hupa, te wai, me te hodgepodge kua rite mai i te ma me te kareparāoa. He pai te painga o te hua ki tona momo ahua: Ka maoa nga huawhenua mai i te huawhenua-ma-momo.
Ka pau te Laminaria i tetahi puka kua rite. I roto i nga ao rongoā, ka hokona i te momo o te moana maroke. I tenei keehi, he nui te rahi o te kaimoana ka oti te whakakii i te wai.
Ko te wai kāpeti he pai mo nga mate ate, gastritis, me nga puku o te puku. He maha nga kotinga o tenei huawhenua mo te takurua ma te kohi me te tuku noa. Kaore e ngaro te hua i te uara kai paratari tuuturu. Ko te kareparāoa ka taea te tunu me te paraoa.
Nga Panui
Ahakoa te hanga taonga me te aroaro o te maha o nga waahi whai hua, he keehi etahi kāpeka hei whakamahi. Ka taea e te huawhenua te whakapataritari i te mura, te mamae i roto i te kopu, ka nui ake te hanganga hau i roto i te kopu.
Na reira, me ata tirotiro nga turoro i te raru o te mate uruta. Ka tohutohu nga Kaimätai Kaiutu ki te whakamahere i te huawhenua ki te maimoatanga wera. Na ka tere te ruku o te rihi kaore he hua kino o te kopu me nga whekau.
E riria ana te kai kāpeti ki te hunga kua:
- enterocolitis;
- te pathology o te kiko gastrointestinal i te wa o te mate;
- pancreatitis koi;
- gastritis ki te kawatanga nui.
He mea tika kia whakarere i tenei huawhenua me aua wahine e whangai ana. He pai te whakauru mai o nga kai hou. Me timata koe ki te kai kāpeti me te mea iti - kotahi te tīpune mo te tamaiti me te rua punetēpu mo te pakeke ka nui. Na ka ngawari te rehu o te tinana ki tetahi hua hou ka kore e puta he raru hauora.
Ataata e pa ana
Ka taea te kai ma te borsch me te mate huka? Ka taea e koe, ki te whai koe i etahi ture mo tana whakaritenga. Me pehea te tunu i te hupa pai me te hupa me te mate huka momo 2, tirohia te ataata:
Koinei, he rite te mate huka me te kāpeti. He rereke nga ahuatanga me nga momo o tenei huawhenua. Engari ko te moana, he ma me te kareparāoa he tino pai ki te mate turoro. Ahakoa te taupuhanga glycemic iti o te kāpeti, te kohinga nui me te aroaro o nga taonga whaihua, kaore nga taangata katoa e kainga.
Na me whakarere koe i tenei huawhenua ki nga tangata kua mate gastritis, enterocolitis me te pancreatitis. Ko te nuinga o nga otaota ka whakaaetia e te tinana. Engari kia pai ake te tere o te keri, tere ana te tohutohu a nga taote kia whakamahi koe i nga hua ki te kohua, kohuatia ranei.
